大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎能跳远吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肩周炎能跳远吗的解答，让我们一起看看吧。
四十岁以后，健身有用吗？
四十岁以后，健身有用吗，有何依据？
“东北大爷”王德顺，1936年出生的人，50岁时开始进入健身房，70岁开始有意识练腹肌，79岁走上了T台。不仅如此，王德顺老人还参与拍了很多的电影、电视剧，比如《少年张三丰》，《天地英雄》，《功夫之王》，《谁的青春不迷茫》，等等。
（下图：T台上的“东北大爷”王德顺）
1. 健身的减脂瘦身作用。
坚持快走、慢跑、健身操、跳绳、动感单车、椭圆机等有氧训练，并保证足够的训练次数、训练时间和训练强度，就可以获得减脂瘦身的效果。这方面，生于1***1年，成功减脂瘦身的大陆女演员闫妮，就是很好的例证。
（下图：减肥前后的大陆女演员闫妮）
2. 健身的增肌塑形作用。
坚持深蹲、箭步蹲、硬拉、引体向上、卧推、俯卧撑、卷腹、平板支撑等不同的力量训练，可以获得增肌塑形的效果，这方面的健身明星很多，比如：生于1965年的香港男歌手、演员郭富城，生于1966年的香港女演员李若彤，生于1***8年的大陆女演员刘涛，等等。
网络红人王德顺大爷，了解一下？
他44岁学的英语，50岁开始健身，现在已经80多岁了，身材是这样的:
或者是从60岁才开始健身的白金芹，人称“瑜伽奶奶”，是这样的:
其实这种例子要找的话，能找到成百上千。现在的年纪大一些的人，有一部分其实已经意识到健身、力量训练不仅仅是年轻人的事，其实对老年人心血管健康和关节承受能力，都非常有帮助。
所以，五六十岁的开始健身，都能把身材练的远远超过了同龄人的体态，何况四十岁呢？真的想健身的话，不分年龄，只要能坚持下去的话，练的年头越长，得到的收获越多。
我七四年的，高中时代开始接触健身。结婚后一直是断断续续，什么时候停止自己都忘记了。直到几年前感觉身体不太好了，血脂高了容易疲劳。一天也没精神又重新拾起来了。直到现在再没停过。不去健身房，都是自己在家里，纯自然健身。不吃任何补剂。现在前面提过的那些身体上的不适都好了。
我是76年的46岁，从42岁开始健身。健身之前身高173，体重90公斤。有脂肪肝、颈椎病、整天精神萎靡，工作不上心。自从跑步至今，体重74公斤，脂肪肝没了，颈椎病也好了，每天精神饱满，别人说我好像换了一个人似的。所以健身不分早晚，只要动起来，持之以恒。一定会有意想不到的好处。
有用，一定有用，且大有作用。
一是健身不受年龄限制。健身如同读书学习，什么时候起步都有用，都为时不晚。
二是健身需要制定***。对于刚入门者，之前如果没有任何运动锻炼经历者，首先要制定一个短小的***，要从小目标开始，譬如做俯卧撑，刚开始一次只能做10个，一周后达到15个，一个月后达到50个，要循序渐进。
三是健身需要长期坚持。健身与做任何事情同理，贵在坚持，持之以恒，这个坚持不一定每天都要做。至少一周内要保持四天在做，一个月不能低于20天。久而久之就会形成习惯，自然就会坚持。
随着时间的推移和自身体型的变化，自己就会从被动变成主动锻炼。当主动开始练习时，那就是一种兴趣爱好，必将会终身坚持，乐在其中，陪伴一生。
我之前一直喜欢跑步，当看到很多朋友们展现腹肌时，从去七月份开始，跑步之余有意识去练习核心肌肉群，两个月后效果显现。
到此，以上就是小编对于肩周炎能跳远吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎能跳远吗的1点解答对大家有用。
