大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼能让肩周炎康复吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍锻炼能让肩周炎康复吗的解答，让我们一起看看吧。
肩周炎自我锻炼方法？
肩周炎的患者需要进行系统的康复锻炼，帮助活动功能的改善，患者可以在医生的指导下进行梳头动作，擦背动作或者爬墙动作等，同时要注意肩关节的保暖，可以配合被动的手法治疗或者使用毛巾，弹力带的训练。患者一般要配合消炎止痛的药物，中药治疗等。
肩周炎的锻炼拍打管用吗？
肩周炎的锻炼拍打只会缓解肩部肌肉的痉挛，通过拍打对这种关节的粘连没有任何作用，是被动的肩关节上举、上拉的活动。建议要在医生的指导下，做相应的功能锻炼，以免产生肩关节的损伤。
肩周炎的运动治疗方法是什么？
这种情况最为常见的方法是***用甩臂疗法，嘱病人取站立位，然后上肢自然下垂，以肩关节为轴，上肢作前后摆动运动。还可做肩关节的单杠练习法，嘱病人双手握住单杠，缓慢做引体向上的动作，其目的是为了最大限度的活动肩关节。在整个运动过程中，应在康复医生指导下进行科学的、正确的锻炼，以免在运动疗法中，出现意外情况。肩周炎在临床上是比较常见的病症，其病因多由于病人肩部有外伤、着凉等病史，而产生肩关节疼痛。发生肩周炎后，可***用运动疗法进行治疗，这是比较常用的方法。
肩周炎不治疗光锻炼能痊愈吗？要多久痊愈？
肩周炎不治疗光锻炼不治好。应该再检查一下颈部情况，如拍X光、CT、核磁，看有没有颈椎疾病。如果明确排除其它诊断，便能明确为肩周炎，肩周炎自然病程是一年左右，在一年期间经过有效的康复训练，如积极功能练习，病人能够得到有效治疗。
肩周炎患者怎样锻炼有助于早日康复？
有助于肩周炎康复的锻炼
肩周炎的锻炼主要以增加肩关节的活动度和力量为主。增加活动度是为了恢复它的功能。增加力量是为了维持肩关节的稳定性。
1.手指爬墙。
正面爬墙:面朝墙，手搭墙上。用手指慢慢向上爬，到产生疼痛感后继续高一点，再落下。反复锻炼。侧面爬墙:侧身朝墙，上肢外展，手搭墙上，用手指慢慢向上爬。
2.体后拉手。双手背后，用健侧手拉患侧手，缓慢向上拉，反复锻炼。也可手拉毛巾。
3.上肢转动。画圆圈运动:双上肢外展平举，以肩关节为中心画圆圈，可一边画圈一边前后运动。弯腰晃肩法:弯腰垂臂，甩动患侧上臂以肩关节为中心，做画圈运动。
肩周炎是非常普遍的骨科病，多见于五十岁左右的中年人。有的肩周炎不治自愈，严重者影响生活和自理，如果平时加强锻炼，可助病情痊愈。早些年我母亲肩周炎，医生除了开药外建议日常多锻炼，记得医生非常有耐心，在告诉母亲如何锻炼的时候还亲自示范，母亲依照方法坚持了两个多月，果然好了，也许我母亲肩周炎不是很严重，但锻炼确实起了决定作用。
医生的锻炼建议是：
1.单臂大回环饶。以肩关节为支点，手臂由下向前环绕，幅度由小到大，速度越来越快，每天反复数遍。
2.内收搭肩。用病侧手指触摸另一侧肩部，用另一侧手掌心托住病侧肘部，力度逐渐加大。至最大限度后，再逐渐放松回原处，反复进行。
3.面壁爬墙。面对墙壁站立，病侧手指沿墙壁缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度时，可在墙壁上作一记号，坚持若干分钟后再徐徐向下返回原处，反复进行。
4.倒背手。自然站立或漫步行走，双上肢内旋并向后伸，用手拉住患侧手部或腕部，逐步向健侧牵拉。要求身体直立、放松，至最大限度时保持一定时间后再恢复原位。重复若干次。 5.甩手臂。走路或站立均可，夸张的前后甩，感觉到疼痛最好。每天反复数次。
6.抬肩扩胸。背靠墙壁站立，两肩向上抬起，双手十指于颈后部交叉，然后两前臂向后用力作扩胸扳动，至最大限度后再返回原位，重复若干次。
到此，以上就是小编对于锻炼能让肩周炎康复吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼能让肩周炎康复吗的5点解答对大家有用。
