大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期上班肩周炎疼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍长期上班肩周炎疼的解答，让我们一起看看吧。
久坐肩膀疼怎么缓解？
久坐肩膀疼是可以缓解的，平时要多运动，特别是做一些肩膀方面的按摩，多多活动，慢慢就会好了！而且患者还可以进行火攻，理疗或者热敷等现象，是可以慢慢治愈的！避免得肩周炎等疾病，所以每天上班，可以定时，做一些活动，放松心情等。
长期使用电脑工作，肩膀脖颈疼的不行，是否有减轻的办法？
这个问题也困扰了我好多年，不过现在已经治好了，下面我就说一下我的经历吧，望对你有帮助。
长期坐办公室又不喜欢运动，上班也是一直保持一种姿势，难免被肩周炎找上门，刚开始只是肩膀非常疼，我也不知道是肩周炎，检查过后才知道。
刚开始治疗也是吃药，有的时候还会去打点滴，但是治疗效果并不是很好，有时候赶上刮风下雨肩周炎还会加重，晚上睡觉也睡不好，真是折磨死我了。
后来在朋友的推荐下开始贴炎啶安，感觉挺温和的刚贴上的时候暖暖的 没什么灼热感，贴了一个星期左右吧，肩疼减轻了，除了贴炎啶安我还会坚持运动，就做一些甩肩运动，先是小幅度慢慢加大，（有了肩周炎不要怕疼一定要多运动，不然肌肉会萎缩的）就这样坚持了一个多月下来，我的肩周炎治好了。
其实想要治好肩周炎还是挺简单的，先把无菌性炎症消除在多运动就好啦，我刚开始一直治不好那是没找对方法，如果你现在肩部疼痛还没治好的话一定要先上医院检查，这样也好对症下药，最后祝你早日康复。
肩膀和颈部肌肉疼痛或者僵硬，这都是劳累过度，没有绝时休息，产生的，或者还要推拿按摩这个疼痛的肩膀和颈部，所以会更加厉害疼痛，如果你想肩膀和颈部的疼痛消除，一时也非常难说，因为疼痛的方向每个人不用，不能谁便推拿***，要对准方向推拿***，所以只要你能到我地方，我可以保证把你的肩膀和颈部的伤搞好，还可以便的疾病都可以治疗好。
俗话说的好啊，少年不知颈珍贵，老来望天空流泪。
如果你是个全年无休半夜 也要爬起来追热点的新媒体工作者。
如果你是个抱着电脑睡觉 修不好 bug 不敢接老板电话的码农。
如果你是个方案改到 吐脸被甲方抽肿还要笑着叫爸爸的乙方。
那你一定体会过坐在电脑前，看着日升日落，斗转星移，时间流逝，同事下班，然后........ 我自岿然不动的感觉。
老天给了一个抬头四十五度仰望星空的脖子，而你却在上面插一个脑袋，把电脑当镜子，一照就是一整天，然后等到站起来的时候，那种痛感.......
为了挽救把青春献 给电脑的各位，让你们在脖痛肩痛的时候，不用摇头晃脑、不用倒立、不用左手右手一个慢动作的去放松。
丁香医生教你四招，来缓解 因为长时间对着电脑而带来的颈脖不适问题。
首先，你要保持正确的坐姿。
就是下面这样。
长期写文案码字导致肩周炎犯了，有什么好的缓解办法吗？
肩周炎属于无菌性炎症，是长期一个姿势导致的疾病，因此关注头条骨科姚医生，学习理疗方法。用手伸直扶门框，前后上下活动。每次十分钟每天两次。今后写作要用定时器提醒活动。痛的厉害可口服布洛芬或者双氯芬酸钠。总之恢复局部微循环，是治疗的根本，贵在坚持。
谢邀。从题主的简单描述推断，应该是低头后一侧或者双侧颈肩、背部酸痛不适，时好时发。这种情况，虽然可能是肩部不舒服，却并非是“肩周炎”，更大的可能是颈椎间盘突出，或者说，神经根型颈椎病。
首先，单纯颈肩部酸痛，疼痛不适感明显，但是疼痛不剧烈，劳累后加重、休息后减轻者，一般来说，颈部适当休息、运动就可以缓解。
其次，如果充分的休息不能减轻或者缓解，就应该适当的进行理化治疗，比如推拿、外用药物外搽、膏药外敷、消炎止痛药内服等治疗。
再不行，介入治疗对于疼痛剧烈、严重影响睡眠和上肢活动的较重颈椎病是理想的选项。针灸治疗是其中一种方法。其优点是针灸医生众多，稍微大一点的城镇就能找到。缺点是针灸疗效参差不齐。部分针灸医生限于知识面狭窄，对疾病的认识相对肤浅。
到此，[_a***_]就是小编对于长期上班肩周炎疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期上班肩周炎疼的3点解答对大家有用。
