大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于电脑肩和肩周炎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍电脑肩和肩周炎的解答，让我们一起看看吧。
长期使用电脑工作，肩膀脖颈疼的不行，是否有减轻的办法？
俗话说的好啊，少年不知颈珍贵，老来望天空流泪。
如果你是个抱着电脑睡觉 修不好 bug 不敢接老板电话的码农。
如果你是个方案改到 吐脸被甲方抽肿还要笑着叫爸爸的乙方。
那你一定体会过坐在电脑前，看着日升日落，斗转星移，时间流逝，同事下班，然后........ 我自岿然不动的感觉。
老天给了一个抬头四十五度仰望星空的脖子，而你却在上面插一个脑袋，把电脑当镜子，一照就是一整天，然后等到站起来的时候，那种痛感.......
为了挽救把青春献 给电脑的各位，让你们在脖痛肩痛的时候，不用摇头晃脑、不用倒立、不用左手右手一个慢动作的去放松。
丁香医生教你四招，来缓解 因为长时间对着电脑而带来的颈脖不适问题。
首先，你要保持正确的坐姿。
就是下面这样。
这个问题也困扰了我好多年，不过现在已经治好了，下面我就说一下我的经历吧，望对你有帮助。
长期坐办公室又不喜欢运动，上班也是一直保持一种姿势，难免被肩周炎找上门，刚开始只是肩膀非常疼，我也不知道是肩周炎，检查过后才知道。
刚开始治疗也是吃药，有的时候还会去打点滴，但是治疗效果并不是很好，有时候赶上刮风下雨肩周炎还会加重，晚上睡觉也睡不好，真是折磨死我了。
后来在朋友的推荐下开始贴炎啶安，感觉挺温和的刚贴上的时候暖暖的 没什么灼热感，贴了一个星期左右吧，肩疼减轻了，除了贴炎啶安我还会坚持运动，就做一些甩肩运动，先是小幅度慢慢加大，（有了肩周炎不要怕疼一定要多运动，不然肌肉会萎缩的）就这样坚持了一个多月下来，我的肩周炎治好了。
其实想要治好肩周炎还是挺简单的，先把无菌性炎症消除在多运动就好啦，我刚开始一直治不好那是没找对方法，如果你现在肩部疼痛还没治好的话一定要先上医院检查，这样也好对症下药，最后祝你早日康复。
肩膀和颈部肌肉疼痛或者僵硬，这都是劳累过度，没有绝时休息，产生的，或者还要推拿按摩这个疼痛的肩膀和颈部，所以会更加厉害疼痛，如果你想肩膀和颈部的疼痛消除，一时也非常难说，因为疼痛的方向每个人不用，不能谁便推拿按摩，要对准方向推拿***，所以只要你能到我地方，我可以保证把你的肩膀和颈部的伤搞好，还可以便的疾病都可以治疗好。
筋膜枪对肩周炎有用吗？为什么？
筋膜枪这几年非常活，所以首要早知道筋膜枪是干什么的？怎么用？怎么才能放松筋膜？
什么是筋膜
筋膜指的是运动系统中的结缔组织和包裹器官的坚韧外膜。回想一下自己在切肉时是否看到过上面会包裹着一些白色的薄膜，或是分布着白色的“筋”。没错，这就是我们所说的筋膜。
当我们的肌肉出现疼痛感时，问题可能并不是出在肌肉组织本身，而是包裹于其上的筋膜。新的研究表明，筋膜的变化和损伤才是让人出现肌肉疼痛感的主要原因。因为剧烈的运动造成了筋膜变化或损伤，使人产生了肌肉疼痛感，这种疼痛感产生于白色的深层筋膜，而非红色的肌肉组织。
放松筋膜的再生练习
针对筋膜的变化和损伤，可以通过自我***的方式来修复，使其恢复活力。***是一种纯粹的物理机制，它能够促进筋膜中的液体交换，帮助代谢废物排出，从而改善筋膜以及相关器官的营养供应。
我们经常使用的泡沫轴滚压、筋膜球***，就是利用了这一原理来达到修复筋膜的目的，它们被称为再生练习。
筋膜枪其实也是起同样的作用，不过筋膜枪是利用了震动的力学原理，通过筋膜枪将震动传递到深层的筋膜肌肉，达到放松筋膜的作用，降低肌肉张力。所谓的肌张力也就是我们不活动的时候肌肉的紧张程度，高质量的肌肉应该是有力量，有弹性，收缩舒张自如。而有些人的肌张力高，肌肉放松也是硬邦邦的，损伤风险也更大。
因此筋膜枪非常适合经常健身或运动的人群使用。筋膜枪可以***筋膜黏性减弱，这样筋膜就不会死死地裹住肌肉，影响肌肉活动，从而减轻肌肉的僵硬和酸痛，增加血液循环和运动范围。
另外，许多人长期面对电脑、缺乏身体锻炼，筋膜枪对扩充椎间隙、肩周炎、腰肌劳损、足部***、增加血液流速具有很好的疗效；也能够很好的用于预防背部病疼。一方面，深层背部肌肉能够得到强化，另一方面还能够消除背部及颈部表面肌肉的疼痛性绷紧。
到此，以上就是小编对于电脑肩和肩周炎的问题就介绍到这了，希望介绍关于电脑肩和肩周炎的2点解答对大家有用。
