大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打坐治关节病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打坐治关节病的解答，让我们一起看看吧。
膝盖退行性病变（痛）能否打坐？
谢谢邀请，一般来说，膝关节是负重关节，如果出现膝关节退行***变，也就是膝软骨已经出现了破坏，要尽量减少膝关节的过量负重，如不要爬山和上下楼梯，减轻体重，可以参加骑自行车，游泳运动，也可参加打坐。这样既锻炼身体，又不加重膝关节软骨破坏。
长期坚持双盘打坐会伤及膝关节吗？
打坐静修几乎是所有门派所共同***用的姿势之一。也叫共法。我几乎天天都坚持双盘腿***。可以起到放松身心，消除疲劳，培养元气，打通经脉的作用。刚开始的时候，很多人腿部非常僵硬，没办法双盘，但通过每天一有时间就压压腿，逐渐从散盘，到单盘，再到双盘。从每天坐五分钟，十分钟，再到每天坐半小时，一小时二小时。长久的习练，必将对身体有一个质的飞跃。
行业中有一些声音在质疑双盘打坐，认为这个***对膝关节损害很大，因为有一部分人在双盘打坐之后出现了膝关节或踝关节的疼痛甚至损伤。而另一部分人则认为双盘是无害的，觉得双盘好处很多，出了问题肯定是动作没做对，并举出不少没有出问题的练习者作为反例。
其实当你提出一个观点，却发现对方总能提出反例来反驳，此时就应当敏锐地意识到，双方可能都有一定的道理，只不过没有给各自的观点加上足够的限定条件。世界上没有放之四海皆准的道理，任何原则、定理通常都只在特定的框架之内才能够有效、适用。
探讨全莲花坐或者任何一个动作，比如跑步脚到底那个位置着地好，都应当把相关的前提条件说清。比如可以解释，什么样的人练习双盘打坐可能会损伤膝关节，那些练双盘却膝盖没事的人身体素质又有什么不同之处。而不应该非黑即白地下一个武断的观点。
双盘之所以给部分人带来关节损伤或疼痛，最主要的原因还是完成这个动作中某个关节的活动幅度受到了限制，因此让其他关节受力更大。
双盘这个动作需要的下肢灵活性包括：髋关节的屈曲、外旋与外展，膝关节大幅度的屈曲和微小的内旋，以及踝关节的跖屈、内翻与内收。
膝关节在垂直方向上受力没问题，但是最怕的就是侧向和扭转的应力。常见的运动伤，如半月板、前十字韧带以及内外侧副韧带损伤，基本上都是这种外力导致的。
所以，回到全莲花坐。其实这三个关节里最关键的当属髋关节，踝关节次之，膝关节只要能弯曲幅度够就可以。当髋关节不能有足够的灵活度，尤其是外旋受限，那么踝关节就要更大的内翻幅度来代偿。这两个关节灵活度不足，那么夹在之间的膝关节就必定要受力更多。
下面就从髋关节的角度来简单分析。一方面是骨骼结构的因素，另一方面是肌肉的原因。
有的双盘后，痛了很久都没好的人，那是坚决说会伤膝，但也有盘了二三十年都没问题的，当然会说没问题，所以这问题因人而异，以我的经验，没有双盘之前，膝已经有问题的，会加重膝的问题机率非常大，所以不宜学习双盘打坐，但如果学习双盘前，膝是没问题正常的，可以学习双盘打坐，由之前的盘几分钟再慢慢延长时间，麻木就要放下，痛的话就边拍打按摩痛的地方边坚持打坐，会慢慢越来越适应的，反正我就是慢慢熬过来的，现在每天打坐两小时不会麻痛，打坐几年后，行路会变得轻快，仅供了参考。
到此，以上就是小编对于打坐治关节病的问题就介绍到这了，希望介绍关于打坐治关节病的2点解答对大家有用。
