大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于风湿性关节炎能吃松子的问题，于是小编就整理了2个相关介绍风湿性关节炎能吃松子的解答，让我们一起看看吧。
干果包括哪些？
学术上的干果是果实的一个类型，分成裂果和闭果两种。成熟后果皮干燥的果实叫干果。干果成熟开裂的叫裂果，不开裂的叫闭果。
裂果中，果皮沿两道缝开裂的，叫做荚果，例如大豆、台湾相思树等；果皮沿两道缝开裂，有***隔膜，有多数***的，叫角果。例如***、萝卜、荠菜等。
在闭果中有坚果，如栗子、橡子等；瘦果，如向日葵等；颖果，如水稻、玉米、小麦等；翅果，如枫树、榆树等。日常生活中的干果是指有硬壳而水分少的一种果实，常见的有：开心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、酱油瓜子、花生 、松子、栗子、核桃、莲子、巴旦杏 、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、无花果、大枣、葡萄干等等。
吃松孑有哪些好处？
吃松子有什么好处
1.老年人保健佳品
松子能强壮筋骨，消除疲劳，能降低血脂，预防心血管疾病，对老年人保健有极大的益处。
2.抗衰老
松子有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是女士们润肤美容的理想食物。
3.健脾通便
松子能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
4.健脑补脑
松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
5.预防动脉粥样硬化
松子，坚果***类，可以说是坚果中的“贵族”，为什么这么说呢？一是因为价格贵，松子的价格一直以来在坚果中都是顶上的，最便宜的时候也在一斤四五十元，贵的时候高达七十多元，(商场售卖***)。其二是因为松子实际食用到的部分少，本身东西就小，又沉，一斤没多少，如果要放开了吃，很多人一会儿吃完。(味道也是坚果中上等的)。
因此，普通人常吃坚果吃到核桃、杏仁、花生、瓜子等的很普遍，经常吃松子的就较少了。那味道好吃的松子有哪些营养呢？
松子(炒)可食部分31%，能量644kcal，蛋白质14.1g/100g，脂肪58.5g，碳水化合物21.4g，膳食纤维12.4g，硫胺素0.14mg，核黄素0.11mg，烟酸3.8mg，维生素E25.20mg，钙161mg，磷227mg，钾612mg，钠3.0mg，镁186mg，铁5.2mg，锌5.49mg，硒0.62ug、铜1.21mg。
松子(生)可食部分32％，能量665kcal，蛋白质12.6g，脂肪62.6g，碳水化合物19.0g，膳食纤维12.4g，维生素A3ug，胡萝卜素40ug，硫胺素0.41mg，核黄素0.09mg，烟酸3.8mg，维生素E34.48，钙3mg，磷620mg，钾184mg，镁567mg铁5.9mg，锌9.02mg，硒0.63ug，铜2.68mg
从以上可以看出，松子富含蛋白质、脂肪(主要为不饱和脂肪酸)碳水化合物、膳食纤维、维生素E，钙、磷、钾、镁等矿物质成分。
松子是常见的坚果之一，主要分布于中国东北，云南等地。它含有大量的不饱和脂肪酸，长期使用健身心滋润皮肤延年益寿，对老年体弱，腰痛，便秘，眩晕，小孩生长发育迟缓，水肿人群均有很高的食疗价值。1健胃通便，松子能润肠道便，缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘有很好的食疗作用。2滋阴润肺，松子对老年慢性支气管炎，支气管哮喘风湿性关节炎，神经衰弱和头昏眼花都有一定的***治疗作用。3既然老不老4能预防动脉粥样硬化。5抗衰老，松子中付款行氧化剂具有清除致癌和其他疾病的自由基的作用，引起抗氧化作用可以减缓衰老。
到此，以上就是小编对于风湿性关节炎能吃松子的问题就介绍到这了，希望介绍关于风湿性关节炎能吃松子的2点解答对大家有用。
