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如何克制自己不去过度沉迷玩手机？
没有事情做的时候，你们会捧着手机浏览视 频，新闻，头条等资讯吗？这可以满足个人精神粮食需要，了解新闻时事，了解周遭情况，也可以适当放松紧张的心情，是一种乐趣， 也是一种吸收知识的方式，应该不会有谁会沉迷于这种状态吧？眼睛看久了也会累，思考多了，头也会晕晕坨坨的，适可而止，换种方式***和求知吧！身体是革命的本钱，这理由还不够充分吗？
生活还是要劳动才能解决温饱问题的，正常的成年人肯定不能迷恋于手机，因为迷恋手机，解决不了基本的温饱问题，就会饿死，何谈精神上的满足？倘若有人为了挣钱而陷进去，得权衡利弊，付出和收获成正比了吗？如果没有，该放下还得放下，生存都成问题了，这理由还不够充分吗？
相反玩游戏，可能会使人沉迷于其中不能自拔。因为游戏里面的的活动设计环环相扣，把人吸引进去，让人沉浸其中，跟现实完全脱节的，把人玩的晕晕，越玩越亢奋的，甚至迷失自我。
据说未成年人常迷在里面，可以不吃不睡几 天几 夜都可以。这一种状态就叫做痴迷，是一种病态的行为，肯定是这个人有心理问题，如偏激，执拗，缺自 制力等问题。
对于心智不成熟的未成年人，沉迷于手机的话，靠监护人严格的把控好，不要让手机落在他们的手中。 让他们树立生活的目标和信心，找到事情做，就不会沉迷在那虚无的世界里面了。
不管怎样，对一件事达到走火入魔状态，就会像吸 du一样，让人迷失了自我，找不到人生的方向，有可能是在虚幻中欺骗了自己。这是非常可怕的。当凭借个人力量无法戒掉。需要借自专门的机构帮其戒掉了。
以自己的主要职责为主，主要是茶余饭后，还有年老体衰行动不变的人，手机主要是消闲工具，如果，什么事都不想干，沉迷于手机上，是件很不好的事情，身心疲惫，更主要的眼睛也吃不消，不是说现在的年轻人坏话，机不离手，很可能不上50岁，视力就退化了，到时懊悔己晚！
我现在感觉自己完全是手机控！眼睛视力越来越差，看东西模糊不清，除了忙起来没空外，其余时间都很难让自己脱离手机，也知道看多了手机对视力影响很大，但是经常半夜三更失眠醒了只能刷手机，不然就不知道怎么才能让自己熬到天亮！有时很讨厌自己这个坏习惯，只能让自己更加忙碌，或者晚上出去散步，尽量减少看手机的时间。
这个说起来还真难！[捂脸]
记得以前学校政教处专门有一项工作，就是周六日去网吧寻找通晓上网玩游戏的学生。
曾经有一位女性家长，她本人还是县一级的领导干部。说起自己的孩子沉迷网络，彻夜不归，她曾在网吧外面坐了整整一晚上。心酸无奈，泪流满面！
凡事有利有弊。
现在的手机，方便快捷，触及到了我们生活的方方面面。离开谁都行，离开手机却寸步难行。手机似乎也成了我们的一个不可或缺的器官。
更有孩子妈妈沉迷手机，对孩子疏忽大意，照看不周酿成悲剧的。
但手机不是生活的全部。要克制自己不要过度沉迷玩手机。
我想最好的办法就是转移自己的注意力，做一些其它有意义的事。让自己忙起来。
年轻人可多读书，多参与一些社会活动，也可以去旅行，看看外面的世界；
老年人可参加一些兴趣活动，琴棋书画，唱歌跳舞，漫步，练太极，旅游等等。
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