大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于类风湿性关节炎能吃芋头的问题，于是小编就整理了2个相关介绍类风湿性关节炎能吃芋头的解答，让我们一起看看吧。
类风湿可以吃芋头吗？
类风湿关节炎的患者是可以吃芋头的。一般来说，类风湿关节炎患者只要在饮食方面注意清淡饮食，进食易消化的食物，避免辛辣***性以及腥发性的食品，也要避免高油高盐的食品就好。多吃高蛋白、高营养及富含高维生素、高钙的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、淡水鱼肉、绿色蔬菜、新鲜的深色水果等。
糖尿病患者如何正确选择吃粗粮？哪个比较好？
很高兴为您解答疑惑，粗粮饮食对糖尿病患者有益处的，前提要掌握正确的食用方法。人体每天需要摄入的粗粮纤维是有一定量的，控制好每天粗粮膳食纤维量的摄入，使人体中所需营养的均衡，才更有利于健康。
糖尿病患者每天需要粗粮中的膳食纤维是1~2两，1~2两的量大约是手握两把的量。同时也要注意蔬菜的摄入量，蔬菜也能补充人体中的粗纤维，如果哪天蔬菜摄入少了，也可增加粗粮的摄入量（大概增加至每日2~3两，不宜过多），来弥补蔬菜中的膳食纤维。
在摄入粗粮时，同时要注意多补充水分，摄入充足的水分才能保证粗粮在肠道里的正常消化。为了避免肠胃不适，糖友们在由正常饮食转变到粗粮饮食时，一定要循序渐进，先少吃再逐渐加量，让肠胃有个适应的过程。在粗粮饮食中，可以多变花样搭配膳食，合理搭配粗细粮，只吃粗粮并不一定有利我们的健康，粗细搭配才是合理的膳食，科学研究表明，精制粮与粗粮的比以6：4为最佳。
常见的粗粮中以下几种谷物对糖尿病患者缓解消渴是有益的：
1.小麦：小麦性凉，味甘，具有养心安神，益肾，健胃厚肠，除热止渴，敛汗，止痢等功效。
2.荞麦：荞麦性凉，味甘，具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。
3.燕麦：燕麦性温，味甘，具有益肝和脾、滑肠催产的功效。
4.小米：小米性凉、味甘、咸。具有清虚热、补虚损、健脾胃等功效。小米为碱性食物，因此，风湿病、痛风、糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性谷物的人，食用小米不会有任何不适。
5.玉米：玉米性平，味甘。具有调中开胃、通便利水，降糖、降血脂等功效。
根据最新版《中国糖尿病膳食指南》中提到：主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3。
在这里，我想着重强调全谷物这个概念，也是最近营养届比较推荐的一种谷类。
全谷物：结构完整的***，包括麸/糠、胚乳和胚芽三个部分，没有经过精细加工，保存了谷物最完整的营养物质。
所以推荐几款杂粮：
谷类：荞麦面、糙米、全麦粉、薏仁等
薯类：土豆、红薯、山药、芋艿等
杂豆类：红豆、绿豆、白芸豆等
美国供给量专家委员会建议摄入膳食纤维的组成以70%－75%不可溶纤维及25%－30%可溶纤维为宜，且膳食纤维的来源应是多种富含膳食纤维的天然食物如全谷物、水果、蔬菜及豆类，而不是纯化的多糖、果胶、树胶等膳食补充剂。
被俗称“粗粮之王，控糖能手”的它究竟是什么？
俗话说：“多吃粗粮身体好”，近年来，人们在饮食方面也尤其注意粗粮的搭配，买面包要粗粮的、喝粥要粗粮丰富的、下馆子也要来点五谷杂粮。可是，你知道哪种粗粮是真正的“营养王”吗？
答案是：燕麦。它被美国《时代》杂志认定为“全球十大健康食物”之一，作为其中唯一的谷类食物，它有怎么样的养生功效？怎么吃才更健康呢？
燕麦
燕麦=麦片？ 麦片=燕麦？
你了解燕麦吗？
燕麦的营养？
很高兴来回答你的问题。
粗粮是相对我们常吃的精白米而言的一个概念，指没有经过精细加工的粮食，如荞麦、玉米（不是鲜玉米，而是玉米面、玉米粒等）、小米、杂豆、糙米等。因其的膳食纤维含量丰富、饱腹感强，成为不少糖友的健康首选。
在粗粮的种类方面，其实最好是每样都吃一点，不要偏颇。硬要说的话，糯米、黄黏米的升糖指数比较高，甚至与精白米不相上下，糖友们最好就不要吃了。如果糖友还同时患有高血脂，推荐多吃燕麦，有助于降低胆固醇。
另外，糖友们也要留意粗粮的烹饪方法。煮成饭比煮成粥对血糖的影响更小；万万不可煮成羹汤或是打粉冲水，这样吃，餐后血糖同样会容易升高，就完全失去了专门吃粗粮的意义。如果觉得一下子吃粗粮难以接受，可以把粗粮掺到白米饭里一起煮，粗粮和精白米各占一半。
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到此，以上就是小编对于类风湿性关节炎能吃芋头的问题就介绍到这了，希望介绍关于类风湿性关节炎能吃芋头的2点解答对大家有用。
