养生堂治肩周炎,养生堂治肩周炎***吗

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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于养生堂肩周炎问题,于是小编就整理了1个相关介绍养生堂治肩周炎的解答,让我们一起看看吧。

  1. 你们有坚持了很久的养生习惯吗?分享一下?

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最好的养生习惯有三点:首先按时作息,早睡早起,不熬夜睡眠如同吃饭,是在给自己充电。好的睡眠,充足的睡眠让你的精力充沛,精神愉悦,做事高效。其次饮食,坚持每日三餐。营养要均衡,蔬菜、水果蛋白质,每餐必不可少。每餐七八分饱,一定要自律。最后就是运动,每天至少运动三十分钟。运动方式不限,可根据自己的年龄特点选择适合自己运动的方式:游泳、健走、跑步…其实好的生活方式,主要是自律,不必太刻意,也不必太随意。坚持久了,形成了习惯也就达到养生的目的了。您怎么看呢?


我坚持很久的习惯是

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1.如果吃多了就会在家使用健身器材椭圆机把吃进去的食物消耗掉,这样既过了嘴瘾不委屈自己又锻炼体能。

2.不喝或少喝含糖饮料,我大部分都是喝白开水或者普洱茶,既补充水分又代谢了一部分脂肪。

3.日常饮食吃白色食物比吃红色的健康,我以吃鱼肉,鸡肉,虾为主,猪肉尽量吃的少。

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4.天气好我喜欢逛公园散步遛娃,或者条件允许约朋友打羽毛球和网球,既运动锻炼身体又促进社交,两全其美!

这些我坚持了好几年效果还不错,身体没有发福,也没觉得自己逐渐衰老,大家可以试试看哦。


你好,我有早晨打太极拳的习惯,给你分享一下,希望对你有所帮助。

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我今年69岁,身体健康,耳不聋眼不花。腿、脚利索,胳膊、手还有力气。家里的大事小情都是***心张罗。洗衣、买菜、做饭、种花、种菜,打扫卫生等一切家务活我全干。我是一个爱动的人,闲不住。每天有固定时间,看书、读报、上网、唱歌、写诗、画画、打拳、舞剑。

我爱好广泛,一切美好的事我都乐意参加。一天到晚忙着、乐着,时间悄悄遛走,我每天都很充实也非常快乐。因十几年前退休后,我参加了太极老年队锻炼活动。一直坚持到现在,深感受益非淺。

早晨起床活动活动身体,呼吸新鲜空气,好朋友在一起说说笑笑,全天都感到愉快。我有一种意念,自己照顾好自己,身体健康,少给孩子们找麻烦,也算给国家作功献。

希望对你有所帮助。谢谢!。


你好!很高兴能回答你的问题。

你们有坚持了很久的养生习惯吗?分享一下?

我可以肯定的回答。有,整整五年了。

那就是每天早起,喝一杯凉白开。其实这个习惯早就有了,只是断断续续,自从一五年患病就开始坚持每天早上空腹喝一杯白开水,这杯水可以补充身体缺少的水分,可以润肠。

还有就是喝完水,跑步半个小时,这个习惯坚持了五年,每天都是这样,跑步半年后我就把所有的药都停了。跑完步甩胳膊,做拉伸,肩周炎也好了,颈椎病也不犯了。

再就是每天坚持一日三餐主食,以杂粮为主,每天早餐一个水煮鸡蛋,半斤鲜牛奶,多吃蔬菜,不吃稀饭,早上营养给足。两餐中间加餐,吃水果,喝茶水。这些习惯已经五年了。

我可以直接告诉你,良好饮食习惯,加运动,可以自愈好多病,这可是我的亲身经历。

好了,这就是我的回答,希望能帮助到你,还有什么要问,关注我我们可以互相交流,为有个健康的身体,一起加油!

你好,非常高兴回答你的问题。首先说一下,养生对人体是非常有益处的,贵在坚持是最主要的,在这里我说一下我的养生经验和你分享一下。

1.做运动。这次疫情你一定听过钟南山吧,他告诉我们每周至少做2次有氧运动。一次最低30分钟,有氧运动包括,游泳,跑步,跳绳等。增强人的抵抗力,免疫力

2.不抽烟,不喝酒,少熬夜。抽烟没有益处,少喝酒不能喝大酒,适当的喝一点点。熬夜就是熬心血呢,晚11点后,人的各个器官都要休息,所以说不要熬夜,对养生非常有帮助

3.保持愉悦的好心情。这个是很主要的,多做做自己喜欢做的事,和朋友们在一起聊聊天,和家人在一起享受那份美好的时光,心情好,各个方面都会好。

以上3点就是我总结的3个养生经验,分享给你,希望能帮助到你。谢谢。

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到此,以上就是小编对于养生堂治肩周炎的问题就介绍到这了,希望介绍关于养生堂治肩周炎的1点解答对大家有用。

标签: 养生堂 习惯 坚持