大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎可以牵引吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肩周炎可以牵引吗的解答，让我们一起看看吧。
治疗颈椎肩周炎的锻炼方法有哪些？
治疗颈椎肩周炎的锻炼方法有以下方法：1.颏枕带牵引;适用于脊髓型以外的各型颈椎病。2.颈托和围领：主要用以限制颈椎过度活动，而病人行动不受影响。3.推拿按摩：对脊髓型以外的早期颈椎病有减轻挤挛，改善局部血循环的作用。4.理疗：可加速炎性水肿消退和松弛肌肉的作用。5.保健疗法：在工作中定时改变姿势，作颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈，肩肌肉弛张的调节和改善血循环。6.药物治疗：目前尚无颈椎病的特效药物，所用非甾体抗炎药，肌松弛剂及镇静剂均属对症治疗．
有什么方法可以预防肩周炎？
“肩周炎”患者朋友们还真不少，今天就来聊聊肩周炎哪些事儿。肩周炎过去认为是中老年人多发，最近几年我在门诊也看到好多例年轻人得了这种病，的确有科普一下的必要性。怎么才能判断自己是否得了肩周炎呢？教给大家一个简单办法：用手做“梳头”和“后背瘙痒”动作时肩关节疼痛且不能完成动作，这个时候就恐怕是得了肩周炎了。
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肩周炎治疗方法主要有：关节周围保暖、功能练习、针灸理疗、封闭注射及口服止痛消炎药物等等，不一而足。多数情况下需要***用上述的几种方法综合治疗。肩周炎能不能预防呢？答案是肯定的，下面介绍几种简单易行的方法运动：
1.户外垂钓 钓鱼活动中眼睛盯着鱼漂，手里搓着鱼食，甩杆、遛鱼一套动作下来使得肩关节得到了全方位的锻炼。既锻炼了身体，又陶冶了情操，何乐而不为呢？
2.室内游泳 游泳运动过程中肩关节要不停的活动，尤其是自由泳、蝶泳和蛙泳对肩部关节周围功能得到增强，减少肩周炎的风险。
3.徒手锻炼 不借助外部器具，做肩关节环转，也就是我经常告诉患者的“划圈”动作，简单易行，随时可以锻炼，也不失为一种可推广的防治方法。
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我的切身经验之谈：我在15年得了肩周炎，疼了有大半年，冬天毛衣都脱不下，脱下了穿不上，起床只要用力支撑到手臂，双肩周就疼的不行。后来，去医院做了一个礼拜的按摩，理疗没效果，也试用了各种治疗肩周炎的膏药，症状也没有任何改善，在年底，一次偶然的机会，看见朋友在打羽毛球，我上去试着打了几下，刚开始几天肩周还疼，忍着疼痛打了一个礼拜后，疼痛开始减轻了，接着再坚持打了快一个月，双肩周就不痛了。到现在两年多时间，肩周炎再也没有复发过。所以我总结出治疗肩周炎的最好方法就是打羽毛球，得了肩周炎的朋友们可以试试，保证有效。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，[_a***_]发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
但是很多老百姓觉得肩关节疼痛都叫肩周炎，其实这是错误的，肩关节疼痛其实包括很多毛病，详细我的微博我的好大夫网站都有相关文章的你，我们这里所讲的肩周炎仅仅包括狭义的肩周炎，也就是我们临床上叫做冻结肩，
1、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；
2、长时间用电脑用手机，长时间不动也会导致肩周炎，这个我在临床上碰到很多搞电脑相关专业的人士，保守治疗无效，最终都是找到了我，请我做关节镜手术。
3、上肢外伤后肩部固定过久，或由于外伤后局部黏连纤维化，肩周组织继发萎缩、粘连。
4、颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎***灶，转变为真正的肩周炎。
针对以上肩周炎发病原因，我们可以给出相应的预防措施，
第一，做某项活动不要过度，比如说小区里的拉绳子就不要拉的太多，有时候拉的太多反而会引起肩峰撞击，从而导致肩周炎，甚至肩袖撕裂。
什么是肩周炎？
肩周炎也叫粘连性肩周炎、冻结肩。它主要指肩部肌肉、韧带和关节囊等软组织慢性炎症和退行性变。主要表现为肩部疼痛及活动不便，好发于50岁左右的女性。
肩周炎分为急性期、慢性期、功能康复期。急性期一般持续3到10周左右，急性期疼痛明显，夜间疼痛加剧，难于入睡。慢性期也叫冻结期，此时疼痛症状相对缓解，关节僵硬，梳头、穿衣、举臂托物、向后解系腰带等动作困难。待持续到功能恢复期后，炎症逐渐吸收，血供逐渐恢复正常，功能也随之恢复，大多数肩周炎可以自愈。
肩周炎发生主要与肩部软组织退行性变、长期过度活动、姿势不当等有关，还有报道说肩周炎和糖尿病、甲亢、缺血性心脏病、颈椎病有一定的关系。
1、注意肩部保暖防寒：变冷是肩周炎诱发因素之一，这也是天气骤冷，门诊肩周炎患者增多的原因，因此要注意保暖防寒。
2、如果你是一个长期伏案工作者，希望你养成正确的姿势，以免让肩部长期处于受累状态，易引起肩周炎。建议工作半个小时后能站起来活动一下颈肩部和手腕，而不是长期坐着，这样日积夜累，不出问题才怪。
3、加强锻炼，这是关键，不仅可以预防还可以延缓肩周炎的发展。加强肩部的锻炼，肩关节周围韧带及肌肉长期得到锻炼，对肩周炎的治疗也有很大的帮助。
肩周炎是一种常见的骨关节周围炎性病变，多见于50岁左右的人 ， 故又名 “ 五十肩”。如何做好肩周炎的预防呢？大家可以参考一下以下方法。
注意防寒保暖。尤其体质较弱或肩部受过外伤的人，冬季最好随身准备一条披肩或穿一件棉背心，以防肩背受凉。
劳逸量力而行。劳作和运动都要依个人体质量力而行，尤其是肩部，不能反复负重承压。若肩部受伤，应及时治疗，以免淤血阻塞经脉而引发肩周疾病。
***肩周部。经常揉捏***肩周，可改善局部血运，缓解肌肉痉挛疼痛，促进肩关节功能恢复。
锻炼小方法：
方法一：将患臂自然弯曲置于胸前，另一手臂从胸前经过，将 4 指并拢搭在患臂上，大拇指放在患肩的压痛点上，在水平位来回地作弹拨法 （与肌纤维方向垂直），力量由轻到微重。每分钟弹拨60次，每天做3～5回，每回3分钟。
方法二：双脚八字形站稳后，患侧手用力摸到头顶部，若可攀达头顶，则尽量绕过头部直摸到对侧耳朵。每天做5～7次。
方法三：面对或侧对墙壁，举臂摸墙，使高度逐渐上升。每天做3～5次。
方法四：在房间内装置一个固定滑轮，一条尼龙绳从滑轮回槽中通过，患者双手各握住一个吊环，然后用侧肩用力拉绳，使患臂上攀，拉力时缓慢进行，切莫求快。每天做5～7次。
坚持以上方法，可以有效预防肩周炎~
到此，以上就是小编对于肩周炎可以牵引吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎可以牵引吗的2点解答对大家有用。
