大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关节病适合游泳吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍关节病适合游泳吗的解答，让我们一起看看吧。
关节不好能游泳吗？
关节不好的患者是可以适当的游泳，游泳锻炼可以通过浮力以及水的阻力作用减轻关节负担，同时可以锻炼到关节，可以提高关节的力量，而且还可以减轻关节的炎症，但是患者锻炼要注意目的性和锻炼的方法正确，这需要有专业的运动治疗师指导。
关节炎是否可以运动？要注意什么？
关于关节炎是否可以锻炼：
1.首先确定关节炎属于那种关节炎，我想你问的是骨性关节炎，老百姓所说的骨质增生。
2.关节炎病人是可以锻炼的，但要根据自己身体条件来定。要做针对性的锻炼。
3.若是伴有心脑血管疾病的患者，锻炼需谨慎，最好在内科医师指导下锻炼。莫过量运动诱发心脏疾患。
4.关节炎患者不可做登山、爬坡、上楼、深蹲等项目锻炼，会加重病情。
5.有条件的关系的建议做游泳锻炼，膝关节在无重力下锻炼效果好，还可增加心肺功能，对颈椎病亦有效。
6.在关节炎急性期禁止运动，会加重病情。
关节炎是不提倡走长道，轻微的走走短路还可以。治关节炎很重要！上大超市里买一种越厚越软带花纹的卫生纸，快速沾水一搓关节部位。螨虫固定了关节处的皮肤里。筋膜骨以及血液循环都会受到影响。
可以的但是要跟据自己的情况来锻炼。
我们得了关节炎首先要注意对关节的保暖，不管是夏天还是寒冷的冬天我们一定不能小视，不要让关节***在外，若是冬天建议可以带上护膝，在运动的时后也一定要带上，说到运动我要讲到关节炎中运动有哪些，可以做适量的骑自行车，还有慢走，，记住不论什么运动都不能过量.
在临床医学上，并不存在“非黑即白”的概念，很多医嘱要求都需要“因人而异、因事而异”，而在关节炎运动与否的问题上，也是同样如此。
有的病人因为关节疼痛，同时担心活动会磨坏已有损伤的关节，而***取少动，甚至长时间卧床的对策。
有的病人认为，关节不灵活，更要多锻炼，只有多运动才能把僵硬的关节活动开，于是咬着牙运动。
实际上，这两种情况都是不可取的，关节炎患者可以运动，但必须科学。
对于关节炎的治疗，必须缓慢持续进行，切不可急于求成，我们要根据身体状况、年龄，个体化运动，如果相应部位原本就损伤，那么如果继续锻炼只会使病情加剧。
患者在锻炼时，应该尽量使关节撑开，但必须在一定范围以内，对于普通人来说，这个范围的标准就是疼痛感，轻微可以忍受的疼痛就是界限，一旦感觉疼痛感变强，自己无法忍受时，需要立刻停止和减量。
如果膝关节疼痛正在发作或锻炼过度了，就需要休息，可以进行冰敷或者做一些轻柔的肌肉活动来减轻疼痛，不可强行锻炼，加重病情。
膝关节锻炼会使关节周围肌肉紧张，所以在锻炼的前后要进行拉伸、放松练习。做膝关节拉伸锻炼时，动作要慢，以免肌肉拉伤。
关节炎的病人不是能锻炼，而是必须锻炼。为什么这么说呢，很多病人都是借助被动的治疗，而自己不积极的参与到康复中来，最终只能是暂时的缓解，效果不能持久。
为什么要锻炼呢，有什么好处呢？
关节炎的患者疼痛主要是由于突出的骨质增生骨刺***压迫到了周围的软组织而导致疼痛，所以，现在的药物治疗，理疗都只是暂时解决疼痛。人们认为不痛了也就是好了。然而现实可不是这样，关节炎是不可能根治的，骨质增生也不可能依靠什么药物就能消除的，骨质增生的成分和骨头一样，如果能消除的话骨头也化了。
当关节不稳定时，人体就会通过产生骨质增生来代偿关节的稳定，而这种代偿是病态性的，所以，我们要依靠强大的腿部力量来保护关节的稳定，缓冲更多的外力，减少活动中对于关节的***和负荷。很多人单纯的依靠治疗，因为疼痛所以不敢多动，越不动肌肉力量下降越快，萎缩越厉害，保护就越差，从而形成恶性循环。
该如何锻炼呢？
关节炎患者应该锻炼，但是要选择合适的运动方式，错误的运动反而会增加关节炎的症状。[_a***_]方面从静力性肌肉练习和关节稳定性练习入手，静态的练习没有屈伸，所以磨损少一些，比如不同角度的静蹲练习，单脚站立练习，尽可能保持长的时间，练习3-4组。
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颈椎病可以游泳吗？
夏季炎热，游泳时人体在水中散发的热量远远小于散发到外面的热量，可以很好的防暑降温；长期进行潜泳或者蛙泳可以改善心肺功能,促进肺活量的增加，改善心脏的功能；游泳还是一种全身性运动,各关节和肌肉配合，可以提高关节灵活性，改善肌肉的力量和围度，让肌肉更加发达。
对脊椎的好处：
1、活动颈部肌肉：无论是正规的四种泳姿,还是民间的"狗刨"都以上肢发力作为主要推进源，上肢运动通过肩带传导到肩部关节和肌肉,可以活动颈部肌肉。
2、按摩颈部，缓解不适：颈椎病患者常有肌肉僵硬的情况。夏季游泳时，水温及其压力会***僵硬的肌肉，活血化僵；上肢不断地运动，能将这些关节和肌肉充分活动开，从而改善颈椎的不适。
适合脊椎病的游泳姿势：
蝶泳、仰泳、自由泳、蛙泳这4种常见泳姿中，蛙泳和仰泳更适合脊椎病病人。
蛙泳主要靠腰腹及腿部发力，有利于防治腰腿痛。同时换气时需要肩背部配合，呼气时低头划行，吸气时头颈部向后向上仰起，使鼻子高出水面得以呼吸。蛙泳期间，头颈始终处于一低一仰的状态，自然的完成了锻炼颈椎的功能，活动了颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复。
仰泳主要依靠腰腹部发力保持躯干平衡，肩反复旋转划水，双腿交替上下打水来完成游泳动作，游泳时颈部处于后仰姿势仰泳，活动了颈椎小关节，对脊椎病有帮助。
所以颈椎病患者可以游泳，使用仰泳或蛙泳2种姿势对病情缓解更有帮助。平时注意腰部保暖，非夏季游泳注意水温。
游泳和打羽毛球等是医生常建议的治疗颈椎病的方法。
其中原理就是让脊柱后仰---毕竟颈椎病主要是因为过量的低头所至。这是国际上认可的力学理论。还有一个就是昂首床垫。如下，利用它可以让脊柱轻松自然地后仰。同游泳等一样，是比较好的治疗颈椎病的方法。请参考！
颈椎病是可以游泳的，很多医生也都是建议患者通过游泳来改善，缓解颈椎病的病痛。
不过游泳的时候一定要放松地去游，泳姿要尽量标准，不然不仅不能缓解病症，反而会起到相反效果，加重病情。因为经常会有游泳之后脖子痛的现象。无论是游蛙泳，还是游自由泳，很多游泳的初学者都会用力来抬头让头部能更多地露出水面来进行呼吸。如此重复这样的错误动作无形中就给脖子增加了过多的负担，对颈椎造成伤害。
所以想要通过游泳来改善颈椎就必须要做到动作标准，放松，幅度不要太大。游蛙泳的时候不能过分抬头，游自由泳的时候不能过多转头，侧头。总之就是不要让脖子在游泳的时候有太的动作起伏，不要浪费不必要的力气脖子上，否则就会给脖子带来太的压力，没有颈椎病也游出颈椎病了。
谢邀。
现在随着人们对电子产品的依赖，越来越多的人，颈椎会出现毛病，因为低头玩手机是很经常的事情了。当然，颈椎有问题不代表有颈椎病，但是也是导致颈椎病的直接因素。
我之所以回答题主的问题是因为我是湖北省游泳冠军，也是武汉市的金牌教练，教过几个有颈椎病的中年人。
不得不说，游泳这项运动对颈椎和关节有着很大的好处，因为在我这几个学生学会游泳之后，和我说他们的颈椎舒服了许多，因为蛙泳需要抬头换气，这种换气机制使他们可以运用到颈椎，同时游泳馆的水较为温和，可以起到温和颈椎的作用，不仅如此，有的时候各关节都在运动，可以说游泳是一项全身运动，整个身体都能锻炼到。
所以，建议年轻人和中老年都参与到游泳运动中来！不管您是有颈椎病还是颈椎出现了问题，游泳都会缓解你的颈椎，一起参与进来吧！
如果仅是脊椎颈椎问题，是可以的。我们通常都会建议患者在复位后一定要锻炼，除了深蹲，游泳是最好的方法，在没有重力的压力下，脊椎自然挺直，头部也会上仰，有利于快速康复，游泳也是预防颈椎、腰椎病最好的运动。我们通过很多回访也证实了这点。
到此，以上就是小编对于关节病适合游泳吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于关节病适合游泳吗的3点解答对大家有用。
