大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于普拉提练肩周炎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍普拉提练肩周炎的解答，让我们一起看看吧。
大家疫情期间都做了什么？可以分享下电影和美食吗？
为你朗读
1 分钟
疫情期间，很多人都在说呆的快发霉了。
可不知为何，我却依旧觉得时间不够用。
平时工作忙，没有时间做自己喜欢做的事。如今有时间闲下来，马上把想做的事提上日程。
和姨妈学气功，每天做上二十分钟，感觉周身舒畅！
每日三餐终于可以按时吃，并有时间和家人聊聊过往，重温难得的温馨时光。
家里两个小伙伴被我带着一起做健身操。
这是突如其来的疫情爆发，让很多人只能待在家里。并且这一待不是一天两天，很有可能是一个月甚至几个月。
其实刚好这段时间，也让我们有更多的时间静下来好好的思考。真的，一个健康的身体和一个足够的存款，一个线上的持续性的收入是多么的重要。
这段时间待在家呢，我建议。
1，多学一点知识来提升自己。不管是自身专业的，还是其他对自己未来事业发展有帮助的。
2，在家做适当的简单有效锻炼，不能因为宅在家让自己的状态和身体健康有大幅度的下滑。
3，学习和了解一下当今社会的经济状态和未来一个经济的发展方向。
当然最后在家休息的时候，可以看一下电影，我这里推荐几部电影可以看一看《流感》《釜山行》《传染病》《唐山大地震》这几部电影豆瓣评分都是非常高，票房也非常不错。
我喜欢美食，现在又热爱做饭，近期国家面临着疫情，我也响应钟老号召 少出门 宅在家中。正好利用这段时间陪陪家人，研究食谱给家人做点喜欢的美食，虽然谈不上美味，但是家人吃着健康，我内心也是非常愉悦。
对于一日三餐我更倾向于自己做，虽然现在大街小巷外卖流行，我觉得对美食的追求是一种对生活的热爱。每当把买来的食材经过烹饪以后变成美味的食物，内心便生起一种幸福感。
买来的食材，首先择菜、去泥，经过清水冲洗，然后放在砧板上，手握菜刀，将食物切成小块，放入容器里，食物有各种各样的颜色，黄瓜的绿，番茄的红，南瓜的黄，茄子的紫......再加上粒粒的白米饭，扑鼻而来的饭香，周围是布置碗筷的家人，这样的场景我总是乐享其中。
疫情期时光依旧再流逝，别人在努力奋斗，你如果在休闲，疫情过后你就落后了。武当文化里提倡无为而有所为，无为而无所不为。意思是：
即顺应自然，不肆意妄为，如能本着无为的态度，那么天下没有不能做的事；无为而有所不为，顺着事物的自然本性而为，为之则事成，逆着事物的本性而无为，不妄为，就没有什么事情做不成的。
现在网络发达，给你一部手机你就可以运筹帷幄于手机上。看电影不是最好的选择。
1、每天学习一些健身***。主要是提升自己的免疫力，给自己健康保驾护航。道家拍打功，可以舒筋活络，即使不出去活动，也可以在客厅阳台按自己身体健康状况，针对性的练习拍打对应的经络。如有需要可以提供咨询帮助。
2、每天中午晚上练一下打坐，神清气爽后思考下今年的***。为什么很多人会感觉到浮躁和焦虑？因为这个时代太过喧嚣和斑斓。打坐能够很好地让人保持一个平静地心，世间的纷纷扰扰都不能扰其心志。每个人的精力都是有限的，而打坐是自古以来，人类涵养精神、静心安神最专业的办法之一。细心的人我们会知道婴儿的坐姿是很像散盘，也就是盘腿而坐的。要知道婴儿的重心比成年人的要高，是很容易出现前倾后倒的。他们天生就会盘腿而坐，大概是因为盘腿而坐是最容易把握平衡的吧。这就是人生来的本能。同理，盘坐对于打坐来说也是最容易使人保持平衡下又最放松的姿势。坚持，你会发现，在打坐的过程中你是真正地得到了身心的 放松。
静能生慧，你一定可以在家里得到更有意义的东西！祝你幸福好运！
仅供参考。不喜勿喷。
什锦菠萝菜好吃又好做。
这道菜所用到的食材有：鸡蛋、香肠、荷兰豆、青豆、杏鲍菇、胡萝卜、辣椒（不喜欢吃辣的，彩椒也可以哦，放上黄彩椒摄取更多营养）。
这些食材颜色不同，红黄绿白相间，营养种类多，而且荤素搭配，将肉、蛋、蔬菜各类食材完美地结合在一起，富含蛋白质，多种维生素和微量元素。只用一盘菜就可以满足全家人多种营养需求，帮家人开启一天的活力。
详细制作过程可以进我的主页有***和文章详细讲解
也可以点击下面的***连接
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经常加班的程序员如何提供高身体素质？
程序员这个工作，确实是经常会加班。
而且很多程序员也特别，越到晚上越有灵感，编码效率越高。
2、加班、熬夜引起的身体消耗过大。
3、熬夜时过度吸烟、喝咖啡给身体造成的负担。
4、久坐：久坐有两大坏处，一个是影响血液循环系统，一个是影响脊柱系统。更容易得颈椎疾病
5、鼠标手：长期操作键盘、鼠标，容易形成肩周炎、鼠标手等。
6、久视：长时间盯着电脑屏幕，给眼睛带来的疲劳及危害。
7、不合理饮食：程序员工作属于“脑力”，尤其是在解决算法的时候，经常忘记时间，忽视了吃饭的时间，也经常吃简餐讲究，甚至是一遍吃还在一遍思考算法，甚至是敲打键盘。
先说情况，本人大学期间一致维持在120左右的体重。再第一年参加工作之后，房子租在公司不远处，花了1600块买了个电动车，每天中午回家吃饭睡个午觉，晚上回家吃饭后再去加班，几个来回全是电动车代步。
后来去了某为工作后，经常性的在海外出差。在某为出过海外的人都知道，越是艰苦的地方伙食越好。基本上就是食堂-宿舍-办公室三点一线。
经过几年的发展之后，体重直接增加到150+，跑步大概1公里左右就气喘吁吁。
意识到这个问题之后，开始捡起一些运动项目来做，争取恢复一***重，也锻炼一下身体。
- 拣回从小到大的足球，每周去野球场踢大概2个小时的野球。一身大汗，但是因为工作和家里的事情不一定每周都能去。而且经常性的出差中断，基本没有效果。特别是踢完球后再来一瓶可乐，基本回到原点。
- 从2013年开始骑行，总共时间应该是将近2年，也是每周有时间出去骑行大约20-40公里，最远100公里。总里程不算太远，大概在3000左右。总的下来，心肺功能还行了，但是体重基本还是稳步上升。
- 从2015年开始，开始了以前最嫌弃的跑步。从1公里气喘吁吁开始，坚持到如今大概5年不到，保持每周的跑量在20公里左右。现在体重减回到135左右。在2017年开始使用keep做一些减脂和力量训练。到现在为止，单词最远的跑步距离是20公里，10公里用时在55分钟左右，不费什么劲。
总结一下，如果目的在于减脂和提高身体素质，最好的运动还是有氧运动，而跑步是最简单的。
几个注意点
坚持就是胜利！坚持就是胜利！坚持就是胜利！
重要的话要说三遍。
到此，以上就是小编对于普拉提练肩周炎的问题就介绍到这了，希望介绍关于普拉提练肩周炎的2点解答对大家有用。
