大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期不动会肩周炎吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍长期不动会肩周炎吗的解答，让我们一起看看吧。
活动肩背疼痛不动不痛是什么原因？
活动肩部的时候感觉疼痛，但是不活动就不感觉到疼痛，这种情况出现，主要考虑是存在肩周炎，主要活动的时候发生肌肉软组织活动，有可能会导致疼痛发生建议还是需要进行物理治疗或者热敷来改善局部炎症的，但是平时避免着凉的，祝你健康。
长期长时间玩电脑，肩周炎都来了，有什么比较好方法来改善呢？
这现在是个普遍现象，可以做理疗来缓解和治愈，比如按摩，烤电，物理疗法和药物治疗同时在加上健身是最好的方法，武术中的少林卧虎功也不错，单杠牵拉，等等，总之，不动的时间长了，该运动就运动下。
长时间玩电脑，颈椎会前伸导致肩部肌肉过于紧张。而且胸椎过度弯曲使脊柱处于一个长期被动拉伸的状态，使腰背部的肌肉功能下降，前胸部的肌肉长期收缩从而慢慢变成圆肩驼背的体态，造成一系列的病痛！
（图片来自网络）
改善方法；
1.改变玩电脑的体态，尽量不要驼背伸头的，这样对身体的伤害才会最少。
2.多放松肩部上的肌肉。
3.多做抬头动作。
4.如果体态已经发生变化，最好还是去专业人士那里***取治疗！
感谢邀请。这个问题越来越多，越来越年轻化。总的来讲，要注意保暖，纠正不良工作姿势，减少长时间低头伏案工作，适当缩短用鼠标或者写字时间。如果症状严重，影响活动（特别是肩关节水平上举活动）就需要积极治疗，包括手法***、局部烤电、针灸等，但锻炼是最关键的，推荐锻炼方法如下。
运动疗法：游泳运动：开始轻轻蛙泳和仰泳，以后可自由泳和蝶泳，依体力而定。每周1—2次，每次0.5—1小时；手指爬墙：面墙而立，手指顺砖块爬行而上；直臂外展：面壁直立，双臂下垂，直臂向两侧外展，记录最大角度；弯腰甩臂：腰部向前弯60度，患臂前后摆动；交叉拍肩、拍肩打背等，上述动作每日2次，每次30次以上；后伸摸背：两臂后伸，以健侧手握患侧手腕部，使患侧手指尽量向后上摸脊背；旋臂运动：一手叉腰，另一臂做旋转运动，顺时针旋转30次后逆时针旋转30次，换对侧做同样运动，旋转弧度越大越好。
谢谢邀请。
长期长时间玩电脑，不仅仅对视力.对肩关节.对颈椎.对腰椎.对骨盆都有伤害。
如果工作需要必须长时间使用电脑，最好在工作一段时间后，站起来远眺，同时活动活动肩关节和颈椎。不然时间久了会出现颈肩综合症或肩颈综合症，造成脑供血不足。
首先，放松绷紧的肌肉，将头向左.右做最大幅度旋转，然后再做低头和仰头的动作。再将双臂同时抬起与肩平齐，肘关节屈曲90度，然后同时向两侧扩展。
肩周炎是常见的疾病，主要是肩膀部位发病产生疼痛，并且发病时间多为晚上，发病时痛感会持续[_a***_]。导致肩周炎发生的原因通常为软组织退行病变、长期过度工作劳累、受伤后治疗不恰当等，发病后到了一定的程度会自行慢慢缓解。患有肩周炎的患者常会出现怕冷、活动受限、有疼痛感等表现，而且这些症状持续时间会比较长。
如果长期长时间玩电脑就非常容易造成慢性劳损和积累性劳损，这都是和容易形成肩周炎的。如果患者是因为这个原因所导致的肩周炎，那么最主要还是要改掉一些不良的习惯，再配合其他方法一起改善病情，例如：
1、减少玩电脑的时间、坐姿保持端正、尽量不弯腰，可以在使用电脑一段时间就起来走走活动一下肩膀，同时还可以让眼睛得到适当的休息，长时间玩电脑是很容易造成肩周炎和颈椎病的。
2、经常活动肩膀部位的肌肉，可以有效的减轻肩周炎的发病症状，也可以有效预防发病概率。
3、做好保暖工作，患有肩周炎的患者是特别怕冷的，不管是在什么季节都要注意肩部的保暖，以免受寒加重病情。
4、多动动肩膀，患者平时坐着的时候可以用一上一下的方法抖动抖动自己的肩膀，这种做法主要是为了让血液加速循环。
5、适当的体育运动，像游泳、打篮球等体育项目都是可以很好改善和锻炼肩膀的方法，可以大幅度的活动脖子、肩膀、手臂等部位的，但注意不要运动过量，过度劳累会引起反效果。
在感觉病情是自己所能控制的范围内，患者可以自行缓解症状，但如果有出现肩膀僵硬、麻痹等病症就要及时去医院治疗，以免耽误病情影响治疗效果。
肩周炎不去医院怎么缓解？
像我这种上班族，天天握着鼠标，盯着电脑，每隔一段时间肩背就很难受，像米字操那种就可以在办公室做，比较方便。肩周炎这个问题，我感觉***作用不大，有时候还可能会加重病情，老公在网上找的泰致逍，可以贴一贴，比较好用
我本人肩周炎半年夜晚疼痛难忍整晚唾不了觉，生不如死，大医院专家说吃些止痛药，效果也不理想，实在没办法，去乡村医疗室，注射了两次封闭针，才大为好转，狗屁专家还不如赤脚医生，花钱少治病快。
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生了病变，从而导致肩关节疼痛，活动受限；关于肩周炎的治疗，如果是我接诊，我的处理一般都是指导病人回家自己功能锻炼，配合使用少量的非甾体抗炎药；所以如果确诊是肩周炎，有时候真的可以不用来医院，在家锻炼就可以缓解。
年龄上：肩周炎又称为“五十肩”，所以一般是50左右最为常见。
症状上：首先是肩周的疼痛，其次活动受限，手不能上举、不能挠后背等。
时间上，一般是在夜间疼痛加重，天气变化时也可能出现疼痛。
如果上面的特征你都符合的话，那就高度怀疑是肩周炎了，需要及时就医确诊。
肩周炎的治疗一般分为手术治疗和非手术治疗，其中以非手术治疗为主，当非手术治疗无效时***用手术治疗。
非手术治疗又包括药物治疗和功能锻炼，药物治疗主要是使用非甾体抗炎药消炎止痛。其中功能锻炼是最为主要的，因为只有锻炼好了，才能把肩关节黏连的韧带和软组织拉开。
肩关节锻炼并不是一开始疼就锻炼，一般是过了急性期最痛的时候开始慢慢循序渐进的锻炼。下图是常见的锻炼方法，还有其他更多的锻炼方法，可以在网上找到相关的锻炼***。
肩周炎，其实不难医治。关键找对方法，坚持治疗。临床实践证明，爬墙是治疗肩周炎的不二之选。虽然治疗的时候，会有些不舒服，甚至疼痛，但是只要你能坚持，肩周炎一定会越来轻松。
另外也有特殊情况的病人，疼得实在抬不起肩膀了，可以先用轩泓堂贴贴，对于缓解疼痛还是很有效的。只要坚持贴，对付肩周炎还是非常容易的！
三年前有过肩周炎，手臂无法举起，套衫需要***才能褪下，稍许用力疼痛难忍。坚持每天甩甩手臂，尽量伸展幅度。这种锻练持续近半年，疼痛的症状完全消失了，又恢复以前灵活自如。
肩周炎没吃过药，也没去医院，更没信天花乱坠的广告，加强功能练习，注意保暖，完全能够自愈。
我不提倡一点小病就去医院，医生开的一大堆药，是药三分毒，有的能自愈的病情，药吃多了身体有了抗药性，对健康也不利。
肩周炎患者怎样锻炼有助于早日康复？
刘医生谈骨论筋🌴肩周炎的锻炼🌴
在我坐门诊的过程中，每天都会碰到患有肩周炎的病人。绝大部分都是家中的中老年人，给他们的生活和工作带来很大的影响。除了到医院给予药物治疗以外，锻炼也是一种重要的方法。不但可以治疗还可以预防。
肩周炎又称为五十肩、冷凝肩。医学上叫肩关节周围炎症。是肩关节周围的肌肉、韧带、滑囊和关节囊的慢性损伤性炎症。引起肩部疼痛和活动障碍等症状，并逐渐加重。有明显的压痛点，并且怕冷。
肩周炎的锻炼主要以增加肩关节的活动度和力量为主。增加活动度是为了恢复它的功能。增加力量是为了维持肩关节的稳定性。
1.手指爬墙。正面爬墙:面朝墙，手搭墙上。用手指慢慢向上爬，到产生疼痛感后继续高一点，再落下。反复锻炼。侧面爬墙:侧身朝墙，上肢外展，手搭墙上，用手指慢慢向上爬。
2.体后拉手。双手背后，用健侧手拉患侧手，缓慢向上拉，反复锻炼。也可手拉毛巾。
3.上肢转动。画圆圈运动:双上肢外展平举，以肩关节为中心画圆圈，可一边画圈一边前后运动。弯腰晃肩法:弯腰垂臂，甩动患侧上臂以肩关节为中心，做画圈运动。
4.定手转腰。面朝柱子，用患侧手握紧柱子，向健侧转动身体。至疼痛后回转，反复练习。
5.外旋锻炼。背靠墙壁，患侧上臂握拳屈肘，手臂外旋，使手尽量能碰到墙。
6.梳头、擦汗、摸耳等活动也可以。
7.***。用健侧手***患侧肩部，上肢可以自然垂直位或者外展位***。上下、左右、前后都要***到。
到此，以上就是小编对于长期不动会肩周炎吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期不动会肩周炎吗的4点解答对大家有用。
