大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于呃播放老人肩周炎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍呃播放老人肩周炎的解答，让我们一起看看吧。
生完孩子后坐月子经常抱宝宝会得【妈妈手】吗？老了手臂会经常痛？
可能跟个人体质是有很大关系的，还跟个人平常锻炼的程度也有关系的，我的一个同事，她比较柔弱型，月子之后就说，抱孩子久，这酸那酸，我其他的同事则很少有说这个的，最多是说人比较慢恢复。
会的，生二胎时还在坐月子，小家伙晚上不肯睡，老是要抱，抱久了手臂酸痛，肩颈也酸胀，以后会容易肩周炎。坐月子要休息好，保持心情愉快，心情不好会影响母乳，会导致回奶。
我想问的是为什么总是要抱着，如果宝宝哭闹，先排除是饿了拉了这些问题，妈妈完全可以在宝宝身边安抚式的轻拍，跟宝宝说说话，播放一些柔和的音乐这些，孩子抱多了你自己肯定手会疼的，劳损嘛
我生头胎的时候就是月子里抱孩子手腕痛了一年，孩子会走路了才慢慢好转的。
我家孩子月子里比较闹，经常哭不睡觉，都是要抱着的，而且都是我自己抱比较多，因为不太懂得抱的姿势，所以还没出月子手腕就开始有痛感了，满月之后越来越痛。痛到连洗衣服都洗不了，更拿不了重物。因为不懂得是因为抱孩子引起的，我老公问我婆婆，我婆婆也说不知道，觉得是我矫情。但是我却是很痛，去看也看不出来什么。后面有个阿姨跟我说，你这个是抱孩子抱出来的痛，要想不痛必须孩子能放手了才能好。还真的是应了她的话，孩子会走路后，不用抱那么多了，慢慢的就不痛了。
并不是每个月月子里抱孩子都会引起手痛的。主要还是我们抱孩子太多了，而且抱的姿势不对。像我那时候不会抱，都是把孩子头托在了手腕上，由手腕出力。这是错误的抱法，应该把孩子斜抱用手臂的力量来支撑而不是用手腕。加上月子里孩子闹得多，而我几乎没有休息，所以劳累过度引起的。
所以月子里的时候尽量多休息，孩子不哭闹的时候不要去抱他，如果实在是孩子哭闹厉害没办法要抱，那也是让家人多帮忙一下，不要像我一样都是自己抱。
还有就是一定要多学习怎么抱孩子，抱孩子的方法很重要。因为宝宝太小了，我们不好抱，这也是可以理解的，像我生二胎的时候也是孩子太小的怎么抱都感觉不对劲，医生还手把手的教我抱孩子。把孩子的头靠在一只手的臂弯里，用同一只手的手腕和手背托住孩子的身体背部和腰部，用另一只手托住孩子的***。
还有一个就是喂奶的时候抱孩子的姿势，可以用枕头把宝宝垫高一些，也可以妈妈一条脚踩一个小板凳把宝宝尽量抬高一些靠近***去喂奶，这样喂奶宝宝和妈妈都相对轻松一些。
坐月子，不需要经常抱孩子。
只是每天给孩子洗个澡，喝奶后拍拍嗝。
一天24 小时，孩子自己睡 22小时。
妈妈可以充分休息。
为了生孩子，机体分泌松弛素，导致骨盆肌肉韧带必须松弛，但机体分泌的松弛素，也导致全身肌肉韧带没有力气。所以，我的手腕软的连托住孩子头颈肩都感觉没力气。所以，月子里的妈妈什么重物都不要拿。也不要总是抱孩子。因为有松弛素，拿什么都费力。都会导致后遗症。
久坐不动的人该如何开始锻炼身体？
这个问题本身，已经有很多很ok的回答了。我阐释下其他信息，这些内容对问题本身非常关键。
要说“久坐不动”的问题，必须了解“久坐行为”。被业界广泛接受的“久坐行为”定义为：在清醒状态时，坐姿或依靠姿势时，耗能小于等于 1.5 个代谢当量（METs）的行为超过2 个小时。关键词是：清醒状态、能量消耗太小，时间超过2个小时。
久坐的危害想必大家并不陌生，我特别说下“干预措施”。那是不是就像问题描述的，直接开始锻炼身体，其实并不是。开始之前，你必须知道如下“真理”：
1、久坐后提高运动量，并不足以抵消久坐行为的负面影响。简单说，长时间久坐后，再怎么运动也抵消不了久坐所带来的危害。如果你认为：只要在久坐8小时的下班时间后进行一下运动，比如跑跑步，散散步，那么我至少还是每天在动动身体的，所以不存在可能会带给自己的久坐的坏影响。很遗憾：这个想法是错误的。
2、解决久坐危害的根本是：打断久坐。可以这样理解：坐30分钟，必须离开你的椅子，去喝个水、上个厕所，起身活动一下。最推荐的是“站坐交互办公”，这在欧美发达国家特别在“电脑族、手机族”中已经广泛使用并认为效果确切。也可以尝试：带有提醒功能的用品：比如坐垫、椅子、手环或者相关APP。
3、各种场景下，打断久坐后的运动，对身体的恢复是有积极意义的。在开始你的运动前，你需要做一个认真的评估：可以依据ACSM运动前健康过滤与评估或者是运动前健康与安全问卷表（PAR-Q），找到你的归类及建议。
4、让专业的人来指导你，让专业的人做专业的事。切记：找到适合自己的才是正确的，不适合自己的只会让事情变得更糟。
久坐不动的人是最危险的，如果你久坐不动，首先增长的是腰部、臀部的肥肉，因为能量过剩的时候，就会堆积在腰臀部以及大腿上部，所以说不能久坐不动，而且久坐不动还会大大增加直肠癌和结肠癌的患病风险。
这里你有开始想到锻炼身体，有这种意识就很好了，刚开始锻炼身体，不太推荐，直接就跑步，或者是做剧烈的运动，分两种情况，如果你时间不允许的情况下可以从慢走或者是快走开始可以把上班的时候坐公交车，或者是下班的时候坐地铁，这种时间变为走路，早上早起一点，晚上多走一会儿，这样就大大节省了你因为白天工作忙，没有时间锻炼，但是还想锻炼身体的目的，另外，如果你有时间的情况下可以去报一个健身房，或者是白天有一个固定的运动时间，每天要走路40分钟以上。这只是前期，前期要规律走路之后，很多体重会慢慢的下降，当然会下降到一定阶段就会出现一个平台期，不论你怎么走路，体重都不会下降的时候，你就应该配合着慢跑，饮食上也要控制，不要吃油炸油腻高热量的食物及碳酸饮料，然后开始慢慢的跑步，这个时候跑步的同时你可以做一些无氧的运动，可以练一练哑铃，手臂上的或者是其他方面的运动。
刚开始减肥对于初期的人来讲，确实是一个很大的挑战，很长时间不运动，一下子要运动起来确实很难，所以说，当迈出第一步，确实不容易，如果迈出了就一定要坚持。方法很重要，当你减肥的同时，一定要控制饮食与运动两方面协调进行，单方面是不易坚持的，也很难达到减肥的目标的。
高爽（国家二级公共营养师、中药学学士、营养学会会员、营养科普原创作者）
到此，以上就是小编对于呃播放老人肩周炎的问题就介绍到这了，希望介绍关于呃播放老人肩周炎的2点解答对大家有用。
