大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于类风湿性关节炎拉筋的问题，于是小编就整理了1个相关介绍类风湿性关节炎拉筋的解答，让我们一起看看吧。
为什么很多老年人的腿脚都不好？
所谓习惯成自然。农民天天在大田里劳作，面朝黄土背朝天，经风历雨，风吹日晒，除非到老了，干不动了，之外，很少有腿脚不好的毛病。
也就是说，平时不运动，突然剧烈跑动，能肌肉不疼吗？毛病多数都是自己娇惯出来的，只要敢放开手脚摔打自己，绝无浑身不得劲的种种不适。
或者说，吃不了苦中苦，怎可能成“人上人”？这里所说的人上人，是指健康，不是叫人高高在上。
本人亲身体会到运动的好处；从前，出门坐车，顿顿大餐，顺手可做的事，也会吆喝别人来做。结果，体重蹭蹭上涨，毛病扎堆暴发。严重时，高血脂已至我半身麻木，去医院一检查，立马要求住院，说是已经到了报病危的程度。从此以后，选择了慢走的运动方式，每天坚持走一万步。转眼十年过去，至今，血压、血糖、血脂已趋于正常，腿脚更是利利索索，很少有不得劲的感觉。
因此，非常相信生命在于运动这句话，并把运动变成了生活习惯。
确实是这样。腿脚不好的老人有多方面的，原因也很复杂。据我身边60岁以上的老人来看，有如下情形：一种是退休前并不劳累，膝关节因疾而痛。另一种是因劳累引起，如做重活、跑步等。再一种是中风或血栓压迫腿脚神经。从我跑步了解的大多数走路或慢跑的中老年人来说，是后一种影响较大。
随着年龄增长，器官逐渐衰弱，病痛随之增多，骨质逐年疏松。所以不是因为疾病或血栓引起，也会因为不小心摔跤或跑步方法不当引起。这就是老年人容易腿脚不好的主要原因。
俗话说：“人老先老脚。”为增强体质与减缓骨质疏松，应该从年轻时就开始注重锻炼和保护腿脚，不要等退休后才考虑，否则为时已晚。譬如我从中学开始晨跑，现70岁，天气凉快的月份我每月跑4~6次半马，偶尔跑全马，今年曾有两次半马155完成。不少同事退休后也想跑，但能坚持跑下来的不足1/3，不是膝盖就是脚踝有问题。主要是跑的方法不对或不循序渐进去跑，这样跑上几天就会放弃。掌握好方法60岁开始跑也不算晚。
为了自己老了腿脚利索，还是趁早适当去锻炼吧。
谢谢邀请
人老腿先老，这是自然规律。如果一个人老了，腿脚还挺利落，我敢拍着胸脯对亲们说：“此人肯定是练家子，是养生高手”！我解释下老年人腿脚不好的四大主因。
第一、长期的劳累
比如，有的人年轻和中年时干体力活太多。干完活就睡了，根本没有拉伸筋骨，第二天接着干。
双腿长时间处于疲劳状态。因为年轻只是感觉很累，还没形成硬伤。而人过50岁，人体机能衰退，尤其是60岁以后，各种腿疼、膝盖疼、静脉曲张等等都来了。
若年轻和中年时体力不透支，干完体力活或者运动完充分拉伸筋骨，放松肌肉。这样的话，人过70岁，腿脚依然利索。
人一但老了，钙流失的比较快，特别是女性，进入更年期后，一定要急时补钙，老年人从小家庭比较困难，营养都不是很足，基础比较差，所以到老年在身体上就反应出来了，补充钙，骨格牙齿都会键康些。
不请自来！
现如今国人的人均寿命，正随着生活水平的不断提高而增加。当今社会能够称得上老年人的，肯定是四零后和五零后那两代人，六零后才刚刚步入老龄化时代，还不能称之为老年人！
题主肯定是年轻人，所以才有了如此提问！
告诉你，老年人的腿脚不好，在医学上被称为：老寒腿！长年累月的受到寒冷的侵袭，再加上当年的生活条件有限，日积月累所致！
听父辈们说，当年的农业生产有多苦多累，只有过来人才知道，农民们长年累月的从事重体力劳动以外，一日三餐都是以青菜萝卜豆腐和咸菜为主，就连一顿饱饭也是奢侈品，根本没有任何的营养下肚，再加上受到当时经济条件的限制，一件衣服缝缝补补要穿上几十年！真的是衣不遮体呀！大家说这样的衣服能御寒吗！
还有就是每年冬季的农闲时，为了响应国家大兴水利建设的号召，每人每年都要尽两个月左右的义务工，去开山挖河建水库大坝等！要知道那时候的农民们就连一双最普通的解放鞋也买不起！大冬天的挑河挖水库，脚上穿的大多都是草鞋！光脚穿草鞋站在冰冷的泥土中的感觉，是现代人无法想象的！零下十几度的低温，长时间的工作，日积月累，就算铁铸的身体也得把你给拖垮了！所以风湿类风湿关节炎和老寒腿，五十肩就成了他们那两代人的通病……！
到此，以上就是小编对于类风湿性关节炎拉筋的问题就介绍到这了，希望介绍关于类风湿性关节炎拉筋的1点解答对大家有用。
