大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中年人关节病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中年人关节病的解答，让我们一起看看吧。
关节疼痛、触痛、僵硬，是怎么回事儿？老人总是膝盖疼怎么办？
老人总是膝盖疼怎么办？
随着年龄的增长，身体的各个“零部件”也开始慢慢的老化了，如果不注意“维修”，就会出现一系列的故障，人的膝盖就是一个。很多上了年纪的中老年人都会反映一个膝盖疼的问题，做的时间长了起身的时候疼，稍微提一下重物的时候疼，有的时候就算什么都不做晚上睡着以后也会经常出现让人难以忍受的痛感。这其中都和一种叫做“关节炎”的问题有关
膝盖痛是一种退行性疾病，很多中老年人身上都会出现，主要是由于外伤、过度劳累所致。那么为什么会出现膝盖痛而不是其他部位疼痛的现象呢？在我们的膝盖处有一层起到保护关节作用的软骨，软骨和骨头的不一样的，骨头是有再生长能力的，但是软骨是没有的，如果磨损严重了，就很难逆转了，但是恰好膝关节又是一个需要经常活动的关节部位，软组织很容易受到损伤，骨头和骨头之间硬碰硬，因此上了年纪以后出现膝盖痛的情况也就不足为奇了。
如何缓解膝盖痛呢？
1、首先就是要注意改变自己的生活习惯，不要干太重的活，少爬楼梯、少提重物、少久站、少登山，这些都有可能会增加膝关节的伤害。但是也不能为了保护膝关节而不动，可以选择一些运动强度比较小的运动，如散步、游泳，这两种运动都不会给膝关节带来太大的负担。
（图片来源网络，侵删）
4、控制好体重，不要给膝盖带来太大的负担。因为肥胖会给膝关节带来沉重的负担，导致疼痛加剧。
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6、可以通过理疗的方式改善膝关节周围的血液循环，减少炎症的反应作用。理疗就是通过中医理疗、红外线理疗仪等方式来调理，如果不方便的话也可以热敷。取一个暖水袋隔着毛巾放到膝盖处，温度不宜过高，避免烫伤。
骨性关节炎是最常见的一种关节炎，以中老年居多，是老年人关节致残的主要原因。主要为缓慢进展的关节疼痛、触痛、僵硬、肿大、活动时有骨擦音、关节积液以及活动障碍。如众所周知的颈椎增生、腰椎增生都属骨性关节炎之列。
80%的骨性关节炎发生在55～65岁老年人，随年龄增长，发病率增高，66岁以上老年人中几乎***患有骨性关节炎，只是有人症状重，有人症状轻而未引起。在西方国家中，最常见的关节病为骨性关节炎。
人过中年，身体各个器官的功能不同程度的衰退。有些老年人常常感到膝关节发僵，活动不灵便，甚至疼痛，有些人甚至会出现“叭叭”的弾响声，及突然长住不能打弯，活动活动又好了。有大部分人认为“关节酸痛，老毛病!休息一下就好了，没啥关系，不用到医院去看，自己买点药止止疼就行了”。这样的观念往往延误了诊治的时机。
为何会得骨性关节炎?
骨性关节炎的发病率非常高，均占膝关节疼痛病人的1/2～3/4。引起这种疾病的原因非常多，但根据尚无局部原因，可分为继发性和原发性两种：
原发性因素
1、年龄
随着年龄增长，软骨面经过[_a***_]磨损，而新陈代谢能力降低，退变加快，软骨破损引起。这种变化一般在20岁以后就发生，30岁后有些人就有一定症状，50岁后60%，60岁以上90%，70岁以后100%软骨有退化。而表现出症状的>20%，求医的仅为5%。滑膜分泌功能减退，对关节软骨的润滑与营养能力降低。
2、性别
老年人关节疼痛，除止痛还需适度运动吗？老年人腰腿关节疼痛怎么办？
我不是医生，我是老人。我的膝关节出了问题，走路多了，上楼用力就疼。也求过医，拍寸片子，医生说你这个年龄还算好的。
怎么办，作为一个机械行业干了一辈子的我，只能用机械原理來分析。关节好比轴承，再好的轴承即使有润滑济也会磨损，磨损的元凶是摩擦，而摩擦靠压力及负重产生。
于是我想出一个办法，请老婆坐在轮椅上，我把自身的重量压在轮椅的把手上，轮椅就不会翘起来了。每天推轮椅走上一万步，效果不错。
有一个好消息告诉大家，有一家科研单位正在研制能减轻关节负重的支架，看上去很轻巧，价格不会很高，一旦问世上市，老年人不必花大价钱去换人造关节了。也不必苦苦等待老人代步车合法上路了。
现在生活中，不少中老年人被骨关节炎引发的疼痛所困扰，长期疼痛、行走困难给他们的生活、工作留下了阴影。有的老人，因为严重的慢性疼痛，只能无奈地选择“宅”在家里，导致健康状况进入恶性循环。其实，患有骨关节炎的人群不仅需要选择合适的治疗方式，更需要做好护理，养成良好的生活习惯，适度的运动可以帮助中老年人远离疼痛。
面对关节痛，很多人认为“人老关节老”很正常，忍忍就过去了，而不***取积极治疗，结果导致病情愈加严重。所以在这里建议大家千万不要轻视，一定要及时治疗。在前期治疗一般都是***取止疼的方法，但是止疼的同时也需适当运动。
我当时治疗就是这样做才慢慢给治好的，我得关节炎已经有很长一段时间了，之前也是一直在家歇着以为这样就能好，殊不知这样只会越来越严重的。在治疗的时候，医生就建议我可以先尝试下针灸、按摩一类的，我试了但是效果并不是很好，只要长时间我一不去，膝关节还是会疼，更主要的是腿脚不便也就没在去过了。
在不断的治疗过程中也知道了发病原因所在，就是无菌性炎症引起是关节疼痛，对于这种病并没有太好的治疗方式，只能先把无菌性炎症消除才能慢慢给治好。
所以后来在治疗的时候我都是以消炎为主，试了几种还是感觉贴炎啶安效果好，就一直坚持用了。还记得刚贴在身上的时候感觉暖暖的，真的非常舒服。一贴可以敷12-24小时，我都是敷比较久的时间，每次敷上它的时候都能减少关节炎发作的次数，真的让我少受了许多罪呢。连着贴了一多月的时间关节炎总算好了，现在正常活动也不会感到疼痛了，肿胀的情况也没再发生过了。
目前，不少中老年人被骨关节炎引发的疼痛所困扰，长期疼痛、行走困难给他们的生活、工作留下了阴影。有的老人，因为严重的慢性疼痛，只能无奈地选择“宅”在家里，导致健康状况进入恶性循环。山东省立医院骨关节外科副主任医师袁林表示，患有骨关节炎的人群不仅需要选择合适的治疗方式，更需要做好护理，养成良好的生活习惯，适度的运动可以帮助中老年人远离疼痛。
骨关节炎引发疼痛的顽疾
骨关节炎是困扰老年人特别是“新老”一族的新症候。据统计，我国40岁以上人群原发性骨关节炎患病率近50%，随着人年龄的增大，骨关节炎的发病率越高;在60岁以上的人群中患有此病的比例高达75%。
面对关节痛，很多人认为“人老关节老”很正常，忍忍就过去了，而不***取积极治疗，结果导致病情愈加严重。山东省立医院骨关节外科副主任医师袁林表示，千万不要轻视骨关节炎引发的慢性疼痛，因为慢性疼痛本身就是一种疾病。患有骨关节炎的中老年人，由于关节软骨磨损，导致关节疼痛、肿胀、僵硬，关节活动受限，一旦形成关节破坏，则不可逆转。
止痛同时还需适度运动
“骨关节炎常常给患者带来难忍的疼痛和诸多不便，但如果能早期发现并确诊，尽早***用适当的药物治疗和积极的自我防护，就可以缓解疼痛、延缓病情的发展，提高患者的生活质量。”山东省立医院骨关节外科副主任医师袁林指出，“中老年人骨关节炎引发疼痛的主要根源是无菌性炎症。骨关节病变后，肌体会产生炎症，并释放‘炎性因子’在局部神经周围聚集，导致骨关节出现强烈痛感，疼痛反复发作且不易治愈。”
治疗骨关节炎引发的疼痛，中老年人应根据疼痛发展的三个阶段选择正确治疗方式：一，在骨关节炎初期，可通过适当减少运动来缓解骨关节炎带来的不适感;二，如骨关节炎已引发疼痛，应首选具有抗炎功能的外用止痛药，如含有双氯芬酸抗炎成分的外用抗炎药，及时抗炎镇痛，并具有快速消肿、抗风湿功能;三，如果病情程度加剧，中老年人可选择含有抗炎外用药和口服止痛药联合使用，治疗重度疼痛。
患有骨关节炎的人群不仅需要选择合适的治疗方式，更需要做好护理，养成良好的生活习惯，“适度”的运动可以帮助中老年人远离疼痛。骨关节炎患者的最佳运动是散步、慢跑、游泳以及轻松的舞蹈运动。这些运动可以强化膝关节周围肌肉力量，避免关节挛缩、僵硬，不过患者做运动时一定要循序渐进，避免运动伤害。
老年人骨关节相关退化性疾病，属于不可逆的病变，随著年纪增长而产生一系列的结构与能力的损失，如果再加上后天的肥胖，没有运动习惯，以及不保养，那麽骨关节炎就会走向结构破坏的宿命，进而影响生活品质。
骨关节炎首重疼痛控制，包含药物治疗，玻尿酸注射，中医传统疗法，或者最新的富血小板增生疗法，都能有效的缓解或治疗疼痛，此外骨关节的保养与营养补充也同样重要，尤其是使用方式一定要改变，甚至必须学习省力不耗能量的动作模式来减少结构的磨损。
最重要的是要保持有氧与无氧运动并行的锻鍊生活，骨关节急速退化很重要的一大因素是肌少症的发生，也就是肌肉减少使用或废用，肌肉的能力用来维持姿势与保护关节，所以持续性的活动是必须的，尤其是最好由专业人员指导练习，并形成家庭作业贯彻落实在生活中，如此一来可以减缓退化速度，也能减少疼痛的发生，最重要的是能够维持老年生活的品质与尊严，以上分享。
看老人的身体情况、再去咨询一下医生、是否可以运动？应该做什么运动为好？比如做激烈的和太猛运动、这样对老人家关节疼痛就不好了、还会增加疼痛病情、最好去做轻轻的运动、听医生的指导去做、这样对病人才会有好处、
年纪渐渐大了，关节开始疼痛了，氨糖对关节真的有用吗？
就把疼的那一块儿冷敷热敷或者揉压按等都可以，把那一块儿激活了就不疼了，一般是气血循环不好，不畅的原因，糖是心里作用，发甜的，起到心里高兴，愉悦精神的，也能起到点生理作用
很多老年人都有过退休后就开始游览祖国大好河山的愿望，奈何退了休以后发现年纪渐渐大了，关节开始疼痛了，哪儿也走不动了。很多老年人都听说过氨糖对关节有用，这是真的吗？
一、氨糖对关节真的有用吗？
氨糖，氨基葡萄糖，是属单糖成份，可从蟹虾壳中萃取，是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，最新医学研究发现，人体内缺乏氨糖会直接导致各种骨关节疾病的发生，而氨糖流失的过程在人们30岁左右就已经开始了。由此可以看出，老年人关节不适，补充氨糖是由用的。
很多老年人补充氨糖都吃健力多氨糖软骨素，氨糖和软骨素组合起来使用能够有修复受损软骨，补充关节滑液，润滑骨骼，让关节更加灵活自如的作用。同时，也能保护硬骨，强健骨骼。
老年人关节问题，除了补充氨糖以外，还要注意以下这些：
二、老年人关节问题，还要注意这些
1.控制体重
相关研究表明，肥胖者关节疼痛的几率比正常体重的老年人要高得多。因为肥胖者给关节带来的压力比较大，关节长时间背负过重的压力就会出现一系列的关节问题。
2. 保持良好的心态
到此，以上就是小编对于中年人关节病的问题就介绍到这了，希望介绍关于中年人关节病的3点解答对大家有用。
