大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎自己能否恢复好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肩周炎自己能否恢复好的解答，让我们一起看看吧。
怎样才算是肩周炎彻底康复？有什么康复技巧吗？
肩周炎是一种自愈性疾病，大多数人在症状较轻时，通过日常的活动即可自愈。但这种自然恢复的时间不能预计，一般要经过数月至2年左右的时间才可痊愈。
治疗肩周炎：1.肩周炎一般常伴有疼痛，取神门穴以镇痛（取对应侧）。疼痛剧烈的加阳陵泉穴，因阳陵泉穴是“八会”中的“筋会”，主全身的筋病，肩周炎就是典型的筋病，所以按压阳陵泉穴有特效。著名针灸学家高树中教授，发明了一个百度不到的，治疗肩周炎有特效的穴位～鱼肩穴。命名“鱼肩”的意思是“鱼际穴附近的专治肩周炎的穴”。鱼肩穴属肺经，对肩前部疼痛的肩周炎尤其有效。（治疗肩周炎最好的办法就是补，补经络，最好的补药：条口、解溪、陷谷、足三里，每天坚持按一按，不仅治疗肩周炎，而且可以调理人体的虚弱。2.条口穴透承山穴治疗肩周炎有奇效。为什么条山穴能治肩周炎呢？条口和承山一属足阳明胃经，一属足太阳膀胱经。足阳明胃经在肩部的走向路过缺盆而络督脉的大椎，与足太阳膀胱经相交于肩部。两穴经气上行同交于肩，所以治疗肩周炎有奇效。
肩周炎彻底恢复的几率有多大？
恕我孤陋寡闻，最近我才知道有个五十肩的说法。开始不明白，后来看到一个网友的文章，才知道是肩周炎。
从四十岁到五十岁之间，我得过两次肩周炎，具体年龄不记得了，只记得左右两边各一次。
当时记得右臂的时候，手是别不到后面的，每次穿乳罩，都是在前面扣住，再移到后面。但是，胳膊往前可以自由活动，甚至能举高，就是不能从下面后别。
这种姿势，和我长期使用电脑有关系。忘记当时是谁告诉我了，不用吃药，活动活动就行了。所以，也就没太当回事，自己试着经常活动一下。
正好当时经常打羽毛球，因为肩周炎的原因，好长时间没去。羽毛球群里的群主就问我，怎么好久没约球了，我就说了自己胳膊肩周炎的事。
结果群主告诉我，打羽毛球最能治肩周炎。
于是，我就尝试去打球，还别说，打了两三次羽毛球，好几个月的肩周炎还真好了。我觉得原因就是，打羽毛球的活动幅度很大，比自己随意活动要管用的多。
等左臂又疼，自己已经有了经验，虽然不能打球，我就经常去小区的体育器材***活动。没多久，也好了，没吃一粒药。
应该是很大吧！周边有几个姐妹都出现了类似情况，比较痛苦。其中一个右侧肩周炎，被迫换左手板书。另一个开车受限，无奈转公共交通上下班。但时隔一年俩都恢复不错。主要还是靠锻炼。单杠最有效，打球之类也有***作用。越疼越要咬牙练习。时间久了也有点自愈因素，最后都恢复如常了。
我的经历告诉我，肩周炎是可以彻底恢复的。
去年，我的肩周炎犯了，那个滋味，别提多难受了！
莫非这就传说中的50肩？
每样都试试，一个月后，症状神奇地消失了！
它有几种模式可以选择，仿真拳敲打穴位，每一下都那么妥贴。
去年3月的一天早上，我起床穿衣服，突然发现左手臂往后的时候，左肩就疼，那时以为是肌肉拉伤，没当回事。
接下来发现左手臂活动受限，穿脱衣服感到疼，不能摸到右肩，不能两手侧平举，不能提重物……
有次学生开展篮球比赛，一个学生命中三分，我下意识地举臂欢呼，但左肩一阵剧痛，左臂举不直，拖了右臂的后腿。
这引起了我的重视，便到网上查，有的说这是肩周炎，过一段时间就好了，有的说要积极治疗，不然可能导致肌肉萎缩。
网络真神奇。这之后就给我推送一些治疗肩周炎的喷剂，其中一个说，如果没有效果，请你告诉一百个人，如果有了效果，只请你告诉十个人。有病的人最容易被忽悠，我选了一款喷剂，买了几瓶，好像是百多元吧，记得打广告的有闫学晶。
使用这个喷剂时，左肩肌肉感到发热，能持续几分钟，我认为有了效果。但这种喷剂很呛人，我喷时还要戴着口罩，甚至到室外的楼道去喷。
用了一段时间，觉得没有什么效果。有一次坐公交车，没有空座位，我用左手抓吊环站立，左肩剧痛，只有换了右手。回去我就把喷剂扔了，听到那句广告语就恶心。
肩周炎彻底恢复的几率应该是百分百的。48岁时右手连带右肩痛，右手不能抬起来，特别是晚上睡觉的时候，那个疼啊，是肿胀的疼，疼来睡不着。在医院治疗了3个月，不见好。后来同事说爬墙，或用带子绑手，用另一个手反手拉，试了半月，也没啥效果。然后在小区附近有很多健身器材，我选了一个单杠，天天去拉，刚开始拉，钻心疼，两秒都受不了，但要到晚上疼来睡不着，只有坚持。慢慢的可以5秒，30秒，一分钟，这样一月后完全不疼了，手的功能也恢复原状，近9年了，到现在也没有再复发了。
肩周炎做什么动作能自愈？
肩周炎做什么动作能自愈？
肩周炎做什么动作能自愈，要根据疾[_a***_]况确定，肩周炎存在自愈可能，但建议接受正规治疗，能更快痊愈。
肩周炎是以肩痛、肩关节活动障碍为主要临床表现的肩部无菌性炎症，全称为肩关节周围炎。肩周炎属于自限性疾病，经过半年至一年的恢复，常可以自行缓解、恢复。但如果出现肩周韧带、关节粘连挛缩的情况，往往就不会自愈。常见的自愈锻炼方法如下。
1.摆臂：两腿分开站立，腰向前屈70°左右，肩放松，双臂自然下垂进行前后左右的摆动，随病情好转逐渐加大运动幅度。
2.爬墙运动：患侧肩面向墙站立，手指沿墙面逐渐向上爬行，感觉到疼痛不能再向上爬行为止，重复运动数次。
3.环形运动：弯腰75°左右，患肢自然下垂，健侧手搭于患肩，患侧上肢作顺时针和逆时针方向的旋转环形运动，范围可逐渐扩大，左右相互交替。
4.拉环运动：患者双手分别握住滑轮拉环，健侧上肢向下用力使患侧上肢上举；也可患肩内旋，使患侧手反转握环，健侧手臂用力向下，带动患肩内旋外展。
5.外旋：背靠墙站立，患肢屈曲90°，然后外旋患侧肩关节，使前臂背面尽量贴近墙面，重复运动数次。
如果患有肩周炎，请及时到医院就诊，在遵医嘱治疗的前提下，适度进行肩部锻炼。
本内容由广西壮族自治区江滨医院 骨与关节康复科 主任医师 廖德发审核
肩周炎怎么能恢复，有肩周炎的人是不是要放弃增肌锻炼，因为做动作时会引起疼痛？
肩周炎最好的治疗方法就是，穴位埋线和针灸。如果没有肩关节粘连的话，那是立竿见影，一二分钟就有效。1~7天就可以治愈。如果有肩关节粘连，那么还是用这种方法治疗，同时坚持功能锻炼，每天两小时的功能锻炼，慢慢的也会痊愈。其他的解剖各种知识全都没有用。
首先您要明确是否您真的是肩周炎，如果您健身导致疼痛，很可能是肩袖损伤或者是肩关节撞击综合症导致的疼痛，一定要明确问题所在再考虑是否能进行增肌锻炼。
肩周炎也叫冻结肩，是一种原因不明的，疾病，会诱发肩部的疼痛，会导致肩关节囊周边的无菌性炎症，导致滑膜的增生、关节囊的皱缩，患者出现活动的受限以及明显的夜间痛以及休息痛。这种疾病也多发生在50岁左右的年龄，所以也被称为五十肩。
肩周炎是一种自限性的疾病，也就是说，不治疗自己也会好。但是每个人因为体质的不同，此病持续的时间也会有所不同，有的人恢复好了之后会没有任何的症状，有的人恢复虽然疼痛消失，但是活动会受限。
但是很多人的监控并不是由于肩周炎导致的，而是有明确的病因，比如常见的肩关节撞击综合征。
最常见的就是在健身、长时间撸铁的人群。由于肩部长时间的承受着过度的应力，会导致骨质的轻度增生，在做上举等动作时会挤压到肩峰下滑囊，导致出现肩关节的无菌性炎症，复发疼痛，这种情况我们就称之为肩关节撞击综合征。还有一种运动非常容易出现，就是棒球的发球动作。肩关节撞击综合征和五十肩最大的区别是，关节活动受限并不明显，而是某一固定的动作诱发疼痛。
针对撞击综合征的治疗，最主要的是要去除诱发撞击的因素，比如，有某一动作诱发肩痛，那么我们不去做这样的动作就完全可以了，疼痛对患者影响比较大的时候，可以口服或外用一些非甾体镇痛药，针灸也能起到非常好的作用。如果疼痛比较严重，明显困扰患者的生活，那么也可以***取肩关节镜手术的办法去除掉肩峰增生的骨质，以减轻撞击的程度，来达到治疗的目的。
有时候即使患者的肩部已经发生了撞击，很多健身的人并不给予重视，认为是属于正常的疼痛，那么就有可能因为撞击诱发出肩袖的损伤或撕裂。
肩袖是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌以及小圆肌4条肌肉共同组成。承担了肩关节大部分的旋转功能，所以也叫旋转袖。
但是当肩关节撞击或者长时间的磨损等诱因会导致肩袖的撕裂，患者也会出现类似肩周炎的症状。比如关节的轻度受限，无法进行梳头，等一些日常的活动，会出现明显的夜间痛，但是，在肩袖撕裂的患者当中有一个特征性症状就是疼痛弧。理解起来很简单，就是患者在外展上肢的做侧平举的过程当中，从60度到120度左右的时候会诱发明显的肩痛，但是当肩部外展超过120度左右，疼痛会明显的减轻。
一般不是全层的肩袖撕裂，我们建议***取保守治疗的办法，可以针灸，口服或外用非甾体镇痛药，可以关节内注射激素来控制炎症。
现在的肩周炎变成年轻化，多因长期低头看手机，电脑，缺少运动，或者开空调肩部受凉而引起，又称为(漏肩风)。亦可见因外伤而诱发者，伤后忽视了关节功能锻炼，发生肩关节周围(冻结)而致病。首先要防止粘连为主。凡是肩痛者必须及时治疗，受外伤后应积极做肩关节功能锻炼如弯腰划圈，钟摆回三环，梳头上绕，爬墙摸高。要经常坚持作肩关节防治操，第一节，摸颈背运动，第二节，旋臂摸肩运动，第三节，按颈扩胸运动，第四节，沿背上下运动，第五节，划圈运动，第六节，体操棒运动。治疗肩周炎手法主要是松筋，点穴，导引牵拉，摇抖等。根据肩关节正常功能位而***取的锻炼方式，如保健操，功能操，肩周炎恢复操等都是上举，外旋，后伸及旋转等都是促进关节生理功能的恢复。同时按摩推拿手法一手握患腕，另手施用轻拿法于肩部，以舒筋活络，放松肌筋，以拇指与四指施用揉拿法，揉拿诸肌 (三角肌，前锯肌，胸大肌，肱三头肌等)，再施用揉拿法于肩胛部，由轻而重揉按之，以濡养肌筋，活血散瘀，解除粘连，施用以牵臂，手导引患侧臂部逐渐外展，外旋，上举等，以通利关节，解除痉挛，待将患侧肩关节充分放松后施用顺指摇肩法，摇臂抻抖法，怀中抱月法，对手揉球法，双龙点肩法，而结束之，手法施用过程中同时点按肩贞，巨骨，曲池，肩井，天宗等穴。
肩周炎怎么快速恢复？
肩周炎只有亲身体会过才知道有多痛苦，我确诊到现在已经半年了，一开始只是隐隐作痛，发展到后面手都抬不起来，晚上也经常痛到睡不着觉。我贴过膏药，做过***，吃过消炎药，只管用一会儿，第二天照样痛。最后还是我姑姑解救了我，她经常去保养的秀域就是专门做智能理疗的，对于肩周炎这类，引起的疼痛和活动障碍，有专门的调理方案，在知道我的情况后就决定带我去秀域看看。
到店后，顾问小姐姐特别专业，给我做了身体检测后，说我肩周淤堵是挺严重的，肩膀结节、条索比较多，摸着还有点冷，建议我用小通机器人疏通肩周的条索和结节，再用超v热动力机器人促进局部循环，提升肩部温度，修复无菌性炎症。一开始我觉得这个机器人***挺疼的，每一下都深入痛点，力道特别实沉，按到后面痛里又夹杂着爽，感觉经络都被疏通了，不过这个做完还有一个智能光合祛痛探头的操作还挺舒服的，探头暖暖的，就感觉是在安抚身上酸痛的地方。后面超v热动力机器人的调理过程就很享受了，虽然只做了肩膀，但是我整个身体都由内而外地暖和了起来，舒服得我都差点睡着了。
做完当天我是感觉肩膀轻松了很多，回家倒头就睡，那天晚上真的是我几个月以来睡得最香的一次！有种被冻了几年的肌肉终于被解冻了的感觉，人都松了一口气。
从那以后我就定期去秀域调养，大概是做了三四次后，疼痛感基本就没有了。前两天变天了，我赶紧又去秀域做了一次调理，就没有像以前那样肩膀凉飕飕还伴有刺骨的疼痛感。
到此，以上就是小编对于肩周炎自己能否恢复好的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎自己能否恢复好的5点解答对大家有用。
