大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于关节病的康复护理的问题,于是小编就整理了1个相关介绍关节病的康复护理的解答,让我们一起看看吧。
关节僵硬应如何改善?
有些患者手指关节无法握紧东西,而且手指僵硬,有时候需要一些***才能很好的握住东西。这种表现很可能是患上类风湿性关节炎,痛风,老化性关节炎。这是其中一个表现:关节僵硬。
导致关节僵硬的原因有很多,其中最重要的一个原因就是关节炎。痛风也有可能导致关节僵硬,这是由于关节中尿酸积聚从而引发关节炎;此外,多种关节炎比如类风湿性关节炎,赖特综合症,感染性关节炎等等,都会导致关节僵硬。
日常生活中一些较为常见的创伤也有可能会导致关节僵硬,如骨折骨脱位,过度使用损伤,扭伤拉伤,重复性运动障碍等等,这是因为关节间隙出血,也就是关节积液而导致的关节僵硬。
一些传染病也会导致关节僵硬,譬如,肝炎,流感,麻疹等等一系列疾病;少数其他疾病也又可能导致关节僵硬,白血病,骨髓炎,药物副作用等等。
一旦发现有关节僵硬这个情况,要先做关节检查和类风湿性因子,血沉,C反应蛋白检查,确定关节僵硬的原因,这是至关重要的一点。不少患者盲目吃药,不找出病因,那样吃再多的药物也只是杯水车薪而已,只有对症下药,才能做到事半功倍。
对于症状较轻的患者,可以考虑进行局部按摩,重要2外敷,进行针灸舒筋活血,有利于关节内液体流通,减少肿胀,从而减轻症状。用一些***的仪器进行训练可以有助于恢复关节灵活。
对于重症的关节僵硬者,则应该考虑使用手术方案。伴有骨折畸形的患者应该首先进行矫正手术,再进行相关部位的修复手术。
如果只是很轻度的感觉到关节疼痛僵硬,则可以服用一些活血通络益气的药物进行调服,并使用非甾体抗炎药抗炎止痛进行治疗。以上药物都应该在医生的指导下进行服用。
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关节僵硬指正常关节功能(如屈伸、旋转等)发生不同程度的障碍,表现为活动范围的减小。与功能完全丧失的关节强直截然不同。
当关节僵硬时,我们应该尽早开始主动而积极地进行关节功能锻炼,以使僵硬的关节早日恢复功能。对关节僵硬患者以下症状有几种锻炼方法:
1、膝关节响:
不经常活动膝关节,膝关节关节囊滑液容易减少,如果在日常走路中关节时不时出现咔咔响,此时就应该通过运动来增加关节的灵活度。
蹲马步:
两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。同时胯向前内收,臀部勿突出。
2、脖子僵硬:
脖子僵硬是颈椎病的[_a***_]症状,日常休息中多做颈部摇头活动,可以减轻症状。
摇头运动:
年轻时保养不当,上了年纪胳膊、腿难免会不好使。有些症状可能会慢慢消失,有些则是危险信号。广州友好医院骨科主任蔡振基提醒说,当人们在中青年时若出现关节僵硬的迹象,则要加强对症锻炼,防范于未然。
膝关节响:蹲马步
不经常运动可能使膝、肩等处关节囊产生的滑液减少,走路时若听到膝关节咔咔作响,遇此情况,应通过运动增加关节的灵活度。蹲马步就是个不错的选择。
练习方法:脚尖朝前,大腿与地面平行,挺胸、收腹、平视。每天坚持做一次,开始时,可以每次做5分钟,再慢慢延长时间。开始最好扶着桌子、柜子等固定物体,以免发生危险。如果膝关节在发出声响时还伴有疼痛,可能是半月板损伤或长了骨刺,应及时去医院就诊,不要盲目运动。
脖子僵硬:摇摇头
方法:坐直或站立,头分别向前用力低下,向后仰,再分别向左、右倾,各做10次。然后分别按顺时针、逆时针的方向慢慢摇头,各做10次。还可以用空拳轻轻叩击头部、颈部,这样做不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神。
直不起身:多扭腰
中青年经常感到弯下腰就直不起来,这可能是患上了腰肌劳损、腰间盘突出等腰椎病。平时可做扭腰操来缓解。
方法:站立,脚与肩同宽,双手叉腰,先按顺时针方向转动腰部10圈,再按逆时针方向转动10圈。若条件允许,可经常游泳,使腰和脊椎都得到伸展,保持腰椎肌肉的紧张度。
到此,以上就是小编对于关节病的康复护理的问题就介绍到这了,希望介绍关于关节病的康复护理的1点解答对大家有用。