大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨关节病基础的问题，于是小编就整理了5个相关介绍骨关节病基础的解答，让我们一起看看吧。
有哪些方法可帮助预防骨关节疾病？
1.降低体重：超重的人更易患膝关节骨关节炎，因为超重增加了承重关节的负荷，促进软骨的破坏，而且肥胖可通过代谢过程的中间产物诱发膝关节骨关节炎。2.减轻关节的负重：平时要注意自我保护，避免经常下蹲取物。用打太极，爬山等运动锻炼会使关节磨损更严重。3.坚持适量体育锻炼，防止骨质疏松：有规律的运动能够通过加强肌肉，肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，预防骨关节病的发生。4.补钙：应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。必要时，适量补充钙剂，如葡萄糖酸钙、巨能钙是临床常用物美价廉的补钙品。但应注意一定要在医生指导下补钙。维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体，钙之缘片加入了维生素D，使人体对钙离子吸收能成倍增加。
中老年人为什么总是得骨关节病呢？骨性关节炎到底是怎么回事儿？
人到中年以后，常为各种疾病困扰。中老年膝关节疼痛最常见的疾病是骨关节炎，又称老年性关节炎，退行性关节炎，俗称长″骨刺″。它的症状是反复发作，关节肿胀，疼痛，活动受阻，影响行走，工作。骨关节炎与年令，性别，种族，遗传，软骨下骨硬度和骨关节畸形等诸多因素有关。骨关节炎的基本病理变化是关节软骨的退变，超负荷的关节负载，特别是长时间固定的关节软骨受压，都是造成软骨退变的重要原因。软骨的退变最终造成骨关节炎。
树老根枯自然现象，人老积劳成疾何奇之有，医学称之为累积性损伤，人老疾出最正常不过。人的一生，零至二十岁生命质量在于运动，二十至六十岁拼尽全力为了生活更美好，六十退休辨证论治合理选择体育疗法保平安。前者运动量严重不足，圈养只为求科学知识，后者不能乱跳广场舞等不合理运动，加重身体功能退化，累积更加严重的损伤，最后生不如死而终。当然适合自己的运动和饮食作息，也能修复以前工作生活的损伤自愈。
膝关节骨性关节炎的防护小贴士？
山东省立骨科副主任医师 袁林 表示：骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。
骨性关节炎患者要注意保暖防寒，夏天[_a***_]不要被雨浇，冬天外出带护膝；平常走路尽量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下楼梯时，最好用手扶着栏杆，以减少压力，侧方向下楼梯很有保护意义；注意走路和劳动姿势，避免长时间下蹲、久站，不要拖着腿走路和劳动；平时应穿厚、软底有弹性的鞋，女士不要穿高跟鞋。
平时既要避免过量运动，又要适当进行功能锻炼，游泳和散步是最好的运动;其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错。
肥胖的人患骨性关节炎的几率会比一般人大的多，所以肥胖者应减肥；饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。
骨关节咯噔响是怎么回事？
你有没有过这样的体验？在蹲起的过程中膝关节出现咔哒的响声，久坐起身活动颈椎的时候咔咔作响，或者在紧紧握拳、掰手指的时候关节发出响声。我们的关节为什么会发出这样的响声呢？这究竟是怎么回事呢？
今天，山东省立医院骨科副主任医师袁林就来为大家详细介绍一下。
其实，我们人体的各个关节，都会不时的发出弹响，在各种各样的弹响中，分为生理性弹响和病理性弹响。如果在关节受到突然的前引或曲折时，发出清脆的弹响，且短时间内不会频繁弹响，弹响后不会出现疼痛不适感，则一般为生理性弹响。发生生理下弹响主要有以下原因：
1 关节腔里气体产生响声
关节腔里面有保护、润滑关节面的关节液，关节液里面有氧气、二氧化碳等气体。当关节受到牵拉时，气体快速释放产生气泡，气泡破裂产生响声。这是防止关节再次受到挤压，这期间，关节间隔将恢复正常，等气体返回中，为下次作响做准备。
2 关节、肌腱和韧带活动
骨关节咯噔响这种现象在生活中很是比较常见，临床上，被分为生理和病理两大类。
一般地，只有弹响而没有疼痛和功能障碍者，是属于生理性关节弹响，这是由关节的润滑液的分泌不足造成的。而“咯噔响”是来自关节腔内的爆裂样音响。有资料显示，这一现象多发生于关节发育的成熟期，幼年期发生的，少儿期少见或弹响声较弱，中青年期多见，老年则逐渐减少。
对于这种情况，一般是不会影响身体健康，无须治疗，在日常中应多吃水果、蔬菜，做到健康饮食，适当运动锻炼身体即可。
而病理性关节弹响是指患者身体出现骨关节“咯噔响”，且伴有疼痛等其他不适症状。目前，常见的病因包括了骨质疏松、局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺等。
为了更好的对症治疗，建议患者到正规医院检查，而后再确定治疗方案，包括药物治疗、理化治疗、局部封闭治疗等。此外，病人在治疗期间还应当做好保暖工作，避免剧烈运动，必要时也可在医生指导下服用氨基葡萄糖，对关节软骨进行。
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哪个关节？最近有没有受伤？有没有劳累？
如果我没猜错的话，应该是膝关节吧？
身体偏胖吧？喜欢运动吧？不知道休息吧？没错，我就这样。
每周末25km山路，周二周四踢球，然后就格楞个愣的响。去医院说养着吧，没什么好办法。然后我就养了很长时间，已经基本告别剧烈运动了！效果还不错。
骨关节痛是什么原因？为什么有人说要补充氨糖？
您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。
对于骨关节痛，常见的原因是老年退行性改变引起的骨关节炎，其它的关节炎也会疼痛，骨关节痛，引起骨关节疼痛的情况有很多，例如有的是由于运动引起的，有的是因为久坐造成的。以下是常见的一些造成关节疼痛的原因。
一、骨性关节炎
骨性关节炎是由于增龄、劳损、创伤、肥胖、先天性关节畸形等原因引起的以关节软骨退变、骨质增生和滑膜炎症为主要表现的一种慢性退行性疾病。
主要的症状:
1.关节疼痛：一开始是钝痛，后逐渐加重，可有休息痛。
2.关节肿胀畸形：可叫见关节肿大，有的有积液。后期变形严重。
3.关节活动受限：不能像以前那样伸直和屈曲。很多动作完成不了。
4.关节活动时有异响：嘎吱响。
二、类风湿性关节炎
骨关节痛，常见的是膝关节痛，也有其他关节如踝关节、腕关节、髋关节等等。
对于骨关节痛，常见的原因是老年退行性改变引起的骨关节炎，其它的关节炎也会疼痛，下面会提及。退行***变导致的骨关节炎就需要补充氨糖(氨基葡萄糖)，原因详述如下：
首先，骨关节炎的产生基础就是关节磨损过度、修复不能抵消磨损的关节软骨，渐渐的关节软骨就被磨掉、磨平，最后因为软骨太少而导致关节两侧骨与骨面摩擦导致损伤炎症，疼痛难忍，阴雨天还会加重，慢性长期不愈，折磨病人。
对于骨关节炎的治疗，就是要促进关节软骨的修复，而这过程需要用到氨基葡萄糖来合成软骨组织，所以需要补充。但是，这个是个非常漫长的过程，不能立竿见影，但持续治疗远期预后是有益的。
对于氨基葡糖糖不能立竿见影，我们也有补充的治疗哥方法，就是关节腔注射玻璃酸钠，润滑关节腔，加一些局部激素和局部麻醉止痛药关节腔注射，能有立竿见影的效果，搭配治疗，效果不错。
对于患有骨关节炎的患者，一定要注意保护关节，避免过度使用，但是必须保持一定量的活动，不然关节可能僵硬失去功能。
最后，一如既往，祝福亲爱的读者，身体健康、开心快乐！
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到此，以上就是小编对于骨关节病基础的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨关节病基础的5点解答对大家有用。
