肩周炎活动口诀,肩周炎活动方法***

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  1. 释延王坐式八段锦口诀?

释延王坐式八段锦口诀?

坐式养生八段锦口诀

闭目冥心坐,握固静思神,叩齿三十六,两手抱昆仑,左右鸣天鼓,二十四度闻。

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微摇撼天柱,赤龙搅水浑,漱津三十六,神水满口匀,一口分三咽,龙行虎自奔。

闭气搓手热,背摩后精门,尽此一口气,想火烧脐轮。左右轱辘转,两脚放舒伸,

叉手双托虚,低头攀足频。以候逆水上,再漱再吞津,如此三度毕,神水九次吞,

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咽下汩汩响,百脉自调匀。河车搬运迄,发火遍烧身,邪磨不敢近,梦寐不能昏,

寒暑不能人,灾病不能迹,子前午后作,造化合乾坤,循环次第转,八卦是良因。

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