大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于周末讲坛关节病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍周末讲坛关节病的解答，让我们一起看看吧。
健身双膝关节积液，怎么调养？还能负重深蹲和硬拉吗？
健身双膝关节积液，怎么调养？还能负重深蹲和硬拉吗？
题主的问题是健身引起的膝关节积液，其实是可以通过康复训练来逐渐进行负重深蹲和硬拉的，这是最终目标，并不是一开始就这样。如果你的积液反反复复，并且积液非常明显，影响了日常生活等，一定要去医院进行具体评估和治疗了！
膝关节为什么会产生积液，这就和膝关节的一个结构有关滑膜，一般来说滑膜可以分泌关节液（滑液），起到促进关节滑动、减少摩擦、提供关节软骨营养的作用。一般情况下，滑膜分泌关节液是处于动态平衡的，正常情况下，膝关节内都存有少量的关节液（大约5毫升），一旦分泌的滑液过多，而吸收的滑液变少，就产生了滑液堆积，形成积液。
1、运动量太大：如果题主运动量和强度太大，比如负重深蹲和硬拉对膝盖的压力反复的***，就会***滑膜分泌滑液，而反复运动***容易产生滑膜炎，这就是慢性劳损性滑膜炎，而膝关节积水是滑膜炎的主要症状。
2、肌肉力量不足：在运动时，如果你的膝盖周围甚至下肢力量不足，不能抵抗大量重复性负荷，在运动时膝关节稳定性不足，容易***滑膜，同样也属于劳损性。
我不排斥任何一种有效的治疗。在我诊所，治疗膝盖积液，松筋推拿效果最快。开始的时候，治疗膝盖积液我只推拿臀部松筋，发现效果不太明显。后来加上点揉犊鼻穴，阳陵泉穴，足三里穴，发现效果很不错。根据我的经验，又做了足部膝盖反射区，如果轻轻点揉十分钟左右，就会发现膝盖肿痛积液，明显消退。我自己也被惊到了。方法来自中国足健会理事，名医讲坛专家杨奕老师知足常乐。请大家不妨试试。我只分享最有效的治疗手法，不反对其他任何有效的治疗。精益求精手到病除，忠厚做事行善积德。
如果膝盖有积液的话，最好是别再健身了，这膝盖积液具体是什么病我就不是很清楚了，不过应该是属于骨关节的疾病，还是去医院治疗一下吧，这种情况千万别在运动了，否则会更严重的，让身体休息休息吧别勉强自己，我们健身的目的是为了让身体更加健康，而不是去毁掉我们的身体，如果生病了在健身的话就有为我们的初衷了，所以一定要休息，先治病在健身，…
双膝关节积液期间，尽可能避免激烈运动，更不能硬伸，应到医院检查，如果是膝关节滑膜炎，则积极治疗。***用中药外治法治疗滑膜炎积液，八成左右的人一个月就能好，而且极少复发。
膝关节积液是一种常见的运动损伤，可以独立发生，也可作为各种膝关节术后的并发症发生。由于健身过程中不注意保护膝关节，关节韧带，软骨，半月板都可能因为磨损和***而产生炎症反应，从而导致关节液的渗出。
随着关节积液的增加，关节腔内压力增加，可能抑制神经肌肉功能，限制关节活动范围，关节周围肿胀伴***性疼痛。
至于发生关节积液是否还能运动这个因人而异，要根据每个人自身的情况合理设置运动强度，并且要规范运动动作，避免再次受伤。控制和恢复膝关节积液可以***取许多方法：抬高患肢，加压包扎，冷敷，理疗，药物治疗，功能性训练，肌肉力量训练等。因为膝关节积液对股四头肌的***较大，容易导致肌肉萎缩，因此肌肉力量训练要着重注意股四头肌的恢复。合理的力量训练可以提高肌肉力量，改善关节软骨的营养和力学结构，提高膝关节的稳定性 。
老人每天一个海参有用吗？
海鲜的确是一个典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇的食物，而且还有很多的微量元素。
论蛋白质来讲，其实海参的蛋白质并不如鸡蛋的蛋白质的好。鸡蛋是最符合人体[_a***_]酸模式的物质，如果满分是一百分的话，那么鸡蛋可以评为94分，而海参最多能评为80分。
海参之所以价格昂贵，是因为其产量稀少，也就是说物以稀为贵。 但是有些报道说，海参可以改善某种免疫指标的作用，或者是说吃海参不感冒，都找不到科学依据。
如果想要老年人提高身体素质，可以通过合理营养，放松心情，早睡早起，适当运动，相信这些比吃海参要好得多。
说到合理营养，包括一日三餐定时定量，餐餐五谷杂粮，蔬菜，蛋白质食物，都应有尽有而且种类多样。同时控油少盐。
保证一个好的心态，是健康不可缺少的秘诀。无论 是老年人还是年轻人。
每天一个海参，看来这真是家里面有矿啊！当然，对于老人，子女有孝心，想要给老人最好的，不差钱也不在乎钱，咱们也理解，但是理想很丰满，现实很骨感，这么吃，还不如给老人吃鸡蛋。
海参的卖点，常常是宣传的高蛋白，低脂肪，胶原蛋白，加上什么增强免疫力。但是所谓的最大卖点高蛋白，其实经过测量，泡发的海参里面含有的蛋白质还不如鸡蛋，而且还没有鸡蛋里面的更容易吸收呢！
鸡蛋里边的蛋白质，更容易被我们的身体所吸收利用，属于优质蛋白。对于肠胃功能本来就不太好，胃肠道蠕动变慢，容易消化不良的老人们来说，吃鸡蛋来补充优质蛋白要比海参强。而且鸡蛋里面含有的卵磷脂，还对大脑有好处。
至于其他关于海参的神奇之处，什么胶原蛋白啦，什么免疫力啦，根本也就是噱头大于实质。胶原蛋白合不合成，可不是说吃进去就行的，最终变成了什么，我们自己也不知道。而免疫力的增强，与其寄希望在海参身上，还不如让老人开开心心，生活愉快规律，加强锻炼来的靠谱！
所以，老人一天一个海参，如果老人真的很喜欢吃，反正咱们也不差钱，能让老人开心，那就是有用。但是别指望着海参有多么神奇，吃了好吃就行了，想要身体好，还是要让老人从生活中多注意来的更有用！
海参营养价值丰富，老人每天吃一个海参是个不错的选择。
海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，自古以来就有：“陆有人参、海有海参，两参齐名”的说法。它是“海味八珍”之一，营养价值极高。海参富含胶原蛋白、氨基酸、牛磺酸以及多种维生素。因海参性温，若将它用于日常进补，可谓上等的滋补佳品。
1、海参富含氨基酸、牛磺酸及多种矿物质及活性成分，能改善睡眠。
2、海参中的钙、牛磺酸、赖氨酸等能恢复大脑疲劳，增强记忆。
3、防治心血管疾病：海参富含优质蛋白和维生素及多种天然营养物质，又不含胆固醇，有助于调节人体代谢，防治心血管病的发生。
4、提高免疫力：18种氨基酸及活性物质，可提高人体抗病的能力。
5、补血、防衰老：海参的蛋白质含量极高，干品海参中蛋白质占大约55%，胶原蛋白也十分丰富，可与阿胶比美，有补血、延缓机体衰老的功效，而且海参中的脂肪含量又低，不用担心会引起肥胖。
6、补钙：因为海参中含有丰富的天然活性钙，极易被人体吸收，从而达到补钙的效果。
7、降血压：因为海参是一种高蛋白、低脂肪又不含胆固醇食物，可有效降血压。
虽然老年人每天适量进食海参对身体健康很有帮助，但也要注意以下几种特殊的情况：
到此，以上就是小编对于周末讲坛关节病的问题就介绍到这了，希望介绍关于周末讲坛关节病的2点解答对大家有用。
