大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨关节病康复学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骨关节病康复学的解答，让我们一起看看吧。
关节康复训练的方法？
坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左（右）膝伸直，并保持直腿姿势5—10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10—20次。俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将左（右）膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5—10秒钟，再慢慢放下。两腿交替进行。重复练习10—20次。
膝关节置换手术后的康复训练方法？
以下回答摘自上海市第六人民医院骨科-关节外科 刘万军 主任医师《人工膝关节置换术须知》
（1）股四头肌收缩训练
收缩大腿前方股四头肌，会把膝盖向下压向床面，维持5-10秒钟，2分钟内重复10次。休息1分钟后重复以上动作，直到感觉大腿前方肌肉疲劳。
（2）直腿抬高训练膝关节伸直，抬高下肢，使足跟抬高离开床面，保持10秒钟，缓慢放下。反复训练直到感觉大腿肌肉疲劳。
（3）踝泵训练
有节奏地进行踝关节的屈、伸活动，在屈曲位和背伸位各停留3秒钟。每小时进行2-3次，每次3分钟。
（4）膝关节伸直训练将毛巾卷垫于足踝后方，使足跟高于床面。收缩大腿前方的股四头肌，尽量使膝关节伸直并使膝关节后方贴近床面，持续5-10秒针。重复该动作直到感觉肌肉疲劳。
（5）床上膝关节屈曲训练 尽量屈曲膝关节，屈膝同时足跟在床面上滑动，膝关节屈曲到最大程度时保持5-10秒钟，重复该动作直到感觉肌肉疲劳。
（6）椅子上膝关节屈曲训练坐在椅子上或床边，将健侧的脚放在手术侧足跟的后方，支撑手术侧的膝关节，同时缓慢屈曲手术侧的膝关节，弯曲到不能弯曲为止，保持5-10秒钟。重复该动作直到感觉肌肉疲劳。
训练到一定程度，可以交换两只脚的位置，用健侧的脚向后方压手术侧的脚，增加膝关节被动屈曲度。
你好，膝关节的置换手术以后，三天左右就应该进行适当的康复锻炼，康复锻炼的方法主要就是屈伸膝关节达到正常范围，一般应该从小的范围逐渐向大的范围进行进展，锻炼期间局部出现疼痛不适等症状，属于正常现象，一般经过锻炼以后膝关节的屈伸范围就会达到正常。
膝关节如何做康复弯曲？
膝关节是人体最重要的大关节之一是，其结构及其复杂，一旦受损，康复过程比较缓慢。所以人们在日常生活和工作时，一定要加以保护。
因膝关节在人体躯干中的责任非常重大，既要承担身体的重量，又要完成各种运动 。所以膝关节一旦受损，就会给生活带来极大不便。
根据膝关节的受损程度或遵医嘱进行有***的弯曲康复训练。练习膝关节的弯曲活动度之前，首先检查髌骨，髌骨的活动度决定膝关节的弯曲程度。在训练弯曲之前，先对膝关节周围软组织做一下手法松解，主要是与局部的弹拨，通过适度的拉伸增加关节周围附属结构的柔韧性，可以起到扩大关节活动范围的作用；另外在增加关节活动度的过程中减轻疼痛，把风险降低。
膝关节弯曲康复的训练方法主要有：
1、床旁垂腿：早期训练借助于床，在床旁利用小腿自身的重量，把小腿垂下去，看膝关节能屈曲到什么程度，尽可能在膝关节上方给予相对的固定，然后在胫骨前缘或踝关节上方施加一定的阻力，人为的增加膝关节屈曲的角度，阻力的增加主要以患者的耐受程度设定；
2、活动度训练：借助于CPM机设定好被动屈曲的角度，在反复训练过程中观察患者面部表情变化，如果产生较痛苦的表情，可以时间稍缩短一点或角度稍微调小一点；如果表情很轻松，可以按设定的角度给患者进行被动膝关节活动度的训练；
3、俯卧位训练：在俯卧位下练习勾小腿的动作，可以通过直观的观察判断关节屈曲的大致角度；也可以在俯卧位状态下固定住腘窝后方上部，用肩膀顶住患者足背，给予人为被动的增加阻力，然后扩大关节的活动范围；痛苦比较大，年轻的患者可以接受，年纪稍大的病人恢复膝关节功能的时候，不提倡使用。这些可能对你有用，祝您早日康复。
到此，以上就是小编对于骨关节病康复学的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨关节病康复学的3点解答对大家有用。
