大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动与关节病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动与关节病的解答，让我们一起看看吧。
为什么运动时身体关节会咔咔咔直响？
为什么运动时关节会响？
第一：很多时候关节发出响声是关节活动时压力的变化会导致关节中形成微小的气泡，关节运动时，用力较猛，速度较快，肩关节活动范围大的时候，关节面来不及充分契合没有得到足够的滋养和润滑，一侧关节面磨擦到另一侧关节面边缘，骨质就会发出响声。这种情况下如果没有疼痛，一般不会对身体造成危害。
第二：但如果关节不仅响，还会痛，并且影响到正常活动，这可能就是关节出现了什么问题。比如：半月板受损，当半月板受伤，撕裂的半月版就会在膝关节运动时，卡住关节，继续活动时就会发生弹响。
第三：运动过度也有可能导致关节出现问题
虽说，经常健身有益于身心健康，但姿势错误的会给关节带来过多的压力，一旦用力撞击其他部位就会发生响声。
第四：随着年纪的增长，人的关节软骨会逐渐磨损和脱落，导致软骨面变薄和变粗糙。一旦关节活动的时候呢，粗糙的软骨之间就会相互摩擦发生响声。
所以呢，运动前要有足够的热身，热身的时候不仅仅要做心肺热身，还要记得做关节热身和韧带热身哦！如果是因为缺乏营养导致的骨骼问题，那就要给关节补充点营养咯！
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运动关节会响有以下几种原因：
1，可能是由于关键的突然解锁造成的，比如竞技体育中选手突然发力
2，还有关节内部损伤造成的，如关节内软骨、半月板的有关损坏
3，可能是关节内部游离体所导致
仅供参考
有些人在运动时，特别是在做准备活动时，会听到自己的关节发出“嘎巴、嘎巴”的响声。关节发出响声有两种情况；一种是虽然有响声，但是没有疼痛感，这种是属于生理性的，另一种是在有响声的同时伴有疼痛感，多见于已有关节问题的人群。
在运动时，由于负重大或肌肉有力的收缩，会造成关节面的相互撞击或摩擦，会有低沉的响声。此外，当关节受到外力牵拉时，比如有些人有拉伸掌指关节的习惯，这时，因为关节被拉开，关节腔内负压增大，关节液急剧地振动也会发出响声。当外力作用消失之后，关节腔内负压所产生的吸引力和关节囊及周围肌肉的回弹力量，使两个关节面又相互撞击，也会发生音响。以上两种关节发响是关节正常活动产生的，属于生理性，多见于初参加运动、关节周围肌肉力量薄弱的人。随着健身运动水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种音响就会减轻。
有些人关节周围组织有增生，运动时关节内摩擦力增大，也会发出音调较高的响声，那么就要加强做该关节的准备活动，运动后及时按摩或热敷，防止关节组织的过度增生、粘连。
关节运动时不仅有响声，还有疼痛感的多见于关节受过伤、关节炎或者是关节有畸形的人。在运动时承重关节有响声、有疼痛，要特别注意，要及时去医院就诊，请医生确定是否影响运动。
经常活动关节有什么好处？
经常活动全身各关节，可以疏通经络，使得全身气血流通，从而达到促进代谢，使机体不衰的作用。除此之外，活动全身关节具有预防中风的作用。比如睡觉时前，如果保持手指弯曲更有利于睡眠中枢神经的收缩，改善睡眠质量。
骨与骨之间连接的地方称为关节，能活动的叫“活动关节”，不能活动的叫“不动关节”。这里所说的关节是指活动关节，如四肢的肩、肘、指、髋、膝等关节。从功能上来看，稳定性好的关节，活动性就受到一定限制；活动性大的关节，稳定性又受到一定影响，并不是所有的疾病都可通过锻炼来治疗的，对于骨关节病患者来说应该避免关节剧烈活动和过度负重，但是适当的做一些轻微的活动还是可以的。
什么是大骨节病？
谢邀
大骨节病也叫克山病，是一个地方病，主要在中国北部出现。病因到今天也不是很完全清楚，属于一类地方性软骨骨关节畸形病，是以软骨坏死为主的变形性骨关节病，多发生在儿童和少年，主要侵犯儿童和青少年的骨骼及关节系统，导致软骨内成骨障碍、管状骨变短和继发的变形性关节病，导致管状长骨发育障碍、关节增粗疼痛、肌肉出现萎缩、松弛和运动障碍。如果大骨节病比较严重。拇外翻的非常厉害，则有必要积极的[_a***_]手术治疗，以改善生活质量。希望我的回答对您有所帮助！欢迎大家一起交流学习！
到此，以上就是小编对于运动与关节病的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动与关节病的3点解答对大家有用。
