大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甩胳膊治肩周炎吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍甩胳膊治肩周炎吗的解答，让我们一起看看吧。
怎样应用“甩手法”治疗肩周炎？
“甩手法”通过“甩手”运动，加大肩关节运动幅度，解除软组织粘连，达到治疗的目的。方法如下，病人站立位，主动完成肩关节在身体一侧的“划圆圈运动”。具体要求是：患侧上肢下垂，从下向上，从前向后做顺时针划圆圈运动10-15圈，再改为逆时针划圆圈运动10-15圈，交替进行，每日做2-4次。
肩周炎为什么坚持锻炼不发作，停止锻炼一段时间就发作呢？
肩周炎又称五十肩.冻结肩，属于一种慢性无菌性炎症。目前已经成为困扰中老年人健康的一大元凶，肩周炎的发作跟好多因素有关，单纯锻炼是解决不了根本问题的，时间久了肯定会复发。下面就给大家讲讲肩周炎的病因和预防。 第一，肩周炎一般侵犯五十岁左右的中老年人，属于一种自限性疾病，主要因为五十岁的人机体抵抗力下降，经络堵塞，身体空虚，病邪侵入，所以免疫力低下是肩周炎发病原因的根本。 第二，肩周关节的退行性变，活动度灵活度降低，对抗各种外力的能力下降，肩周有好多滑膜，滑囊，长期血液循环不畅就会导致滑囊闭塞，滑膜液分泌减少， 引起整个肩周的慢性无菌性炎症。 第三，肩关节急性挫伤，牵拉伤，因为治疗不当导致肩关节局部粘连，堵塞，结疤，肩关节的前伸.上举.后伸.外展受限，长筋变短，短筋变粗。最后导致肩周炎的产生。 第四，就是长期的姿势不良，经常打电脑，夏天吹空调严重，晚上睡觉露肩膀，总而言之，还是因为寒湿进入肩周，导致局部微循环障碍，经络水液代谢障碍，导致肩周炎发作。 第五，通过临床调查，全身慢性疾病也会引起肩周问题，比如心脏病，高血脂，糖尿病等，都会在一定程度上对血液神经产生影响，造成肩周局部肌肉紧张，慢性缺血，产生疼痛和活动受限。 第六，颈椎病压迫神经也会引起肩周炎，颈肩综合征。
下面再说一下肩周炎的治疗和保健锻炼方法。
第一，主要是保守治疗，注意保暖，注意保持良好的姿势，可以自己在家配合按摩，刮痧，拔罐等。
第二，症状严重者可以对症口服消炎镇痛药，活血化瘀药物，疼痛严重者可以封闭治疗。
第三，可以中医中药治疗，针刀，[_a***_]理疗，艾灸，膏药，中药热敷等。
第四，坚持锻炼，急性期不建议剧烈运动，可以仿照壁虎进行爬墙动作，也可以打羽毛球，做做肩周颈椎的保健操。
综上所述，肩周炎是一种慢性无菌性炎症，与好多因素有关，单纯的运动锻炼是完全不够的，一定要找准病因，对症治疗。
肩周炎在康复过程，需要进行关节松动和关节肌肉牵伸，这些过程伴随粘连组织的拉开，撕开等，会有渗出出血等，如果停止康复，这些会再次发生粘连，所以好以前停止康复，会出现反弹，一定要坚持，一定会好的！
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肩周炎并不是真正意义上的炎症因为只有真正炎症的一个表现疼痛，所以叫做“无菌性炎症”，疼痛大部分是肌肉痉挛引起，通过手法***，拔罐，刮痧，针灸，拉伸锻炼，外敷药物，阻滞封闭，甚至热敷等许多方法都可缓解疼痛，因为肩周炎是自限性疾病（自愈），所以会因不同的人自愈时间不同，而这期间的各种治疗给你一个印象，就是因它而愈，因此大家就会发现太多的经验，五花八门。你的情况就是如此，锻炼缓解，不锻炼疼痛返回，说到底是没等到自愈期到达（注意:有少数人会疼痛多年，甚至一生）。肩周炎发病机理复杂，因此对此很多人无能为力，记得2007年在首都医科大学宣武医院疼痛科论坛上讨论肩周炎，全国著名疼痛专家倪家爙回我帖子说:北京这么多肩周炎患者往返与三甲医院，我们无能为力，你能。。。。。。？
肩周炎不单纯是软组织的问题，部分可能是，这部分用大家熟悉的方法有很好效果但不是呢？自然就无能为力了，只能等待自愈。要了解肩周炎，要看看肩锁关节，肩关节，肩周肌肉，颈椎，各斜角肌，斜方肌头夹肌，头半夹肌，肩胛提肌等太多的东西，从中医方面要考虑肝脾及经络问题。但只要找到问题所在，治疗是分分秒秒的事，可能只需要几秒钟解决问题，很多仅一次痊愈，当然大部分需要几次治疗。凡不能一次基本消除疼痛的治疗，基本都是等待自愈。
本人几十年经验，供参考。
为什么一到冬天，肩周炎太部份是受寒引起，早春肩周炎就会发作？双肩受凉就会痛的更历害。我以前双肩一到冬天，就痛的连衣服也穿不起来，一个而然的机会发现睡觉的时候，把双肩用厚衣服把双肩捂好，坚持几天后感觉到不怎么痛了。坚持一冬下来感觉一点都不痛了。建议一试。
晚上跳广场舞对身体好吗？
作为一个有着近二十年广场舞龄并受益匪浅的人，我非常肯定的告诉你，有益处，真的有益处。
刚刚大学毕业，我是个体重65的胖子。别人介绍对象给我，对方总是嫌弃我胖，说是身材不好。后来我坚持每天早晚各一次，用时100分钟跳广场舞。一年下来瘦到了58公斤，后来减肥效果越来越慢，跳舞两年后至今，体重就一直保持在55公斤。
特别需要强调，体重变化只是广场舞的一个附加品，主要是体型越来越好，情绪也越来越好，健康状况也一直很好，身体的协调性等各方面都很好。我现在带着很多人一起跳舞，帮助很多人减肥成功并变得越来越自信。单位里几乎所有人都认为我是身材最好的，说凹凸有致有女人味，事实上我已经四十多岁了。
当然了，别把广场舞看得那么神奇，好像一跳解千愁或一跳瘦能成闪电似的。
首先你得坚持，其次动作得尽量跳到位，再有得养成健康饮食的好习惯，不能暴饮暴食或者吃太多甜品。
如果不容易持之以恒，那么，加入到一个团体里，互相督促是坚持下去的好方法。
总之，别太在意结果，坚持做自己喜欢的认为对的事情，生活最终一定会有惊喜给你。
晚上跳广场舞当然可以锻炼身体。
广场舞是中老年朋友非常好的健身方式，其好处是显而易见的。跳广场舞能减肥，帮助增强自信心，建立健康的自我形象；跳广场舞能认识很多朋友与朋友一起分享乐趣，促进大家的感情；跳广场舞还能强身健体，增强体质；跳广场舞可以协调你身体各方面的动作，让你延缓衰老，预防老年痴呆。
所以跳广场舞真的能够锻炼身体，它本身就是一个很有意义的活动，没事的时候大家都可以去跳下广场舞。
感谢悟空问答的小姐姐再次的邀请。对于我会不会去跳广场舞，回答的有点遗憾，因为我不会跳啊😊但是我喜欢看，毕竟音乐太动感，舞姿太销魂了。
对于这种自乐也带给大家同乐的活动，我们有什么理由反对啦。怎么看都比几个老太太东家长西家短的好。也比几个大爷大妈打***更利于身体健康吧。但是事出反常必有妖，物极则必反，你看下面
都这么晚了，你还在独乐乐，还在和一部分人齐乐乐，这样就真的不好了。城里生活节奏快，压力大，孩子要上学，病人要早睡。不能为了自己的快乐而影响别人的休息。逢年过节你跳是为了喜庆，白天你跳是为了锻炼身体，晚上我还是请求你们去跑跑步，快走一下，老是同一个动作真的对身体不好。
如果真的耐不住寂寞请到公园里，广场上，而不要在小区里。你看文化人都说广场舞，就是走出去跳，别闷在家里。虽然我们的大妈世界有名，会融会贯通，把广场舞改成了坝坝舞，但也不至于在小区里随便找个坝坝就舞动起来吧～～～～
到此，以上就是小编对于甩胳膊治肩周炎吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于甩胳膊治肩周炎吗的3点解答对大家有用。
