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说说你们的五十肩你们都是怎么熬过来的?
我用一个泡沫轴(健身用的)治好了五十肩并且至今未发。关键是一定要睡在硬板床上或者地上铺个瑜伽垫,泡沫轴枕在脖颈和后背,不停滚动并且用力下压每天半小时,我是2个月左右突然有一天手就可以抬起来了,一直到现在大概3年了,活动自如。
亲身经历(长辈传的),单臂或双臂(五十肩的那一侧)上举最大角度按住墙面,适应这个角度再向上挪移直至九十度,每个角度不少于十分钟,大概一个小时就缓解了,每天坚持,最多半个月根治。
正在经历,去年下半年右肩膀突然疼痛,有时发酸使不上劲,特别是到了晚上特别疼,睡不好觉,不敢翻身,说不出的痛,药也吃了没效果,这几天买了百年扁氏艾草肩周贴,希望有效果吧
5年前左手肩周炎,从开始的按压痛到日常生活受限(穿衣,梳头,洗头,穿文胸扣不到扣子),再痛到夜不能寐,白天整条手臂又酸又软,从此进入寻医问药阶段。
第一站,小区门诊,花2百多元打了三天消炎针,吃了三天消炎药,无果。
第二站,市中医院,开了三天的针灸,中草药热敷,用银1100多,三天下来没有一点用,放弃。
听一个朋友说有个理疗师很厉害,每天往返打车近30元,一个疗程10次,100元一次,做了2次一点效果都没有,又说开一个汗蒸卡(10次)效果会好点,350元开了一张卡,每次理疗,前面按压疏通,后面的牵拉,真是痛哭流涕,苦不堪言,说到去都怕,可是,想到花出去的银子和可能再坚持坚持就能治好,咬紧牙关又赴汤蹈火,一个疗程下来没有一点用,说我的情况很严重,需要再治疗一个疗程,不管谁说,打死都不去。
花了近2百元在某宝买了个艾草粗盐袋,没用。
小区有个祖传跌打医生,吃了他自己配的活血化瘀的药和外用药酒湿敷,用银2百多,没用。
小区附近有个手灸保健馆,试了试,没再去,花银120。
同学***艾贴微商,买了一千多元,用完,没用。
还买过一瓶什么滚珠液,用银180,没用。
最后一次是阴阳功拍打,打得眼冒金星,眼泪汪汪,花银1280,没用。
2018年春天的时候,我得了肩周炎,也就是题主所说的五十肩。
刚开始的时候就是觉得左肩比较疼,渐渐地胳膊也抬不起来了,后来发展到晚上疼得睡不着,那种疼不是特别剧烈,但是隐隐约约地让人心里很烦。
肩膀疼了两个多月以后,感觉没有减轻的迹象,刚好与朋友相约6月份去自驾***,所以从5月份开始去附近的医院做理疗。
在医院各种手段都用上了,针灸、按摩、光照、拨火罐……每天像上班一样早上9:00准时去报到。在中医馆等待做理疗的人们,真可谓是哀鸿遍野,除了像我这样的肩膀疼之外,还有很多腰椎、腿部、面部、颈椎等等有问题的人们,有的人甚至从颈椎到腰部再到腿部,全部都扎上了针,远看就像刺猬一样。
我在那里甚至还交上了一个朋友,她与我年龄相仿也是肩周炎,她的是右肩。每天我们俩出现在中医馆,让把手臂抬起来看看恢复程度的时候,我们一左一右,医生都会笑我们是“哼哈二将”。
言归正传,现在我来说说我的五十肩是怎么好起来的?
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