大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于军人关节退变病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍军人关节退变病的解答，让我们一起看看吧。
每天走1万步会不会损伤膝盖呢？有何依据？
有一种说法，每天步行一万步，更有利于身体健康。但事实上，这种说法并不一定科学。主要分以下几个方面来阐述一下。
第一，对于不同的年龄层来说，每天步行的步数要求并不一定一样，对于年轻人，也许每天走7000到1万步，那是差不多，而对于中老年人，我们一般不建议走的步数太多，一般4000-6000步左右就可以了。很多人喜欢步数大比拼，就是微信上经常有一个排名，有些人不管三七二十一就拼命的走，每天以超过一万步为荣。事实上，具体还是要看你自己的恢复能力，因为年轻人机体损伤恢复比较快，而对于中老年人，损伤恢复相对比较慢，尤其是膝关节，多走路对于膝关节的软骨磨损肯定是加快的。
第二，要看自身膝关节有没有其他的问题。比如有些中老年人本身膝关节磨损比较严重，还坚持每天走1万步，那这种情况我们是不建议的，对于膝关节骨关节炎的患者一般我们建议，尽量多开展非负重的锻炼，比如说游泳，但是走路走的多，肯定会磨损更加加重，我们曾经碰到一位关节炎的患者，本身膝关节是一直有疼痛的，但是他坚持每天还是走一万步到两万步之间，到最后实在吃不消了，来到医院医拍个片子一看，整个膝关节完全坏掉了，最后只能帮她做膝关节置换手术了。
第三，每天走路的速度以及运动强度控制。有研究表明，每天走一万步，并不是说走的越多，走得越快越好。每天走8000步，跟每天走1万步的人群健康状况没有明显的不同。因此并不是说走的越多越好。研究表明，每天走路走中等强度的，更有利于身体健康，而不是说拼命的走的越快越好，中等强度的概念，标准就是你走路的时候可以比较轻松的跟别人说话的程度。
总之，每天不一定走一万步，最重要的是，走路要适量，要适度。
对于绝大多数人来说，完全不会的，这10000步每天，无论从运动量还是运动强度来说都是非常的低了。如果说这样还能伤到膝盖，只能说这个人的健康水平非常低了。运动本身并不上膝盖，这10000步的走路不会，跑步10km也不会，造成你膝盖受伤最重要也是最根本的原因是在于你膝盖周围的肌肉不够强大，因为在我们每一次落地的过程中，肌肉在帮助关节缓冲的地位是非常重要的。如果没有肌肉的缓冲，那么就是关节软骨之间的硬碰硬，因此时间长了不出问题那真的是不可能的，很多老人晚年都会上下楼困难，关节疼痛，无法行动，最根本的原因就是很多老一辈人都信奉所谓的养生，没人注意到锻炼肌肉的重要性，随着岁数的增长，肌肉流失的速度非常快，到了最后，肌肉的力量就连日常活动的强度都完全支撑不了了，最终就导致了各种疼痛的产生，所以走10000步这个事情本身不是造成你膝盖疼痛的元凶，如果这个会造成膝盖疼痛，那么干什么都会疼的，一定要练好臀腿肌肉啊，这样晚年才有幸福的生活啊！
错误的问题没有正确答案
每天走1万步会不会损伤膝盖呢？
拆解一下这个问题
第一：“一万步”只是一则“标题党”
每天走一万步，这个说法应该是从几年前“暴走妈妈”的新闻中延伸出来的，并不是一个对步行强度的标准界定
暴走妈妈，本名陈玉蓉，1954年出生，湖北武汉人，是患有先天性肝脏功能不全疾病的叶海斌的母亲。因叶海斌的病情多次发作，陈玉蓉决定自己的肝脏换回儿子的性命，但因为自己患有重度脂肪肝而不适合做移植手术。后来陈玉蓉通过7个多月在武汉市江岸区谌家矶堤坝上疾步行走锻炼，治愈好了自己的脂肪肝。2009年11月3日，陈玉蓉接受了肝脏割离手术，随后儿子叶海斌接受了肝脏移植手术。
这个新闻之后，很多人开始热衷让每天自己的微信运动的步数达到所谓“一万步”的标准，其实“日行一万步”的概念也只是当时的新闻起的标题，来表示暴走妈妈为儿子病情的治疗付出的努力，实际并无任何依据。
第二：伤膝盖，到底伤的是哪里？
膝关节的主要三个构成部分分别是：
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步行一万步导致膝盖损伤？荒谬！
步行是否对膝盖有损伤呢？可以明确的告诉你，每天行走1万步，对膝盖没有损伤，并且长期步行运动能改改善骨质疏松，增加骨密度，反而会减少骨折的风险，并不会导致你想象中的”咔嚓“一声—断了—骨折……
那么是不是没有走路骨折这种情况呢？这个可以负责任的告诉你—有，不过你一般遇不到这样的情况。
我们在医学上有一种疲劳骨折，就是长期步行导致的疲劳性骨折，俗称为“行军骨折”，从名字上看就是军人的特殊性骨折性疾病，主要见于胫骨、跖骨和桡骨。不过各位观众不必过于担心，你的运动量远远达不到这个程度，如果产生疼痛后，正常人一般会停止运动。
但是军人不一样，很多人在军令如山倒的高压下，忍者疼痛一直再行军，没有很好的休息才会产生这样的骨折。膝盖受伤见于长期跳高的篮球运动员，排球运动员，你们观众是不用担心了。
正所谓抛开剂量谈损害，都是耍流氓，当然很多人就是流氓，呵呵。如果人一次性吃一斤食用盐也会死，难道我们说食盐有毒吗，这样因噎废食的态度显然是不科学的， 所以各位不必担心膝盖的损伤，如果出现疼痛马上停止，一般一个星期到两个星期会自己恢复的。
还有一种是剧烈运动导致半月板损伤、交叉韧带断裂，这个就不是步行导致的，网上很多所谓运动的膝盖损伤，就是这两类疾病，很多人会把这两种损伤归类为步行，其实步行是躺着中枪。比如我国著名运动员刘玉栋就是代表。
还是那句话，你的量达不到，不必担心。
行走是人类最基本的运动，很多中老年人喜欢压马路，这个是很好的习惯，根据心血管专家建议每天最好行走达到上万步，通过这样一个简单、有效的有氧运动，除了能够锻炼全身肌肉外，还能够起到锻炼心脏心肌细胞的功能，增强心脏泵血，是对心脏最好的运动之一，特别适合有冠心病和高血压以及不能从事重体力活动的人群。
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一般情况下是不会的。
这里提的一般情况下，是指能做到运动前热身和运动后的拉伸，选择合适的鞋子，***用合适的姿势。
走路并不是想象中的迈开走就好，其实还是有些知识点的。一定要选专门的运动鞋，运动前要让身体肌肉先热起来，走的时候注意膝盖不要锁死，脚着地的时候记得微微弯曲。走完之后及时拉伸放松肌肉。
有什么屠龙少年变成恶龙的故事？
有一条恶龙，每年要求村庄献祭一个处女，每年这个村庄都会有一个少年英雄去与恶龙搏斗，但无人生还。
又一个英雄出发时，有人悄悄尾随，龙穴铺满金银财宝，英雄用剑刺死恶龙。
然后坐在尸身上，看着闪烁的珠宝，慢慢地长出鳞片、尾巴和触角，最终变成恶龙。
没有英雄凯旋而归，居民夹道欢迎的桥段，恶龙终于被杀死了，只是英雄变成了新的恶龙。
有人说，英雄冒着生命危险刺死了恶龙，善良可以战胜邪恶，所以不要忘记初心，英雄带着村民的托付，最后被珠宝和美女迷惑，甘愿沦为恶龙。
一千个读者一千个哈姆雷特。所以很多时候权利会滋生***，强力滋生强权，如果没有少年可能村庄就一片混乱。规则来自于恐惧，可能权利滋生了新的罪恶。
我曾经听过一个故事，一个男孩，他十分憎恨他的父亲。他父亲是个酒鬼，每天都会烂醉如泥，回到家后，如果看他和母亲不顺眼，就会暴打一顿。后来他的父亲又勾搭上了一个女人，明目张胆的带回家，她的母亲不堪忍受，却又无可奈何，为了[_a***_]有个完整的家，她只能忍气吞声。夜里父亲去找那个女人，母亲就不停的抽烟，或者领着他在漆黑的路上走，夜是那样的黑，看着母亲疯了一样的样子，一想到可恨的父亲，他发誓他绝对不做父亲那样的人。
可是，多年后，他也成家娶妻，也是整日喝酒，耍酒疯，打孩子老婆，出去***！
他最终成了他最为厌恶的人了，虽然他心里还是恨不得父亲马上死去，可是，他是否还记得最初的自己呢？他原来是个屠龙者，如今也已是恶龙了。
和珅算不？
我读过一段野史，说和珅，原本只是一个公务员，就是一个小官，品貌优良，为人正直，原本是想利用所学知识，报效国家来着，只是那个时期，官场就是个毒匪窝，好好的一个小盆友，被带成了大恶贼，不，是大贪官。
中国企业该从华为身上学什么？
好问题。网上对华为无论粉还是黑，更多都是情绪的表达，所以我想从我的经历客观地聊聊从华为身上学什么。我所在单位大约在04年开始引入华为系（有些是华为离职创业）咨询培训项目，十几年下来对单位发生了脱胎换骨的变化，同事们“言必称华为”，单位也成为国内某领域的单项冠军。
2018年美国制裁中兴，中兴陷入停摆，我不太赞成许多网友冷嘲热讽。说句扎心的话：中国大多数企业连被制裁的资格都没有。中兴威胁了美国才会被制裁，从另外一个角度看，中兴的牺牲为华为也为中国争取了近一年的宝贵时间，这一年时间华为紧急储备了1~2年的进口物料，国家也做了更充分的准备。
2019年美国终于对华为动手，不过到目前为止对华为的影响有限，说到底就是华为做到了自主可控，甚至生产出了0美国器件的5G基站。早在2013年任正非接受***访时回答为什么要做芯片和操作系统时，就提到美国有一天可能不授权安卓系统、不卖芯片，所以需要提前研发，而且就算研发好了也继续向美国***购。华为很早就提出AB配套、second source的概念，要求大多数原材料需要有第二、甚至是第三供应商。这里有个小故事：
在本世纪初几年，华为的产品质量也很差，比如某交换机遇上雷暴天气就报销（大龄网友可能有印象上世纪90年代要给冰箱配个保护器防止冰箱被雷击打坏），一度差点让华为倒闭。之后任总痛下决心，投入几十亿预算从全球顶尖公司聘请电子可靠性专家进行咨询，最终建立了一整套美式产品可靠性体系。
在此之前我国电子行业受前苏联影响，电子可靠性设计主要依赖冗余设计、应力筛选等方法，所谓冗余设计就是在系统中同一功能设计两套电路，一个故障时另一个仍然可以继续工作。所谓应力筛选是给一整批器件施加高温、高压等应力，筛选出最强壮的器件。苏式套路适合于航空航天、大型装备制造等领域，但在对成本十分敏感的民用领域显然不管用。
华为学习的美式套路强调物料选型、可靠性设计、失效分析、中试管理。举个例子：
目前在电子行业，“华为供应商”已经成了金字招牌，通过华为认证的供应商几乎成了质量的保证。华为在建立自身供应链的过程中也为我国打造了堪称全球最优秀的电子供应链企业群（PS:目前中国最优秀的电子元件企业多半是华为辅导过或者华为离职创业员工创建的）
华为是为数不多的在对外知识产权公诉中基本不吃亏的中国企业，也是少数能收美帝专利费的企业。再讲个华为专利诉讼的小故事：
还有个段子，某同行遇到华为工程师嘲讽到：你们怎么申请那么多垃圾专利。华为工程师沉默了一阵说：请不要侮辱垃圾。这个段子反映了华为在专利申请上的蛮劲（玩笑话叫：什么垃圾都拿来申请专利），就是这股蛮劲才让华为在知识产业领域无懈可击。
到此，以上就是小编对于军人关节退变病的问题就介绍到这了，希望介绍关于军人关节退变病的3点解答对大家有用。
