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本文目录一览：
- 1、患了膝关节炎,在生活中该怎样合理安排饮食呢?
- 2、简述习惯性髌骨脱位与复发性髌骨脱位的区别
- 3、膝骨关节炎更青睐女性,体重是重要诱因,为什么会这样?
- 4、膝关节炎患者平时多做哪个运动,对病情有好处?
- 5、三周岁女童膝盖滑膜炎,又有点X腿,能矫正吗?
患了膝关节炎,在生活中该怎样合理安排饮食呢?
以素食为主，饭后宜食用水果100克左右。蔬菜选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木耳、洋葱等。动物肉类选用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、鱼肉等。
美国「营养与饮食学院」发言人Kim Larson则表示，深色的莓果和水果也富含花青素，可以加入对抗骨关节炎的饮食中。 维生素C是最广为人知、也最容易摄取的抗氧化物，能够中和自由基，防止它们损害软骨或造成关节发炎疼痛。
关节炎多数源自于骨质的退变增生，在后期往往会形成骨刺，另外关节炎也可是由于软骨的退变，磨损所导致的关节无菌性的炎症。
简述习惯性髌骨脱位与复发性髌骨脱位的区别
1、复发性髌骨脱位是指由外伤引起的反复发作的急性髌骨脱位。先天性髌骨脱位出生时便存在的持续性脱位，又称不可复性髌骨脱位。髌骨脱位恒定不变，主动伸膝无力，伴有膝关节屈肌挛缩。
2、髌骨脱位有两种，新鲜脱位和陈旧脱位（或称习惯性脱位）。常见暴力为由内向外的暴力，使股内侧肌肌膜和内侧的关节囊撕裂造成髌骨向外脱位。
3、髌骨脱位后有啥影响 髌骨脱位的影响第一个肯定是疼痛，髌骨脱离髌骨关节面以后，膝关节的活动会异常的疼痛。第二个限制膝关节的运动。第三个可以导致髌骨旁内外侧支持韧带的撕裂。
4、因为髌骨脱位分为新鲜性脱位和陈旧性脱位，新鲜性脱位一般都是外伤造成的，陈旧性脱位是因为外伤造成脱位之后没有得到正确治疗，或者是先天发育的问题。
膝骨关节炎更青睐女性,体重是重要诱因,为什么会这样?
膝骨关节炎女性发病率高，主要是与女性雌激素水平的降低有关。体重也是膝骨关节炎发病的一个重要诱因。有研究发现发现肥胖女性膝骨性关节炎的发病率是正常体重女性的4倍。
因体重导致膝骨性关节炎的患者，近几年在病人群占据了很大比例，除去遗传和药物因素，最重要的诱因就是如今城市里人的饮食习惯，吃得过饱吃得过好，口味偏厚重，食物摄取总量无控制且随意，再加上少运动，导致关节的压力过大负担过重而患病。
正常情况下来说，一个人的体重在合理的范围之内，对于膝骨关节的压迫并不会很大，只是会逐渐的损耗，但体重超标之后，对于膝骨关节的压迫是正常人的5~6倍左右，因此关节就会加速损耗，最后就会出现关节炎。
肥胖 体重似乎是开发关节炎的一个因素。肥胖增加了关节的压力，因此关节削弱，由于关节炎引起关节降解更容易。减轻重量并保持健康的体重，可以降低丘脑的可能性或降低症状的严重程度。
膝关节骨性关节炎是以膝关节软骨退行性变引起的、以关节边缘骨质增生为主，累及软骨及软骨下骨质、滑膜、关节囊等关节重要结构的慢性关节炎性疾病。
膝关节炎没有明确的发病病因，但是和人们的年龄、生活习惯、生活环境等因素息息相关。例如长期走路姿势不正确、经常负重、过度肥胖等，都会导致膝关节软组织损伤，长此以往，软组织会发生退行性改变，从而引发膝关节炎。
膝关节炎患者平时多做哪个运动,对病情有好处?
1、膝关节炎的锻炼需要动静结合！关节软骨只有在运动中靠关节挤压才能供应营养。
2、多吃谷物 谷物里含有丰富的膳食纤维，医学界认为其可以减轻炎症症状，缓解疼痛、关节肿胀等不适。将早餐的普通面包换成全麦面包、煮饭时加一把杂粮、用粗粮饼干当零食等，就可以轻松补充谷物。
3、游泳最合适。由于水的缓冲作用，关节在水中所承受的重量会小很多，比如水漫到[_a***_]时，身体承重约50%，漫到胸部，承重约25-35%，如果到颈部，则只承重10%。
4、膝关节炎的患者早晨起床后，会感觉到膝关节较僵硬，活动后症状减轻，活动增多后症状却又加重，休息后症状却又可以得到缓解。那么，在这种情况下就可以确定患有膝关节炎了。
5、②肥胖，肥胖让我们的体重增加，这会对我们的膝关节造成更大的压力，对关节的健康是不利的。
6、瑜伽对关节炎的好处（1）有效减少疼痛关节炎可能会引起疼痛、肿胀、功能障碍，而瑜伽可以加强关节的柔韧性和弹性，对于关节炎患者有很好的康复效果，不但可以减少疼痛，还可以增强柔韧性，减少骨与骨之间的摩擦。
三周岁女童膝盖滑膜炎,又有点X腿,能矫正吗?
％以上的膝外翻是由于佝偻病所致。说到手术矫正，病情轻的可以吸除膝内侧的脂肪以雕塑腿形，简单有效；病情重的可以***用外固定器疗法，治疗周期大约需要6～8周。
P.s. 生理性的O型腿/X型腿可以随生长发育逐渐自我纠正，但如果家长仍旧担忧，也可带宝宝到小儿骨科进行检查。切忌一些家长用捆绑法试图让孩子腿变直是不对的，因为这样不但不能矫正腿形，还可能影响孩子髋关节的正常发育。
我们的体会是制动是必须的，药效只起到最多20%的作用，一定不要让孩子动来动去的，最好卧床，多喝水，配合点VC吃，一般2-3周可以恢复。
锻炼股四头肌是重要而有效的治疗 措施 ，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助你恢复健康。
[编辑本段]X型腿不同程度的矫正X”形腿是指站立时，两膝并拢时两脚不能并拢，间隔距离为1．5 cm以上。
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