大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝关节退化是关节病吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍膝关节退化是关节病吗的解答，让我们一起看看吧。
膝关节退化是运动导致的吗？年轻人膝关节退化的原因？
膝关节退化是关节软骨、半月板等出现逐渐退变，有的骨质增生以及钙化，导致关节间隙变窄，影响关节活动。不适当的运动，压力会由膝关节承担，比如打篮球时突然左转右转，对半月板损伤磨损最大。力量训练时，腿部肌肉力量不够，哑铃或者杠铃的重量没有作用到肌肉上面，作用到膝关节上了，导致膝关节退化。年轻人不正确的健身运动，会加速了膝关节退化的速度，正确的适合自己的锻炼才是健身，不会练的情况下，不练就是对自己身体最好的保护。
关节“老化”“退化”是怎么回事？中老年人膝关节退化怎么办？
老年性关节炎全称为：老年性膝关节退行性变，是人体正常的衰老过程，就像我们的头发会变白，皮肤会长皱纹一样，我们的关节也会衰老，表现为：软骨的磨损，半月板的损失，骨质增生，既然是正常的衰老，所以我们不可能治愈它，除非可以让人返老还童，作为医生能做的就是让衰老进程慢一点，另外改善关节退变引起的疼痛症状，轻度的可以口服一些补肝肾，强筋骨的药物，或者氨糖，定期注射玻璃酸钠，对于重度的骨关节炎，膝关节内翻，关节间隙消失，药物治疗效果很差，人工关节置换术是最佳选择！
关节老化退化在现代中国人群中数量越来越多，年龄越来越趋于中青年，主要表现是关节正常功能越来越弱甚至丧失，造成人运动功能弱化或丧失，连带生成其它各种疾病，对生活质量有极大影响。此类问题主要是在青少年时期要掌握合理的运动关节方法，并经常合理锻炼，养成经常锻炼的好习惯。人体关节既遵行用进废退的原则，又遵循合理进不合理退废、预防容易治疗难的原则。
腰椎和膝关节痛是中老年人的常见病、多发病，并且越来越年轻化。这是怎么回事呐？
这除了关节“老化”、“退化”外，可能还与人的直立行走有关系。君不见，用四肢行走的动物是不存在腰椎问题和膝关节问题的。这是因为四肢行走的动物全身的重量是由它四肢承受，而人的全身重量则只由人的两个两个下肢承受，本来应由四肢承受全身重量只由下肢承受，你说膝盖关节能不出问题吗？
只要细心观察一下，就不难发现，身材高大魁梧、体重比较重人的腰椎和膝盖关节大部分都不太好。而身材比较瘦小的人腰椎和膝关节大都没什么问题。想想看，同样两个都是1.8米身高的人，他们两个人的腰椎骨、腿骨的粗细和膝关节大小应该是差不多的吧。但是，***如其中的一个人的体重160斤，另一个人的体重200斤，那么体重200斤的人腰椎和膝关节受力就比体重160斤的人多受力了。这就提醒我们从为了保护自己腰椎和膝关节的角度出发，必须要控制自己的体重。
一般腿比较直的人膝关节痛的比较少，而腿不太直的人到一定岁数后发病的比较多，这又是为什么呐？
这是因为腿比较直的人身体的重量比较垂直的加载在两条腿的膝关节上。而O型腿和X型腿的人的腿就不是垂直受力了。所以一般是O型腿的人是膝关节里侧痛，而X型腿的人是膝关节外侧痛。
另外，人还有很多疾病都可能与人的直立行走有关。比如说，颈椎病、高血压病、腿的动脉曲张、痔疮等。
膝关节退化还可以运动吗？膝关节退化锻炼方法？
网上总是疯传各种保养膝关节的文章，有名医说屈膝、压腿、抬腿是保养膝关节的三***门，有意见领袖说他每天跪着滚膝盖二十分钟，滚一滚退化性关节炎都好了。明明知道运动戴护膝可以避免软骨磨损，但为什么又有人说护膝戴久了肌肉会萎缩?
病人也常常问我：
为什么现在关节退化的人那么多?是不是年纪越大，关节就越退化?
你告诉我蹲、跪、坐矮板凳最伤膝盖，但为什么我的教练一直叫我练深蹲?
面对这么多的信息，你到底要信哪一个?
关节为什么会退化?
大家都知道膝关节退化主要是因为软骨磨损。软骨的磨损越多，关节退化的程度就越[_a***_]。但事实上，软骨的磨损是结果，其原因来自于我们长期错误的姿势、身体的过度使用、曾经有的旧伤、关节本身的松弛，还有肌肉筋膜张力的异常。如果期待膝关节可以像身体器官一样的正常运作，就必须依赖所有维系其机械性稳定的组织，包含了韧带、骨骼、半月软骨、以及关节囊。
退化性关节炎最早出现的组织变化，就是出现在韧带附着于骨头的交界处。后来研究也证实，韧带受伤和松弛会导致膝关节的不稳定，也会造成关节附近肌肉的萎缩。不稳定的膝关节就像螺丝松掉的机器，不但会发出声响还会一直磨损，如果再加上肌肉萎缩、肌力不足，关节就会一直退化下去。
不是所有的运动都会伤关节。事实不然，有些运动虽然伤膝，有些运动却是护膝呢。
运动可以***神经和肌肉，强化膝盖部位的稳定性和协调性。针对大腿和核心肌群的训练可以有最好的效果。全身性的运动也很好，只是没有针对膝关节做特训。全身性运动可以分为低冲击性运动(例如瑜珈、游泳)和高冲击性运动(例如网球、快跑、篮球)，冲击性高的运动会伤膝，因为剧烈的跑跳会让关节承受几倍于体重的重量。如果肌力不足或是软骨不够强壮，膝关节会容易退化，关节不好的人如果要运动，应该先从低冲击性的运动开始。
到此，以上就是小编对于膝关节退化是关节病吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝关节退化是关节病吗的3点解答对大家有用。
