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缓解类风湿性关节炎的10种常见健康食物
1、姜黄含有姜黄素，一种天然存在的多酚。2015年9月发表在《食品化学毒理学》上的一项研究表明，姜黄素具有抗氧化和抗炎特性。绿茶：一杯好茶可以舒缓你的关节 绿茶含有丰富的儿茶素，可以阻断炎症的表达。
2、类风湿的饮食 苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物，具有清热解毒功效，可以缓解局部发热、发痛等。 薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具清热解毒功效，可缓解局部发热、发痛等。
3、橄榄油 橄榄油中含有一种类似于非甾体类抗炎药 （例如布洛芬） 的抗炎成分。研究表明，将食用油换成橄榄油，可以缓解关节炎症，减轻晨僵症状。豆类 扁豆和豆子等豆类富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。
类风湿关节炎能吃黄骨鱼吗
黄骨鱼不能和茶、高蛋白食物、寒性食物一起吃。黄骨鱼的生活在淡水中，其环境和杂食的天性导致了这种鱼及其容易被***感染，因此，吃黄骨鱼需确保鱼熟透，以免感染***。
黄骨鱼最好不要和茶、高蛋白食物一起食用，因为它们可能会破坏鱼肉中的营养成分。由于黄骨鱼属于动风发物，有些人群应慎食，比如顽固瘙痒性皮肤病、红斑狼疮及各类过敏体质者。
存放时间过长的黄骨鱼不能食用 如果黄骨鱼保存时间过长，虽然没有发现异味和腐烂现象，但它已经含有更多的细菌和毒素，这些有害物质会对人体产生影响。因此，在食用黄骨鱼时，一定要注意新鲜度。
黄骨鱼属于高蛋白饮食，茶类食物中都含有较多的鞣酸，鞣酸和蛋白质会发生反应，生成一些难以消化的络合物，少量食用降低黄骨鱼的营养价值，食用过多甚至出现胃石，严重时需要手术方可取出。
风湿性关节炎怎么办?哪些食物一定要少吃?
海产品海产类的食品是需要风湿性关节炎的患者忌口的，患者不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，海产品含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使风湿性关节炎的症状加重。
比如以寒症为主，那么平时就要少吃寒凉的食物，比如西瓜、梨、鸭肉、绿豆等；如果是一个热证，那么就要主要少吃热性的食物，比如羊肉、狗肉、葱姜蒜等辛辣的调料。
日常类：牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，要少食。因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
类风湿关节炎的饮食禁忌 少糖 治疗类风湿性关节炎常选用糖皮质激素，导致糖代谢障碍，血糖增高，而脂类食物可使胆固醇升高，造成心脏、大脑的血管硬化，并且对脾胃功能也有一定损害。
比如马肉驴肉羊肉不要吃。温热的不要吃。可以吃鱼肉鸡肉。不过有些也是因人而异的。有些人吃了疼。有些人不会。水果蔬菜不忌口。
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