大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于类风湿性关节炎能吃河蟹的问题，于是小编就整理了1个相关介绍类风湿性关节炎能吃河蟹的解答，让我们一起看看吧。
尿酸高，害怕得痛风，哪些东西不能碰？
高嘌呤食物不能碰，因为尿酸为嘌呤代谢的最终产物，驶入过多的嘌呤食物，产生的尿酸就会过多，从而升高血尿酸值， 正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸潴留过多，当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，使人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风 。
建议：体内嘌呤可由外来食物分解或体内自行合成，嘌呤经过氧化代谢产生的尿酸主要是由肾脏和肠道排出，每天的尿酸生产量和排泄量是维持一定的平衡，如果生产过剩或排泄不良，就会使尿酸堆积在体内，造成血中尿酸过高（即高尿酸血症）所以高嘌呤食物不能碰，比如啤酒海鲜豆类等。
无氧运动不能碰，因为 无氧运动主要是短时间内高强度、大运动量的运动项目，如短跑、游泳、跳高、举重、俯卧撑、快速仰卧起坐、单杠和双杠运动等。 无氧运动时，血尿酸、血乳酸水平会增高，并抑制肾脏对尿酸的排泄，进一步升高体内尿酸水平，诱发痛风发作。 因此，痛风患者应尽可能避免无氧运动。
高尿酸血症患者需要注意日常生活习惯和饮食习惯，控制血尿酸水平，避免痛风发作。
避免过度劳累，避免强烈情绪波动，都是必须的。休息好，睡好觉，避免冷***，在关节状态许可的前提下做强度不太大的运动，都是有好处的。
在高尿酸血症患者当中，超重肥胖的比例很大，这些人必须减肥。需要注意的是，减肥时万不可追求速度——不是迅速减重，而是慢慢减脂。这是因为，饥饿和营养不良会造成身体组织分解代谢过度旺盛。低碳水化合物减肥法和饥饿减肥法还会产生过多的酮酸，增加尿液酸度，影响尿酸排出，这些对于预防痛风都是极为不利的！要在保持营养合理的前提下，加上适度有氧运动，慢慢地减少体重。
尿酸高，怕痛风，除了海鲜，还有哪些东西不能碰？
1.不喝酒
即便是酒也别随便喝，因为红酒与痛风的证据不一致，有些说会促进，有些说影响小。至于白酒和啤酒，就戒了吧。
在生活中，有些尿酸高的人，会很害怕得痛风，我们都知道，高尿酸血症是会形成关节疼痛的，也是人们平时所说的痛风。其实并不是人们平时所说的这样，因为尿酸是从肾脏排出的，所以从某一方面来说，高尿酸症损伤最大的器官是肾脏。那么尿酸高的人群有哪几种食物不能碰的呢？
1.酒精。尿酸高的人是不可以碰酒精的，因为啤酒或者其他酒里面还有高嘌呤的成分，这种高嘌呤成分是会影响尿酸的排泄的，并且会增加患痛风的风险。尽管啤酒里面含有的高嘌呤成分很低，但是还是会对高尿酸人群的尿酸排泄和痛风有影响，所以高尿酸人群就算是想喝酒，也要控制好自己，实在是忍受不了的话，就要在喝酒之前去咨询主治医生的意见。
2.海鲜。尿酸高的人群是不能吃海鲜，因为海鲜含有大量的高嘌呤分子。如果尿酸高人群吃太多海鲜，会使自己的身体处在一个微酸的环境中，这种微酸的环境对普通人的影响不大，但是对尿酸高的人来说，会很容易造成尿酸结晶的形成，所以尿酸高的人群是不可以吃太多海鲜的。
3.菠菜。菠菜对于我们人体是有非常丰富的营养的，但是对尿酸高的人群来说，并不是这样，因为尿酸高的人群如果吃到菠菜，会使身体里面的高草尿酸翻倍增长，所以，尿酸高的人群要远离菠菜。
指导医生：徐卫东，副主任医师，江西中医药大学附属医院风湿免疫科
擅长中西医结合法治疗系统性红斑狼疮、类风湿性、痛风性关节炎、骨性关节炎、不明原因关节肿痛等风湿免疫科疾病。
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尿酸高是痛风的基础，要想避免痛风发作，控制饮食，避免尿酸进一步增高或者突然升高确实是很重要的事情。
那么饮食控制要注意哪些事情呢？
首先，要纠正一个观点，就是不是所有含嘌呤类的食物就完全不能吃了，比如肉类和海鲜类，而是适当控制，别大量吃，因为那些食物除了含嘌呤外，也含身体内的一些营养素，有些甚至是必需营养素。
饮食控制要注意下面几点：
1.动物内脏等食物含嘌呤极高，会引发痛风，应注意避免。
2.饮酒会增加痛风发作风险，尤其是啤酒，因为它含有酵母，但是白酒也会增加痛风发作的风险，因此，应该限制饮酒。
3. 控制肉类的量，鸡肉、猪肉或瘦牛肉可以适当进食，但要注意总量，最好一天一顿。
4. 新鲜蔬菜和水果可以多吃，虽然有些蔬菜内也含有较多嘌呤，但有研究显示它们与痛风发作无关，比如豌豆、扁豆、蘑菇、花椰菜、菠菜。
5. 低脂肪奶制品可以多吃，它们是低嘌呤食物，有助于降低尿酸，减轻痛风发作。
尿酸是嘌呤的最终代谢产物，80%的尿酸来源于体内合成的核酸分解，而仅仅只有20%是由食物在体内消化、吸收、代谢产生。虽说从食物中来源的尿酸所占比例不高，但对于痛风、高尿酸血症的患者来说，停止或限制摄入膳食嘌呤对病人是有利的，可使尿酸降低至0.5~1.5mg/d。
痛风患者饮食上需要***取低嘌呤饮食，控制嘌呤摄入量，痛风急性发作3天内应选用基本不含嘌呤或嘌呤很少的食物，膳食嘌呤摄入量应控制在150mg/d以下。
食物中嘌呤含量高的食物有哪些呢？
猪肝、牛肝、牛肾、猪小肠、脑、胰脏、白带鱼、沙丁鱼、鲢鱼、鲸鱼、小鱼干、牡蛎、浓鸡汤、浓肉汁、火锅汤、酵母粉等。
食物中含量较高的食物有哪些呢?每100g食物含嘌呤50~150mg。
梁豆类：绿豆、红豆、花豆、粗粮、豌豆、菜豆、豆腐干、青豆、黑豆等。
鱼肉类，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火鸡肉等，鳝鱼、鳗鱼、草鱼、大比目鱼、梭鱼、龙虾、乌贼、螃蟹等。
其他类型，如鲜菇、莴笋、四季豆、海带、菠菜。
在饮食上应提倡多摄入碱性食物，如新鲜蔬菜、水果，牛奶、硬果、还早、西瓜、冬瓜。由于尿中尿酸溶解性与PH有关，随着PH升高，尿酸溶解性增加，促进排泄。
养成良好的生活习惯，每日饮水2000ml以上，避免摄入酒精及饮料，避免暴饮暴食，注意劳逸结合。
到此，以上就是小编对于类风湿性关节炎能吃河蟹的问题就介绍到这了，希望介绍关于类风湿性关节炎能吃河蟹的1点解答对大家有用。
