大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于南方容易关节病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍南方容易关节病的解答，让我们一起看看吧。
广州南方医院关节外科中心医生有哪些？
答：广州南方医院关节外科中心医生有：史占军、肖军、王健、赵亮、***、张洋、景宗森、李涛、田庆祯、肖何、杨柳、张颖、郭林、陈光兴、段小军、吴梅英、何锐、古凌川、傅德杰、陈昊、王凤玲
天气骤凉，关节病多发，我们该如何预防？
大家都知道，冬天一冷，有关节病的人就都开始受不了了，这是因为大家都知道影响着关节病加重的几个因素，气候是我们不可改变的影响因素，那这时候我们该怎么办呢，才能尽量的保护我们的关节，预防关节不受到这种伤害呢？
1.首先要注意的就是保暖的问题，冷空气来临，我们要想让身体不受到寒风的侵袭，就要多穿衣服保护好我们的身体及膝盖，防止风寒湿冷侵袭。
2.要进行适当的运动，中老年人喜欢运动，特别是早晚进行长距离的快走运动，虽然数运动是好事，但是我们也要进行适当的身体锻炼，适当的运动能锻炼身体，反之，不仅不能锻炼身体，还会对我们的膝盖造成长久性及慢性的损害。
3.在饮食方面要注意，冷天来临，可以适当的吃一些高热量，高蛋白的饮食，多吃一些含钙高的食物，但是肉类要尽量少吃，多吃蔬菜和水果，避免吃酸性食物。
5.适当的保持体重，对关节也有很好的保护作用，过胖的体重对身体及关节带来不小的负荷。
6.平时穿着及卧室床品要保持清爽干燥，不要受潮让关节受到影响。
7.平时做家务的时候我们也需要用正确的姿势，比如蹲下擦地，力度要用对，避免损伤膝盖，刷碗的时候尽量要用热水，避免冷水侵入手关节。
8.一些减肥的女性朋友们，减肥的方法很多，千万不要对膝盖使用过度，爬楼梯，下蹲，爬山，跑步，要适度进行。
当膝盖疼痛、酸胀感或天气变化时关节不舒服等症状的时候，应及时到正规医院检查、诊断。早发现早诊断。
▶ 防寒：寒冷的日子，尤其患有心脑血管疾病、肺病、关节病的患者，尤其需要注意保暖，避免因血管、气管或支气管、关节等器官组织受到冷空气***骤然收缩诱发或加重疾病。
在应对严寒的时候，人们首先想到的是添加衣物，但往往身上穿得十分厚实而忽视了头部的防寒。“天戴棉帽，如同穿棉袄”，带上一顶帽子，即便是单薄的，也能防止体热迅速从头部散去，防寒效果还是非常明显的。此外，口罩、手套能分别减少风寒之邪对呼吸系统和手部关节的侵袭，也需适当佩戴。
素有旧疾或关节疼痛者还可在出门前将暖宝贴在背部至阳穴、腰部腰阳关穴以及疼痛部位（皮肤过敏及局部有伤口者不宜***用）。
外出锻炼者宜待日出之后，上午或午后阳光较好时进行。由于室内外温差较大，出门前最好先开窗通风，适应室外温度后再关窗外出。从外面进到室内时也稍待片刻，等身体感觉温暖再脱去防寒衣物。
▶ 防寒湿：南方由于气候湿润，寒借湿气，缠绵凝涩，阳气更受困顿，筋收脉紧，血气瘀滞，易发痹病、冻疮等疾。故除防寒外，阻断湿气，防止寒湿交织更为重要。
快走或者徒步太多，会不会磨损骨关节甚至断腿？
我们都知道，走路对于身体健康这一方面的好处还是很多的，但是这不等于一天可以走很多路或者是快走。若盲目地认为走路多就是对身体好、快走对身体好等说法是对的话，很可能对身体造成一定的伤害。
其中，徒步并不是传统意义上的散步，其可根据运动的距离分为三大类。而快走是一种努力的尽量快的步行方式，其速度大约是每小时走4.5公里。
每个人的体质都是不同的，因此，其所能承受的运动形式以及运动量也会有所差别。对于平时有运动习惯的人来讲，快走或者是徒步太多对其身体的影响并不大。但是，对于没有运动习惯的人来说，一时快走或者是徒步太多就会影响到其身体的状态，甚至是会对心血管系统和运动系统造成太大负担。如果持续如此，还有可能会出现关节、韧带、[_a***_]等方面的损伤。
所以并不是要求每个快走的人在一开始的时候就要有这样的速度，而是应该循序渐进。对于老年人、体弱的人来说，走路的速度还可略为降低。另外，有专家建议，快走最好在平地上进行，这样对关节的损伤较少。
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到此，以上就是小编对于南方容易关节病的问题就介绍到这了，希望介绍关于南方容易关节病的3点解答对大家有用。
