大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于风湿性关节炎预防办法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍风湿性关节炎预防办法的解答，让我们一起看看吧。
又到“风湿季节”，中老年风湿患者该如何保养？
根据情况，处理的方式也不大一样，
1、严重时必须到医院治疗，卧床休息，避免过多活动，以免对关节造成伤害，病情稳定后，就需要适当进行一些运动，即可以增强体质，也能恢复关节功能，促进疾病康复。
2、要保持平常心，过大的情绪波动或强烈精神***，都可能导致病情加重，心态轻松，积极向上，对身体更好。
3、居住环境应该通风、向阳，保证室内空气的清新，保持室内适宜的温度，夜里睡觉时要注意保暖，不要在风口长时间站立或者睡觉。
4、寒雨季节要注意防寒、防潮、保暖，不要在阴凉、水汽足的地方长时间停留，或者需要做好防护措施。
5、如果经常出汗，要及时擦干，不要穿湿衣服，避免淋雨和受寒，冬季外出时应戴围巾口罩等保护，必要时可以戴护膝等。
6、饮食上，应以清淡和易消化为主，不要吃油腻，辛辣食物，少吃海鲜类食物，也不要喝浓咖啡、浓茶等饮料，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素。少吃含嘌呤高的食物，例如例如牛排、内脏，饮食忌生冷，多吃一些去湿，活血通络的食物。
若出现疼痛，可以用一些风湿性的保健品，如：劲步一条根等，这类是用中药“一条根”制作，这种草药对风湿类的疾病有比较好的缓解作用。
有风湿病的人最怕是遇到风、寒、湿等恶劣天气，这时候首先要注意保暖，如果关节出现酸痛，可以用电吹风筒对病灶吹热风三分钟，也可以按揉或拍打几分钟，平时要适当运动，增加血液循环。
风湿患者的保养分为心理护理，病情观察及护理，日常护理三个部分。由于风湿病目前没有治愈方案，所以合理的护理对于发挥最大疗效与控制病情发展尤为重要。
心理护理：
风湿病常伴随着肿胀、疼痛、身体机能下降甚至丧失等症状，患者长期处于病痛之下，容易对治疗丧失信心和耐心，处于焦虑、烦躁和恐惧情绪的控制之下。因此建立患者对疾病治疗及控制的信心对治疗效果的取得就尤为重要。可以通过普及疾病相关知识，让患者对疾病有一定了解，另外给予患者恰当的关怀和疏导。以重建对疾病治疗的信心。
病情观察及护理：
发病急性期患者通常有患处肿胀、疼痛、发热或全身乏力等症状。所以在发病急性期宜卧床休息，此时若强行活动患处关节，有加重病情的风险。
1、晨僵：晨僵是风湿病比较典型的症状之一。用温水浸泡患处关节，按摩并试探性活动等有助于症状的缓解。
2、病痛护理：不仅仅是风湿病，病痛是多种疾病的典型症状。很多人对病痛不够重视，给患者的身心造成极大痛苦。当出现疼痛时，可***取冷敷、热敷、松弛术等方式缓解，必要时需药物治疗。
3、关节活动：保持适当的关节活动是防止关节畸变、功能丧失的重要措施。在病情缓解后要积极进行关节活动。
日常护理：
1、起居护理：风湿，顾名思义是由于身体受风、寒、湿、热等侵袭所致经络阻塞的一类病症。所以患者住处应保持干燥、痛风，床褥、衣物宜干燥、柔软、舒适。
日常生活中要避免雨淋、出汗后被风吹，在潮湿、寒冷环境下工作、生活。
2、饮食护理：风湿病忌食油腻、***的食物。清淡且有利于消化的食物尤其是富含钙、铁、蛋白质和维生素的食物是饮食首选。
到此，以上就是小编对于风湿性关节炎预防办法的问题就介绍到这了，希望介绍关于风湿性关节炎预防办法的1点解答对大家有用。
