大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于按摩治肩周炎吗的问题,于是小编就整理了4个相关介绍***治肩周炎吗的解答,让我们一起看看吧。
肩周炎的***穴位在哪?
肩周炎可以***以下穴位,能够明显缓解肩周炎带来的症状。肩髃穴,肩贞穴,肩髎穴,肩井穴,配合天柱穴,气舍穴,极泉穴等,***时以食指和中指并拢,***穴位,力度要适中,每次***30次左右,通过穴位***经络,疏通经络,缓解局部疼痛症状,对于肩部肌肉黏连较重的病人也可以进行穴位***,穴位***后需要积极进行肩关节功能锻炼。
筋膜枪对肩周炎有用吗?为什么?
无用!我买了不同品牌的2支,家人使用了一段时间,现在都束之高阁了,使用时只有震动感,与商家宣传的相差甚远,软组织都不能完全松解,还不如我其他方法,但不能完全否定,可以舒服一些。
筋膜枪这几年非常活,所以首要早知道筋膜枪是干什么的?怎么用?怎么才能放松筋膜?
什么是筋膜
筋膜指的是运动系统中的结缔组织和包裹器官的坚韧外膜。回想一下自己在切肉时是否看到过上面会包裹着一些白色的薄膜,或是分布着白色的“筋”。没错,这就是我们所说的筋膜。
当我们的肌肉出现疼痛感时,问题可能并不是出在肌肉组织本身,而是包裹于其上的筋膜。新的研究表明,筋膜的变化和损伤才是让人出现肌肉疼痛感的主要原因。因为剧烈的运动造成了筋膜变化或损伤,使人产生了肌肉疼痛感,这种疼痛感产生于白色的深层筋膜,而非红色的肌肉组织。
放松筋膜的再生练习
针对筋膜的变化和损伤,可以通过自我***的方式来修复,使其恢复活力。***是一种纯粹的物理机制,它能够促进筋膜中的液体交换,帮助代谢废物排出,从而改善筋膜以及相关器官的营养供应。
我们经常使用的泡沫轴滚压、筋膜球***,就是利用了这一原理来达到修复筋膜的目的,它们被称为再生练习。
筋膜枪其实也是起同样的作用,不过筋膜枪是利用了震动的力学原理,通过筋膜枪将震动传递到深层的筋膜肌肉,达到放松筋膜的作用,降低肌肉张力。所谓的肌张力也就是我们不活动的时候肌肉的紧张程度,高质量的肌肉应该是有力量,有弹性,收缩舒张自如。而有些人的肌张力高,肌肉放松也是硬邦邦的,损伤风险也更大。
因此筋膜枪非常适合经常健身或运动的人群使用。筋膜枪可以***筋膜黏性减弱,这样筋膜就不会死死地裹住肌肉,影响肌肉活动,从而减轻肌肉的僵硬和酸痛,增加血液循环和运动范围。
另外,许多人长期面对电脑、缺乏身体锻炼,筋膜枪对扩充椎间隙、肩周炎、腰肌劳损、足部***、增加血液流速具有很好的疗效;也能够很好的用于预防背部病疼。一方面,深层背部肌肉能够得到强化,另一方面还能够消除背部及颈部表面肌肉的疼痛性绷紧。
发现自己有了肩周炎,想用精油***调理下,请问有用吗用什么精?
多谢邀请,如果你确定是肩周炎症状,可以用精油或润滑油或药油等。
***调理,1,㨰肩法,在肩前缘,外缘,后缘各施㨰法。并配合肩外展和上举等被动活动。施法时要由轻到重,缓慢进行,以缓解肩部软组织的痉挛,松解部分粘连。
2,点穴舒筋法,按顺序以指代针点按肩井,大椎,天鼎,缺盆,云门,乘风,天宗,肩贞,曲池,合谷等穴,然后在肩前(肱二头肌长短头),肩外,(三角肌),肩后(冈上肌,冈下肌)各痛点处施以揉按拨络及捋顺手法以剥离肩部粘连,松解肩部肌肉。
运动康复,鼓励患者做外展,内收,前屈,后伸以及旋转等活动。由于锻炼时会出现患疼痛,因此须消除患者顾虑,说明练功疗法的重要性,坚持每日早晚多锻炼。锻炼的方法很多,如弯腰使垂下的上肢顺时针做旋肩运动,然后做(蝎子爬墙)活动,最后可使双手挟颈,双肘做后伸贴墙练习,其他如(手拉滑车)等,皆可***练习肩部运动。
现在有很多私人诊所,里面有针炙治疗颈椎病和肩周炎,是治根还是只是缓解一下疼痛?
这个问题问的很好,如今确实有很多这样的现象,那么,答案是什么呢?我认为主要是缓解症状,如果这个医生号称能治愈,那么多半是在忽悠你,因为目前针灸是无法治愈颈椎病的,而针灸治疗肩周炎也是在帮助机体恢复正常的功能。
人们都说肩周炎是一种自愈性疾病,自愈时间为两年左右,但是我们在临床见到很多肩周炎患者不仅[_a***_]自愈,反而症状越来越重。
单纯依靠针灸治疗颈椎病和肩周炎作用有效,最好是配合其它治疗,尤其是肩周炎需要积极主动的功能锻炼,例如爬墙动作,还有就是改变平时不良的习惯,比如注意颈肩部的保暖,避免劳累和伏案工作时间过长等,综合治疗来加快缓解颈椎病和肩周炎带来的痛苦!
治疗后症状消失就算暂时治好了,如果自己好好护理,不过度劳累,就不容易复发,自己不好好爱护就容易复发,就跟修车一样,就算换了个新的零件,天天开也早晚会有坏掉的一天,看你自己怎么用,会不会、肯不肯花时间来护理,这种事得靠自己,不能怨医生医术不好,不听医生话的病人是治不好的.
颈椎病和肩周炎除了位置外,本质上也是区别很大的,我们来分别了解一下。
颈椎病
颈椎病是在颈椎的退行性性变的基础上产生的椎间盘脱水,突出,导致压迫产生一系列的症状。这个病的根就在椎间盘,椎间盘一旦退化是不可逆的,很多人说***能给按回去,那都是不科学的。且不说私人诊所的技术如何,即使技术没问题,针灸主要还是暂时缓解神经根的水肿,使椎间盘脱水,不压迫了症状也就消除了。如果你的生活方式不改变,错误习惯姿势不改变,还是会继续发生的。
肩周炎
也叫五十肩,冻结肩,发生原因主要有两种,一种是肩关节退变的基础上出现的肩关节疼痛和功能障碍,还有一种是外伤导致的肩关节周围炎症。肩周炎有个特点,它是可以自愈的,即使你不治疗,过个一两年很多都会自愈,肩周炎的发展有三个时期,急性期,僵硬期,缓解期。到缓解期的时候就快好了。当然如果配合一些治疗手段,是可以根治的,针灸的效果也是不错的。
所以,肩周炎是可以通过针灸根治的,颈椎病只能是缓解,健康的生活方式是可以让颈椎病没有症状的。基本不影响生活。
我是运动康复师,欢迎大家关注我。
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