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痛风患者日常要如何护理?
一是在饮食上少吃或不吃含嘌呤多的食物,如海鲜、动物内脏、肉汤等,不喝酒,多吃蔬菜水果,每天喝水应在2000毫升以上,以白开水或淡茶水为主。二是合理用药,千万不能发作付才用药,坚持按疗程用药,将尿酸控制在300~360mmol/L。三是适度运动,痛风发作时,不要运动。不宜剧烈运动,根据自己的身体状况,找出适合自己的运动方式和运动量,以有氧运动为主如快走、慢跑、自行车、游泳、太极拳、广播操等,每周坚持3~5次。
痛风是常见的代谢性疾病,急性发作时常常疼痛剧烈,难以忍受,严重影响我们的生活质量,而随着病情进展,后期可导致关节变形,乃至肢体残疾的发生,严重影响生活质量,我们要引起重视。
为了稳定控制病情,痛风患者应从日常生活中做起,积极改善生活方式,注意严格限制高嘌呤食物的摄入,不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤,少吃肉类;要多吃新鲜蔬菜,每日宜大于500g;要戒烟限酒,不饮酒最好,难以戒酒者必须严格限制量和频率;注意适当运动、控制体重和保暖,避免剧烈运动和突然受凉;也要注意多饮水。
痛风患者在改善生活方式的同时,也要注意监测病情变化,并在医生指导下合理用药,其中急性期应积极消炎止痛,而缓解期则应注意降尿酸,以最大限度促进尿酸盐结晶溶解和排出,以利于病情控制。
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痛风要注意几个问题:
1、管住嘴:痛风的原因是因为高尿酸血症,血液里面的尿酸含量增多,那么这些尿酸可能会形成结晶,沉淀在关节地方,就会导致关节炎症,炎症就会有疼痛,所以会有关节疼痛表现。为什么会有高尿酸血症呢?原因很多,很重要的一个是我们摄入的嘌呤太多,嘌呤太多会代谢产生尿酸。所以根本在于我们要低嘌呤饮食。这就是管住嘴的原因。比如肉汤、火锅汤、海鲜(尤其是龙虾、牡蛎、贝类、鱼卵等)、啤酒等等都是高嘌呤的,不要碰不要吃,某些鱼类是中嘌呤的,可以适当吃,猪肉牛肉也是中嘌呤的,可以适当吃,少量吃。新鲜蔬菜水果一般都是低嘌呤的,可以放心吃。一定要多喝水,每天保持3000ml以上水分摄入,有利于尿酸的排泄。
2、迈开腿:多运动,保持每个星期都有运动量,这样能有主意降低血压、血脂、血糖、血尿酸,大家不要忽视这点。运动可以是慢跑、游泳、耍太极等等,当然如果身体能耐受,有剧烈运动会更好。
3、吃药降低尿酸:痛风患者,查了血尿酸高,必须吃药控制尿酸,比如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等等药物,这些药物都能够降低血尿酸,有助于控制病情。如果痛风急性发作,还可以用秋水仙碱、布洛芬、***等等药物抗炎止痛治疗。
痛风是指体内尿酸过多,积累在体内的一种疾病,常常出现在手部、脚部、耳部。痛风一般都是因为咱们饮食中摄入的高嘌呤的物质过多,那么痛风在生活中如何注意?
一、首先在饮食方面:
1.少吃尿酸多的食物,比如动物的内脏,嘌呤含量很高。还有煲肉汤,因为煲肉汤需要长时间,时间长了,肉、骨头里大量嘌呤排到汤里面,所以容易诱发高尿酸血症。
2.海鲜、虾类、鱼类、以及贝壳类,这些都不宜吃。
3.不能吸烟、酗酒,酒里面尿酸高,嘌呤多,因为都是发酵;不能喝浓茶,奶制品也少喝,豆类少吃,比如扁豆、荷兰豆等等。还有一个原因是要多喝水。
二、在生活方面:平时有空可以多进行关节的运动,比如手指、脚趾等等,可以活动肌肉和关节。
那么当痛风发作应该这么缓解呢?
1.冰敷,痛风会引起其他关节的疼痛,所以要用冰敷来敷在皮肤上,缓解疼痛,但是这是短暂的治疗,还是需要去看医生进行具体治疗。
2.可以***用药物的方式进行治疗,比如镇痛药,有助于缓解疼痛的病情。但是并不是所有药都可以吃的,尽量不要用激素和水杨酸止痛,这是需要注意的。
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