大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩关节病mr的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肩关节病mr的解答，让我们一起看看吧。
三角肌是属于哪个肌肉群？
三角肌（deltoid muscle）俗称"虎头肌"，是一个底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、后3部。
谢邀
（图片来源网络，侵删）
三角肌（deltoid muscle）俗称"虎头肌"，是一个底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、后3部。
按正常人理解来说，主要是肩前束中束后束（下面给大家带来训练方法）
三角肌前束：坐姿杠铃推肩，坐姿哑铃推肩（这两个动作都是王牌前束动作），坐姿阿诺德推肩，坐姿推举器（固定器械），杠铃前平举，哑铃单臂前平举，杠铃提拉。
（图片来源网络，侵删）
三角肌中束：坐姿哑铃和杠铃推肩（也会练到中束）哑铃飞鸟，坐姿推肩器等。
三角肌后束：龙门架绳索面拉，哑铃俯身飞鸟，杠铃俯身开肘划船，坐姿蝴蝶机后束等。
肩膀得训练坐姿推的动作卡而已稍微上点重量，飞鸟的动作建议小重量多次数，或者递减组，来募集更多肌纤维获得泵感✔
（图片来源网络，侵删）
三角肌（deltoid muscle）俗称"虎头肌"，是一个底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、后3部。
中文名
三角肌
外文名
Deltoid muscle
俗称
虎头肌
形状
凸出上臂，酷似虎头
到此，以上就是小编对于肩关节病mr的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩关节病mr的1点解答对大家有用。
版权声明：本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。
