大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇怎么处理肩周炎疼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妇怎么处理肩周炎疼的解答，让我们一起看看吧。
肩周炎患者在平时应该如何护理？
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，临床患者以肩关节疼痛和活动不便为主要表现，肩关节周围长期软组织炎症可能导致关节内外发生组织粘连，影响肩关节的活动。中医观点认为肩周炎是风寒湿邪侵袭肩周筋脉引起，所以可以外用活血化淤，通经活络，祛风散寒的中药缓解。那么肩周炎患者平时应该如何护理呢?
首先，肩周炎患者需要适当加强体育锻炼，通过上肢的一些体育锻炼，加强肩关节周围肌肉的弹性和韧性，增强肩关节肌腱的保护作用，预防和延缓肩周炎的发生。通过有效的体育锻炼可以加强肩关节周围韧带，对于缓解肩周炎的不适，加强关节稳定性有着重要的意义。
其次，要注意肩关节周围的保暖，受凉常是肩周炎的诱发因素，预防肩周炎，一定要重视保暖防寒，勿使肩部受凉。冬天注意穿衣保暖，夏季不要直吹风扇或者空调，在空调房内建议穿一件薄外套。
再次，一定要注意饮食调理，肩周炎患者发作期间不要吃海鲜类发物，不要吃高嘌呤的食物，否则容易引起尿酸盐在关节局部堆积，导致关节疼痛加重。不要吃高脂肪食物、也不要喝浓茶和咖啡等饮品。实践表明，患有肩关节周围炎的人，吃大量的高脂肪类食物后，将出现关节强直、疼痛肿胀以及关节功能障碍等表现。
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五个小动作防治肩周炎
正身双手爬墙：患者面向墙壁站立，双手或患肢上抬，扶于墙上，使双侧或患侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上作一记号，然后再徐徐向下返回原处。反复进行，逐渐增加高度。长期坚持，对肩周炎的防治大有益处。
体后拉手：患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
展臂站立：上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
头枕双手：患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
肩周炎又称肩周围关节炎，一般把肩膀周围出现的疼痛、酸沉、活动受限等一些症状称之为肩周炎。
引起这些症状的常见原因有肩关节外伤（外力扭伤或摔伤）、肩关节受凉、肩周围肌肉长时间过度或错误使用导致损伤，颈胸椎关节错位卡压神经导致活动受限等等一些原因。
平时出现这些肩周炎症状的时候，首先要注意保暖，晚上睡觉时[_a***_]穿个纯棉的睡衣或T桖（无论任何季节，特别是夏天开空调睡觉时），当关节出现疼痛或活动受限时不要怕疼而不去活动，在这个时候如果长时间的不活动会导致肩周围的软组织粘连越来越厉害，如果实在不能活动，最好还是找专业的康复治疗师来***取康复治疗。
我从事康复治疗师时间比较长，肩膀经常会出现疼痛酸沉的症状，我们会***取“肩四罐”来保养和缓解。如果家里条件允许可以在某宝上买一些气罐，这个比较便宜，而且效果也是非常不错。
但是拔罐有一些禁忌：严重的心脏病，严重贫血、白血病、血小板减少等血液性疾病，皮肤过敏，浮肿，水肿，血压过高，血糖过高，有血液疾患及有出血倾向者，患皮肤病以及孕妇、经期，还有过饱、过渴、过饥、醉酒时都不适宜拔罐，而且拔罐时不宜吸的过紧，会损伤局部的软组织，吸到皮肤上面用手拿不掉就可以，时间不要超过15分钟，拔完罐以后不能受凉要注意保暖，24小时内不要洗澡。
脖僵头重肩周炎，
人生有啥别有病，
痛苦滋味自己尝，
及时治疗莫耽误，
中医保守来治疗。
坚持治疗别放松。
平时干活多注意，
下力弯腰要少干，
回答这个问题首先要弄懂肩周炎是什么？了解其病因是什么？这样才能知道如何治疗和锻炼
肩周炎这一个定义是国外的人提出的，把肩周围软组织病变引起的肩关节疼痛和功能障碍都统称为肩关节周围炎，简称肩周炎。
近年来，由于核磁共振技术的出现，肩周炎因病变部位和组织不同逐渐被具体的诊断所替代。
常见的几个肩周炎：肱二头肌长头腱鞘炎、喙突炎、冈上肌腱炎和冈上肌钙化、肩峰下滑囊炎或三角肌下滑囊炎、冻结肩、肩撞击综合征等，在此就简略介绍一下常见的肩周炎疾病。
1、肱二头肌长头腱鞘炎：任何肩关节的慢性炎症，或日常生活活动中反复的机械***，都可以引起此肌腱的炎***变，引发疼痛。本病多发于中年人，是肩痛的常见原因之一，往往无明显诱因，夜间或运动后疼痛加重。X片一般看不出什么病变。核磁可以看出炎症。
2、喙突炎：这个好发于青壮年，除了疼痛症状外，被动向外旋转受限，上举和外展正常。在喙突点打麻药封闭有明显的止痛效果。
3、冈上肌腱炎：好发于中年以上体力劳动者，家庭妇女和青年运动员，一般是在劳损和轻微外伤后逐渐引起肌腱的病变
4、冻结肩：又叫疼痛性肩关节挛缩症，是中年以后突发性的肩关节疼痛及关节挛缩，主要是好发于50岁前后，又叫五十肩，祖国医学（中医）称为凝肩或漏肩风。这个病有自愈倾向（就是不用治疗也可能会好），只不过时间比较长，可能要经过数月或者数年，等炎症逐渐消退，症状就会缓解。目前病因不明，核磁上可以看到多个部位病变。临床上发病分三期：急性期（起病初期可持续2-3周），慢性期，又称冻结期，本期可以持续数月乃至一年以上。功能恢复期：炎症慢慢消退，大多数患者肩关节功能可以恢复到正常或者接近正常。
5、肩撞击综合征：肩峰下关节由于结构的原因或者动力的原因在肩的上举和外展运动中发生肩部撞击而产生的疼痛，称为肩峰撞击综合征。一般X片可发现肩峰形态异常，关节骨质增生等原因造成。
肩周炎的治疗原则是能保守治疗则保守治疗，保守治疗无效则可***用手术治疗。因为肩部的手术治疗一般是关节镜治疗，其治疗效果差异比较大，如果是明显的有肩袖一些撕裂导致的，可以进行修补，能恢复一定的功能。
到此，以上就是小编对于孕妇怎么处理肩周炎疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇怎么处理肩周炎疼的1点解答对大家有用。
