大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于正畸得了关节病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍正畸得了关节病的解答，让我们一起看看吧。
含胸驼背过度训练会导致什么情况？该怎么办？
飞龙今天回答的问题是：含胸驼背过度训练会导致什么情况？该怎么办？
首先我们先要知道含胸驼背是一个错误的动作， 同时也会影响生理曲线！如下图
侧面观察我们的脊柱是一个‘S’曲线，而如果长期含胸就会导致 这个曲度变直， 也是颈椎变直 ，胸椎变直，这样就不利于身体发育， 轻微导致 ：下背痛，头部前引，中度导致：颈椎病！腰椎间盘突出！ 重度导致：胸椎前突，呼吸困难，卡压神经，椎管狭窄！因为脊柱有很多重要神经分布！
那么训练过度会怎么样呢？先来看一下图片
这是正面观图片！如图箭头所指的地方：就是我们的胸锁乳突肌和腹直肌鞘前侧 ，那么在错误的情况下过度训练，就会使胸锁乳突肌肥大，造成颈部不适应，血液不能及时循环到大脑，造成缺氧或者供血不足。 而腹直肌鞘前侧会向外偏移，导致肋骨外翻，这样腹肌就不会好看，而且感觉自己胃部变大，影响形象！
这是背面观图片！再错误的动作下：斜方肌和深层肩胛提肌和菱形肌，背阔肌都会代偿， 造成整个后背变平， 然后我们的斜方肌是连着大脑后侧的，所以也会导致脑部不适。
看了图片以后，就会知道含胸驼背过度训练会让自己增加受伤的风险， 所以不要去冒然训练！ 那么该怎么解决呢？
更简单 如果引起不舒服的部位 ，先休息好了，再去训练，当然找一名专业的康复教练， 进行体态调整！ 能够早日达到自己的最满意的身材，同时飞龙希望您能够保持健康的身体，毕竟身体是革命的本钱！
以上仅代表飞龙个人观点，仅供参考！如果喜欢可以点赞关注！互相交流学习！ 飞龙感谢各位的支持！
先说说该怎么办吧：
含胸驼背的人，最先要矫正这个不良体态后，再进行训练才是正确的办法。
退一步讲，即便你做不到日常挺胸抬头，至少要做到训练时候保持挺胸抬头，才能全面的驾驭健身动作。
这一点很重要，不要当做儿戏哦……
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咱们讲下道理：
在左边的人体正常直立状态，可以看到每一节椎体都是紧密排列，不留缝隙的
而到了右图的驼背状态，则整条脊椎呈现一个向前卷曲的状态，椎体之间也不会是严丝合缝的排列了。
含胸驼背的状态下训练，极有可能会造成一定的运动损伤，含胸驼背是目前生活中非常常见的体态，它代表我们的前后肌肉张力不一致，也就是肌肉张力失衡，说的在明白一点把我们人体比作一幢大厦的话，含胸驼背就是相当于大厦是歪点掉的，在这样的情况下去训练，会加重我们关节和韧带的压力，久而久之就会造成一些运动损伤，所以，告诫各位平时多注意我们的生活姿态，不要让不良体态找上门！
到此，以上就是小编对于正畸得了关节病的问题就介绍到这了，希望介绍关于正畸得了关节病的1点解答对大家有用。
