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腿关节痛，每次起来和坐下都发出响声是什么原因？
腿关节疼痛，多半是关节有陈年性疮伤，关节退行性改变导致。 下面由本人简单推广一下中医穴位养生知识。 1、足三里穴:主治胃中寒气，肠鸣腹泻，腿胫膝肿胀酸等。能调理气血，活络止痛，按摩足三里能使气血流通，舒经通络，祛风散寒。 足三里穴:位于大腿外膝眼下四横指，胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝骨下面，可摸到凸块。把手自然松开按住膝盖，无名指指尖的位置就是足三里。足三里穴是治疔下肢疾病的重要穴位，也可用艾炙治疗，加上手法***效果更好。 2、复溜穴:复溜穴就是让血液重新流动起来的意思，这个穴位不好找，大概在外脚踝太溪穴直上两厘米处。复溜穴主治疗瘀血和炎症的***穴位。 3、膝关节痛僵硬，能发出咔咔声响，不要久座要多运动，多散步。走着走着感觉酸痛，把脚搁起来，用手拍打膝盖部位二三百下，再用双手拍打膝盖外侧。使血液流通，疼痛立减。平时多搁搁腿，运动适量，能有效控制膝关节僵化，退行性改变等足部疾病。
关节痛原因很多，有的是劳损，有的是风湿，还有其他病变。但表现出来的症状多差不多，首先还是去医院做一下检查，CT就可以检查出一般的病因，病情复杂还可以做核磁共振，确定病因，对症下药，以免耽误病情。这里给大家介绍一个简单的动作，经常坚持做对膝关节有好处，可以减轻病痛，平躺，弯膝，做骑自行车的蹬踏动作，做到关节发酸，休息一下，在做下一组，每天做三到五组。最好说的对你有帮助，祝大家健康。
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