大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于累的我得肩周炎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍累的我得肩周炎的解答，让我们一起看看吧。
本人肩周炎已针灸吃药有两月有余，仍酸胀痛，请问谁有好办法？
我从17年底开始肩膀手臂就开始疼，到18年初拿个手机都累的像拿着几十公斤的铁块。再接着手也抬不起来，刷牙洗脸都困难，洗澡时两只手都不能用，只好站着淋一下就算洗好了。我一直都有锻炼身体的习惯，每天都会做引体向上，俯卧撑，跑步等体育运动。得了肩周炎时我还纳闷天天锻炼身体怎么还会得肩周炎？从网上得知肩周炎没有非常有效的治疗手段跟药物以后，也就懒得去医院了。于是我按照网上专家的建议加强了体育锻炼，比如引体向上，以前每天只做一组，现在做4-5组，曾加了双手吊在单杆上的运动，曾加了双曲臂的运动，每次两组。增加了提拉重物运动，就是40-50斤一个的水泥砖，刚开始只能做几个到后来能做80个。增加了拍打肩膀背部运动，就是左手打右肩膀，右手打左肩膀，刚开始时因为手抬不起来，我就利用快走的惯性让手能打到肩膀了。总之这些运动目的就是能让我的手能伸展活动开来，可以说效果非常好。18年下半年开始，明显的就感觉到肩周炎的病情越来越轻了，到今年初已经彻底好了，没有任何不适。当然锻炼的过程是非常痛苦的过程，比如做引体向上及吊挂单杆，抬手去抓单杆时非常痛苦，咬着牙一步一步把手升高。提拉重物更是痛苦异常，40-50斤重的水泥砖，把手却是很细的钢筋，每次做手掌都有被割裂的疼痛感，***辣的疼，非常难受。还有更难受的是肌肉，就是手臂上以及后颈处的肌肉，由于受力而有牵扯，肌肉有种快撕裂的疼痛感，可以说是钻心的疼，疼痛处还会有鼓包出现。锻炼了一两个月时间以后，有撕裂感的地方越来越疼，不运动都疼。于是我就暂时放弃了提拉重物这个运动。到了下半年，我又试着做提拉重物这个运动，刚开始还是非常疼，但是坚持一段时间以后，疼痛感就越来越轻了，这时我的肩周炎病情也越来越轻了，一直到好转。我说了那么多的废话，目的就是把我的心得体会讲出来，希望对肩周炎的病友们有所帮助，让病友们有个借鉴作用。
老朽当年得肩周炎的时候，针灸、拔罐、烤电、膏药各种方法都用上了，钱花了不少，效果一点儿皆无，后来就是坚持“爬墙”，即将有病的那侧手掌放在墙上，尽量往上够，尽量多坚持一会儿，整整坚持了一年才好滴！
肩周炎其实是肩部肌肉黏连。
严重的就成了萎缩。
所以一根针要化解黏连是要慢慢来。。
学习久了肩膀酸痛，这是怎么回事？
这一般是和生活习惯有关系，像常年坐在电脑桌前或者长期伏案办公的人们，都会遇到久坐不动、做家务活后，肩膀酸痛是常有的事儿。不过你这要是实在太疼最好还是去医院检查一下吧。
我当时是上班是时候经常感觉到肩膀酸痛，那时候工作忙也就没太在意，只是以为握鼠标时间太久了，过后适当休息休息就好了，结果那段时间忙碌加班没有得到充分的休息，病情越来越严重了。忙碌过后去医院检查医生确诊为肩周炎，讲是自己长期坐办公室经常加班熬夜，并且吹空调导致肩部引起的关节性疾病。
当我意识到肩周炎严重性时已经为时已晚，它已经严重影响到我的工作和生活。当时还专门去了一家治疗肩周炎的医院去求医，医生说没有什么好的根治办法，给我开了消炎止痛药，让我平时多注意保暖和劳逸结合，病还是没有好的治疗办法 。
后来在寻医问药的过程中接触到了炎啶安，也上网查询了一下，真的有很多肩周炎的病友都治好了，自己也就去购买了两盒回来尝试一下，到了之后当天晚上就贴上了，疼痛当时就得到了缓解，贴剂暖暖的，贴上去就感觉没有那么疼了，当天晚上就睡了一个非常舒服的觉。看这效果还真是不错呢，就一直坚持再用，没想到用了一个多月我的肩周炎就真的好了。
现在我的肩周炎已经得到了根治，肩膀完全不疼了。不过说实话要想彻底缓解疼痛，还是要做好预防才行，平时不管是工作还是学习一定要注意坐姿“坐如钟站如松”，还有就是避免长时间久坐，尽量每隔一段时间就站起来休息一下做下简单的运动，这些对缓解肩膀酸痛都是有帮助的。
到此，以上就是小编对于累的我得肩周炎的问题就介绍到这了，希望介绍关于累的我得肩周炎的2点解答对大家有用。
