大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于意志战胜关节病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍意志战胜关节病的解答，让我们一起看看吧。
为什么游泳能强身健体？
谢邀！都知道，运动有两种形式，一个是有氧运动，另一个是无氧运动。游泳是一项很好的有氧运动，能够增加肺活量，锻炼全身肌肉，对全身的大小关节无任何伤害，促进全身血液循环，任何年龄段的人都很适宜。因此说，游泳是很锻炼身体的一项活动。
游泳属于克服水的阻力，达到运动目的的有氧运动。
在水中运动首先要克服水的阻力，一般通过滑水、蹬腿等运动来产生动力。而水的密度是空气的八百倍左右，想要克服阻力需要发动全身的肌肉来产生较大的动力，所以较小距离就能产生较好的运动效果；水中热量散失比在陆地快得多，游100米消耗在陆地上跑步100米3倍左右，可以更好的促进体内的新陈代谢和营养的吸收，
同时在水中运动，胸廓承受中12-15公斤水的压力，为了保持正常的呼吸，胸廓必须克服这些额外的压力，这样心肺功能在呼吸间就得到了更好的锻炼，心肺功能也就会日趋强大，增加肺组织的弹性和心脏的扩压能力。
所以通过游泳训练可以：
1.增强心血管功能；
2.增强肺活量；
3.改善体质，增强体能；
4.有效保持体型；
6.磨练意志和品质。
游泳可使全身上下得到全部运动，同时通过强有力的呼吸带动肺部及其它脏器运动，而且在水的作用下消耗了人体在运动中所散发的热量降低了脂肪的存在，还可以助推消化代谢等。所以说游泳是锻炼身体轻佳的运动。
凡是四肢参与的，五官参与的人体协作性过程运动都能够达到强身健体的目的。游泳是人体四肢五官高度参与下的协同运动项目，而有些体育竞赛项目却不能达到强身健体的功能，比如斯诺克、围棋、象棋、桥牌等等，尽管需要一定的体能消耗，但是远远不及，体能和技能双重高度参与下的运动比赛与训练所带来的身心巨大***，田径、游泳、球类、体操等等运动项目通过长年累月的锻炼积累都可以达到很好的强身健体功能。
任何运动都是当达到一定运动量的时候都是很锻炼身体的。但我最喜欢的运动还是游泳，游泳不像其它运动有可能会对关节造成损伤，而且我在水中感觉身心特别放松，虽然有的时候也会有肌肉酸痛的现象，但也不会像做其它运动之后感觉特别累。坚持游泳之后基本上没有感冒过，这是我的亲身体会。
冬季锻炼对身体有什么好处？
第一，科学适当的运动能增强体质 第二，增强体质后整个人会更有精神，更好的工作学习，第三，体质增强后，不会容易生病。
比如我，之前整天坐电脑前，喉咙不舒服，冬天鼻子堵，经常流鼻血，感冒买了很多药也不见好，天天围绕着毛毯，烤火器，电热毯，热水澡，都还是觉得冷。出门一趟感觉非常难受，一个冬天下来胖了十几公斤，夏天也瘦不下来。
今年我10月开始 隔天跑步一次，每天100个俯卧撑，现在增加到200个， 整个冬天到现在没有感冒，每天出门都喜欢骑自行车或者跑步，不喜欢坐汽车，生活中感觉很兴奋，精力充肺，学习工作都能很好的安排，每一天感觉都过的很有意义，家里人聚会也都说我现在看起来很敦实，有些时候甚至锻炼完了拿两个盆装冷水直接浇身上，感觉男人就该如此，非常的冷，同时非常的畅快，爽
到此，以上就是小编对于意志战胜关节病的问题就介绍到这了，希望介绍关于意志战胜关节病的2点解答对大家有用。
