大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脊柱关节病关节活动经常响的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脊柱关节病关节活动经常响的解答，让我们一起看看吧。
为什么自从练瑜伽后关节多处都会响？
韧带松弛也会导致关节弹响，我在做背呼吸时脊柱也会发出***的响声这是关节囊里的空气跑出来的声音。
错误的拉伸会拉松韧带。韧带会限制关节在关节窝内运动。过度拉伸韧带在运动时会出现关节半脱出又弹回的情况，还有一种情况是软骨挤压，是拮抗肌受力不均，简单说是发力不对造成。需要说明白什么关节、部位，在什么姿势下会出现闷还是清脆的响声等等。所以具体情况具体分析。
瑜伽这门功课我是外行，可我平时运动练习身体，做一些小动作关节就会有呴声，比如：转动脚踝时听到脚踝一阵啵啵啵的响声，这问题我很疑惑；也有点害怕。是不是训练强劲太大了？要不请悟空您把这方面的知识给我分享一下，让我解除心理困惑，谢谢您！
练习瑜伽时要先有充分热身，再去深入练习，可以增加关节处的润滑液，让关节减少摩擦减少响声，关节间的润滑液有时会有气泡间隙，也会产生响动，平时生活工作一个姿势保持的比较久肌肉会变得紧张僵硬，比如颈椎左右晃动放松下也会有响声，多数情况下无疼痛感的，不会妨碍动作伸展的响声属于正常的，平时生活注意不要固定姿势保持太久，多走动多伸展！保持各肌肉关节的灵活度！
关节响缺什么？
你好，非常抱歉，因为你没有说清楚是哪一个关节出现什么样的响声。所以不能清楚的判断是什么原因。常见的关节出现响声，多见于膝关节和脊柱、髋关节等等。
例如膝关节在步行时或者负重走路的时候出现，随着走路的不断猜想，有可能是关节腔内出现了义务或者小碎片。如果它想出现在关节周围软组织。有可能是软组织损害造成的。反复的关节弹响肯定对关节是不利的。
如果您方便的时候，可以到医院找骨科医生来进行仔细检查。以明确是否有损伤发生。并积极进行治疗。
关节响，到底是不是病？
关节响，尤其是在关节屈伸活动的时候会出现噼里啪啦的响声，这种情况很常见！小到手指的关节，大到膝关节、髋关节，都会出现这种情况，很多人会心里犯嘀咕：“老这么响，是不是关节有毛病啊？”
这种关节的响声，医学上叫弹响，有生理性弹响，也有病理性弹响，今天我们就来聊一聊这个很多人紧张、焦虑的问题！
其实关于为什么我们的关节会发生弹响，很多学者和医生也是非常困惑的，而且也有很多的***说。在一九七几年，有一个医生提出关节之所以会有弹响，是由于关节内的滑液（关节内的润滑液，由滑膜形成，大家可以把它理解为润滑油）中存在着气体，在整个关节张力不是特别大的时候，这些液体是溶于滑液当中的，但是当关节承受的张力比较大，比如快速屈伸的时候，这些液体会在滑液当中游离出来，形成气泡破裂发出响声。这个说法获得了很多人的赞同。
在2015年有一个科研团队召集了一个志愿者，给他的手指关节进行了动态核磁检查，在动态核磁的过程当中，发现拽动手指关节的时候，确实在关节之间存在了一个空隙，大家细看下面这个动图，在转动关节的中间出现了一个黑色的区域，那就是气态的表现。这个科研团队解释是这样的，他们认为是关节的滑液使整个关节融合在一起，但是滑液能够提供的空间有限，当拽动关节，空间变大而滑液量不够，就会出现空隙出现响声，这个动态核磁也确实印证了七几年的医生提出的理论。这种情况就是属于生理性弹响，到现在也没有任何科学的依据，能证明说出现生理性弹响的关节会出现骨关节炎或者是其他的疾病。在国外还有一个老爷子反复的掰自己的一只手指，而另外一只手不去动它，反复地掰了几十年，最后双手没有任何的区别，都没有发生骨关节炎的改变；另外有一些小样本的研究也没有发现生理性弹响会与骨关节炎有什么关系。
然而如果因为某些疾病导致关节出现了响声，这是我们需要关注的，在发生响声的时候，患者的关节还会伴有疼痛、不适等明显的表现，这种情况成为病理性弹响，需要治疗，常见的原因主要有以下几种：
●关节软骨磨损：正常我们的关节摩擦系数是非常小的，所以我们的关节才能做非常润滑的屈伸运动，主要得益于我们的关节有一层非常光滑的软骨，而且关节内还有滑液，起到非常好的润滑作用。但是毕竟我们的关节是有使用寿命的，当体重过大，过度使用及外伤等因素的***下，间内的软骨就会发生磨损，关节软骨的表面将不再像以前那么光滑，所以在屈伸关节的时候会有沙沙的响声。尤其在髌骨软骨磨损以后，患者在屈伸关节的时候，会出现更加明显的关节弹响。
这种情况呢，应该去医院进行关节核磁的检查，明确关节软骨到底磨损到了什么样的程度，如果症状比较轻，可以通过口服氨糖休息来缓解症状；如果磨损的比较重，在口服氨糖的前提下，可以给予关节内注射玻璃酸钠，增加关节内软骨的弹性，减少关节腔的摩擦。
●肌腱之间、肌腱与周边骨骼的摩擦导致的病理性弹响。在我们的骨骼周边，尤其是关节周边，是有很多的韧带和肌腱的，肌腱连接的骨骼与肌肉，如果我们长时间的过度的使用肌腱，有可能造成肌腱的炎症，导致水肿和增粗，所以在关节屈伸的过程当中，就有可能导致肌腱与肌腱之间或者是肌腱与周边的骨骼之间发生摩擦，这个摩擦的过程会造成弹响和疼痛。
这种情况在髋关节比较常见，我们称之为弹响髋，比较轻的时候，我们可以通过休息、通过手法治疗，或者是[_a***_]拉伸来松解紧张的肌腱，来帮助患者减轻症状；如果重的患者只要屈伸关节就会诱发明显的弹响，同时伴有难以忍受的疼痛，经过保守治疗不能缓解，有可能需要进行手术治疗，将导致摩擦的部分进行松解或者是重建。
●髋关节盂唇撕裂导致的病理性弹响，非常的常见。在我们的髋关节髋臼的周边包绕着一层非常重要的软骨结构，就像是嘴唇一样，可以很好的帮助增加髋关节的面积，可以更好的帮助稳定髋关节，这个结构叫做盂唇。
由于我们长时间的盘腿、瑜伽或者是外伤，又或者是不明的原因，会导致盂唇发生撕裂。当盂唇发生撕裂以后，屈伸关节的时候，由于是软骨结构，被挤压导致弹响，而且由于盂唇撕裂，以后会继发周边的滑膜炎症会导致疼痛。
这种情况往往需要进行髋关节镜的微创手术治疗，将盂唇重新修复在骨头上，才能减轻症状。
●关节的不稳定，也会导致病理性弹响！不知道大家有没有这样的经历，就是我们的肩关节偶尔会出现弹响，有的时候会出现卡别，诱发明显的疼痛，需要缓一段时间才能减轻。有的时候有些患者会频繁的出现这种弹响和疼痛这种情况，多数都建议肩关节的不稳定。
我们的关节骨骼这些结构主要是属于静态的稳定结构，先天是什么样子就是什么样子了！但是我们周边的肌腱、肌肉是属于动态的稳定结构，当肌肉比较强大的时候，整个关节的稳定性会更好！但是有些女性朋友容易先天的缺乏肌肉，或者有些男性朋友肌肉也不是很发达，就会出现明显的关节不稳定，导致屈伸关节的时候诱发疼痛，诱发弹响。
对于这种情况加强肩部的关节肌肉力量锻炼就可以了，循序渐进慢慢来，症状就会有明显的减轻，谢医生以前的肩关节不是特别的稳定，经常有弹响和疼痛，后来进入健身房开始无氧训练，肩部的肌肉强健了，症状也就消失了，还算是有切身体会的。如果是其它的关节出现这种不稳定导致的弹响，也是可以通过强化肌肉锻炼来减轻症状的，比如膝关节，通过强化股四头肌也会有明显的减轻。
到此，以上就是小编对于脊柱关节病关节活动经常响的问题就介绍到这了，希望介绍关于脊柱关节病关节活动经常响的3点解答对大家有用。
