关节病的养生：关节养生知识

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• 1、夏天祛湿喝什么茶

夏天祛湿喝什么茶

乌龙茶 湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。

夏天养肝祛湿喝的茶有陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶、二花蜜茶、五花祛湿茶、辛凉饮、蒲公英茶。通过喝茶达到养肝祛湿的效果，相对比吃保健品，会更可靠安全。并且一些护肝祛湿茶的色香味俱佳，风味非常独特，喝起来还是一种享受。其中蒲公英茶效果较为突出，有助于促进肝脏排毒、洁净肝脏的，养肝效果好。

绿茶：绿茶不仅清香解渴，还有清热利湿的功效，适合夏天饮用。 菊花茶：菊花茶有清热解毒、降血压的功效，同时能够调节体内湿气，对于湿热体质的人来说是一款不错的饮品。 玫瑰花茶：玫瑰花茶有清热、滋阴、凉血、舒肝的作用，适合湿热、易上火的人。

然而，绿茶性寒，体质偏寒的人应谨慎饮用，可能需要观察或适量。胃部敏感的人也需留意，如感不适，应适当减少或停止饮用。对于大部分人，可以尝试在上午喝绿茶，下午换其他茶类。其次，普洱茶，特别是熟茶，温和且有益于肠胃。它的生茶虽然能去火，但对肠胃有较大***，熟茶则更适合祛湿养胃。

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