大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于类风湿性关节炎床上瑜伽的问题，于是小编就整理了4个相关介绍类风湿性关节炎床上瑜伽的解答，让我们一起看看吧。
脊柱强直了练瑜伽能纠正吗？
看看这个床垫对大家是否有用，它叫昂首垫。经常这样仰卧可以矫正脊柱，毕竟脊柱的主要问题是脊柱前倾比较多导致的。它是带有特制的枕头，能当普通床垫使用的。就是将床垫设计成多一个仰卧的理疗功能。
我认为适当的运动会有所减轻，更建议试用一下爱关杰关节养护产品。
爱关杰----新一代关节全效营养品，奥运冠军专用关节养护品，含有珍贵原材料梅花鹿筋、牦牛骨、公鸡冠、CBP，预防关节损耗，修复受损关节，解决关节疼痛，用大自然的珍贵馈赠，来提升人类生命质量，取之自然，融于自然！
梅花鹿
筋梅花鹿超强的弹跳功能和修复功能，皆源于其神奇的梅花鹿筋具备强大功能。爱关杰研发组专家发现：梅花鹿筋中含有丰富的关节必需的六大营养成分骨胶原、天然硫酸软骨素、生长因子、修复因子、MSM、神经节苷脂。对关节系统实现清、调、补、修、养五位一体的作用。
另外，中医典籍也有所记载鹿筋入肝肾二经，强筋健骨。用于劳损过度、风湿关节痛、***阳寒冷、痿、遗精。
公鸡冠
公鸡冠是自然界中含有透明质酸最丰富的动物组织。透明质酸，是一种呈胶质状粘多糖，在关节滑液中起着锁水吸水的作用，是关节滑液的重要基质之一，被称为理想的天然保湿因子。
可以润滑关节，调节蛋白质、调节血管壁通透性、愈合伤口增加软骨厚度及弹性的功能。起着垫衬和减震的关节代偿作用。
牦牛骨
牦牛被誉为神牛，乃藏药之宝，补骨圣品。牦牛骨髓中含有多种氨基酸，具有补充机体营养成分和提高免疫力的作用，特别是含有可以防治人体老化的骨胶原和软骨素，而且钙磷比例合理，易于人体的消化吸收，对儿童可预防幼儿佝偻病，促进骨骼和大脑发育；对成人有预防骨质疏松、牙齿松动、促进造血机能等多种功效。
在关节明显疼痛时，我们不推荐进行剧烈运动来改善病情。但在病情稳定后，是可以做功能锻炼的，瑜伽是一种不错的功能锻炼方式。但是，如果不注意练习方式、运动量，反而可能会造成肌肉拉伤、骨骼磨损等不良影响。适当的瑜伽运动可以防止发生畸形，但是对于已经形成的脊柱畸形是不能通过瑜伽来纠正的。
而且，强友们也应当了解，坚持各部位的活动锻炼与药物治疗同等重要，甚至在疼痛症状完全消失和停止药物治疗后，仍应长期坚持运动，尽可能保持各关节处与正常功能状态。
你好，练瑜伽可以起到一定的缓解作用，但是有些瑜伽动作，并不适用于强直患者，建议慎重选择运动项目。
如果脊柱未收到严重损伤，及时***取规范治疗，是能尽早康复的。
祝您健康！
感谢悟空的邀请
强直性脊柱炎患者，容易出现脊柱强直。那么脊柱强直了，该怎么办呢？首先是要接受正规的药物治疗，而除了药物治疗之外，其实物理功能治疗对于强直性脊柱炎来说也是相当重要的。比如说游泳和可促伸展的锻炼等可减轻疲劳和疼痛对坐姿的影响，从而避免脊柱后凸，并减轻僵硬。而且有充分证据表明，至少在短期内（可达1年），体育锻炼是一种有效的物理治疗方法。而至于目前比较火的运动-瑜伽能否纠正脊柱强直呢？为了回答这个问题，我还特地了解了一下瑜伽的一些基本动作。它里面的有一些伸展运动，对强直性脊柱炎患者来说还是很有帮助的。所以，强直性脊柱炎患者朋友们，可以在瑜伽教练指导下进行一定的瑜伽运动。但是在这里，特别提醒一下，如果部分患者已经出现了脊柱融合或骨质疏松的情况，请注意避免一些剧烈的或对抗性运动，避免发生脊柱骨折。比如说，你已经有了脊柱融合的情况，就[_a***_]去尝试瑜伽里面“下腰”等动作了，这就像你在掰一支铅笔，咔擦一下，很容易就掰断了。所以，对于强直性脊柱炎的患者，我一般还是会建议他们去游泳，非负重运动，又可以很好地活动关节。
Fashion的瑜伽是否适合老年人呢？
一项分析22项随机临床试验结果的综述发现，瑜伽练习可以改善老年人身心健康的许多方面。
对于想要保持良好身心健康的老年人来说，瑜伽是一种有效的选择。
瑜伽是源于印度教传统的一系列身心练习。然而，它们作为一种替代福祉实践在全世界越来越受欢迎。
统计数据显示，2015年仅在美国就有多达3670万人练习瑜伽，到2020年，估计这一数字将增加到超过5500万人。
练习瑜伽的人经常分享有关其对身心健康的有益影响的轶事。一些科学家对这些报告感到好奇，他们开始验证这些好处是否真实。
瑜伽这项运动在国内，练习者以年轻女性居多，在西方国家，从四五岁小朋友到几十岁老年人都有练习，在科学的进阶指导下，它本身是一项男女老少皆宜的运动。
国内有个著名的瑜伽老人--沈维德，公开资料是1928年生人，上个世纪90年代开始接触瑜伽，当时已经60多岁，在当时体育杂志上曾经引起过轰动，今年已经90岁高龄，仍然可以做很多高难度体式。
图片来自互联网。
沈维德老先生在国内引起过很多争议，有几个人一直在攻击他，说他这种完全就是硬撑，摆出各种所谓证据说他其实早已经疾病缠身，只不过老先生的身体依然硬朗，完全就是***打脸，哈哈哈。
在国内，90岁高龄的老人，身体好到这种程度，有几个？
争议的中心无非就是瑜伽伤，这点最近又被很多媒体反复提及，当初瑜伽在欧美流行之初，也曾经被当做典型的过度伤害进行讨论，只不过这些是七八十年前的事情。
记得一点，所谓双刃剑效应，就是在循序渐进的前提下，瑜伽体式跟舞蹈、柔韧练习以及柔术（杂技）一样，可以安全无害，但是，如果强行追求进度和高难体式，导致严重伤害也是分分钟的事情。
对于普通爱好者，或者单纯对这条回答感兴趣的读者，请把老先生当做一个特例，这种成果，是多年坚持不懈努力的结果，并非一朝一夕，三五个月可以达到的。
强直性脊柱炎要怎么锻炼？
强制性脊柱炎是一种慢性全身性轴性骨骼炎症性疾病， 椎骨关节逐渐融合在一起。由于融合的椎骨，导致脊柱的运动范围和灵活性下降，因此全身僵硬度降低，在各种日常活动中引起疼痛。
强制性脊柱炎患者的锻炼要分时机和阶段，在病情发作的急性严重期，不可以强求运动，先休息，让疼痛部位放松，并佩戴护具已进行保护，同时看医生，确保合理用药，尽快缓解疼痛。同时，等病情稳定后，可以通过瑜伽或者普拉提来进行康复行训练，以防影响其他器官。
以下介绍一些瑜伽体式，不需要动作的标准化，感受到伸展，适合自己就可以。运动时间由短到长，运动幅度有小到大，循序渐进，每天坚持。
Uttanasana——提高脊柱灵活性，强度和范围。它有助于伸展臀部，腿筋。
Pawanmuktasana——这是非常放松的姿势，可以睡前练习，并有助于放松背部疼痛。这种体式给脊柱提供了良好的伸展性，因此可以保持脊柱的活动性。
建议了解一下斜面床垫，它是用来矫正脊柱的产品，也能做颈椎牵引，用它做颈椎牵引是比较好的选择，这样就能缓解你的脊柱压力，让脊柱挺直如初。这种床垫还有特制的枕头，能当一般床垫使用，如下---一个晚上只纠正三几个小时 ，然后放上定制的枕头就行了，请参考 ：
不少得了强直性脊柱炎的人在日常生活中，都会很关心锻炼时应该注意些什么？今天就来回答一下。
据了解，目前强直性脊柱炎还是一种不能治愈的终生性疾病。除了药物治疗外，必须进行适当的体育锻炼，患者人应该认识到，运动治疗与药物治疗几乎具有同等重要的地位。
首先，在开始锻炼之前，患者必须了解一些基本原则，比如，急性炎症期暂时不宜运动，以休息为主；要遵从循序渐进的原则，以免运动过度加重疼痛而影响康复，同时还要持之以恒。
其次，在日常生活中，患者应尽量避免长期弯腰活动，减少对脊柱的负重和创伤。在坐或站立时，要养成挺胸收腹的习惯，建议每天2～3 次练习背靠墙站立，以保持良好的姿势。晚上睡觉时应卧硬板床，尽量减少侧身弓腰的睡眠姿势，以保持脊柱的生理弯曲。当然也可根据具体情况，适当做些俯卧撑、背部伸展动作等。
但是，一定要避免可能导致关节损伤的不正当运动方式，避免冲撞激烈的活动，如登山、打球、跳绳等。垫上伸展运动及水中运动是比较好的锻炼方式，可在医生指导下进行。（69）
你好，你现在是什么程度呢？多大年纪了？患病几年了，最好有脊椎部位的片子，针对病情程度来锻炼。如果，腰背驼，胸椎，腰椎游离性疼痛建议到医院接受治疗，日常不要做剧烈运动。长时间坐立也会不舒服要有意识地进行自我调节。
在强直性脊柱炎的治疗中，功能锻炼的重要性不亚于药物治疗。病人主动参与功能锻炼，有助于维持身体功能，不能因为疼痛就不爱动，整天把自己关在房间里，躺在床上不愿意活动，如此下去只能让病情进展更快。
强直性脊柱炎锻炼的目的包括以下几个方面：1、保持胸廓的活动度；2、维持脊柱的正常活动度；3、提高肌肉力量、改善关节活动、提高运动感觉的协调能力。
根据锻炼目标，强直性脊柱炎锻炼的方式包括扩胸运动，游泳、太极、慢跑等都可以，不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。同时保持坐姿和站姿，站立时尽可能保持挺胸、收腹和平视。坐位要胸部直立。
因此，强直性脊柱炎病人功能锻炼很重要，积极的功能锻炼有助于病情控制。
希望帮到需要的人，谢谢您的关注和点赞。
扁平足可以跑步吗？
刘医生谈骨论筋🏧扁平足适合跑步吗🏧
在我们身边有很多扁平足的人，不过大部分都没有症状。有症状的叫平足症，它会引起足部及小腿的疼痛不适。平足症大部分都是由扁平足发展而成的。那么怎么预防扁平足发展成为平足症，扁平足适不适合跑步呢？下面给大家说一下。
扁平足是指先天性或姿势性导致正常足弓低平，或称足弓塌陷，足部软组织松弛，跟骨外翻等畸形。
足弓的功能和作用:1.传导重量，保持足部稳定性。2.保护足底的血管和神经免受压迫。3.足弓的弹性能吸收震荡，起着缓冲作用。4.对走路有推动作用。
扁平足的原因:1.先天性因素。如足部骨的发育异常。2.后天性因素。如双足劳累，长期卧床缺乏锻炼，穿鞋不当，足部骨病（类风湿性关节炎，骨关节结核），脊髓灰质炎后遗症等。
1.足底后内侧疼痛。长时间站立或行走后加重，并且进行性加重。后期可出现外踝疼痛的情况。
2.肿胀。疼痛部位肿胀，以关节处为著。
4.小腿肌肉疼痛后出现挛缩。
5.走路时步态异常。疼痛和足弓塌陷会造成行走或跑步能力下降，步态异常。像外八字步态。
到此，以上就是小编对于类风湿性关节炎床上瑜伽的问题就介绍到这了，希望介绍关于类风湿性关节炎床上瑜伽的4点解答对大家有用。
