大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于手足骨关节病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍手足骨关节病的解答，让我们一起看看吧。
冬天手脚就冰冷，吃什么会有所改善啊？
冬天手脚冰冷排除穿的比较少之外，可能是中医所讲的阳虚，建议平时多做有氧运动疏通筋骨促进血液循环，晚上睡觉之前热水泡脚至微微出汗，白天下身要注意保暖穿保暖性好一点的袜子，因为寒从脚下起。另外饮食上面多吃温补的食物：肉类有羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、雀肉、鳝鱼、牡蛎等。蔬菜有韭菜、香菜、胡萝卜、茼蒿、茴香等。水果类龙眼、荔枝、莲子、樱桃、木瓜、芒果、草莓等。干果类板栗、核桃、松子、腰果等。另外吃寒性食物时记得加生姜，如果是鱼汤类的加点胡椒粉。个人建议，仅供参考，非专业，谢谢！
大热天回答这个问题，如果好期待冬天的到来。。。
因为手脚是我们肢体的末端，如果冬天要保持温暖，那么就需要更多的血液，但常常血液的热量运输过程中就已经冷却了，你想想聪明的身体会让心脏承受一次又一次寒潮吗？所以，秋冬较冷的天气，只能委屈我们的手脚一直处于冰冷状态了。
女生的手脚会更冷，是因为女性的肌肉量往往低于男性，肌肉的静息代谢率（人在不做事的情况下，能量的净消耗）较低，能量消耗越少，产生热量也越少。
女性一般比男性瘦小，相对表面积大，同样的循环条件下丢失热量比男性多。 这样一来，供给手脚的热量少了，但丢失的热量又比男性多，所以手脚更容易冰冷！
另外，如果营养不良，如缺铁、缺维生素 B12等也会有手脚冰凉的症状哦。
冬天手脚发凉一般都是女士好有此症状，首先要吃点动物血制品如猪血丶羊血等，此类血大都含铁元素，人食后变成人体二价铁增加人体铁元素增加人体热能有利于减轻手脚发凉症状，其二冬季锻炼身体搓搓手脚改善外露末俏微循环及暖水袋保暖。
我的手脚原来也是冰凉，而且膝关节也是凉的疼，夏天穿戴运动护膝，冬天棉裤里缝了兔子皮再穿运动护膝，即使是夏天，脚热的时候很少，到冬天更是冰一样的凉。
*得病的原因：小时候睡凉炕，生产队牵套子从头湿到脚，入秋去农场割麦子有齐腰的水，这样受寒凉。
如图，身体半卧位，右手劳宫穴对准神阙穴，另一只手放在右手背上，上下翻动手掌，带有下推动作，速度与呼吸同步，会觉得脚趾缝开始冒风，就有效果，不要停下来，直到身体开始从头往下热起来热到脚趾停下来，我第一次做振腹4个小时，从脚趾到头顶百会穴都冒凉风，这样坚持做，从此以后脚开始热起来。
2、做健康指。
提高经络里的气的运行速度≥10cm/秒，气活寒自去。
案例，田小丽，女，当时42岁，沈阳市人，当时居住在蒙自市，在一家超市里卖服装，就是怕冷，手脚冰凉，总是比正常人早穿晚脱棉衣服，寒大不喝水，她讲喝水为了吃药，半个月喝一杯水。我经常去这个超市里的书摊上看书，必须路过她的摊位，时间一长，都是东北的老乡，就熟了，一天她在晃呼拉圈要减肥，见到我就停了下来，问我：＂罗叔，你有什么好方法减掉我的救生圈？＂当时教她做健康指。:
*女士的作法：右手拇指与左手食指肚相搭，右手另外四指握在左手四指外侧，形成半握拳；
*男士的方法：左手拇指与右手食指肚相搭，左手另外四指握在右手四指外侧形成半握拳。
她当时做健康指腿发凉，有效果，每天有时间就做，第8天再见了她，兴高***烈地跟我说：＂罗叔，我的救生圈没有了，现在开始出汗，开始出汗是粘的，又臭又酸，能喝水了，一天8杯水有的时候不够，现在也喝粥喝汤了，身体开始热起来，再也不怕冷了，还有尿道炎不吃药也好了。＂
以往人们一到冬季即认为是冬令大补时节，于是高汤，人参鹿茸酒，等等赿是稀奇古怪的东西即认为是大补，岂不知冬季你身体弱不活动吃什么都会冷，而且高脂高热量的食物难消化吃多了反而对身体有害，人类所吃的粮食是为人提供热量和能量最可靠的***，因此不能盲目地相信所谓的冬令大补的旧时说法。
男性手脚冰凉，该如何调理身体？
手脚冰凉，多属阳虚之证，亦与脾虚有关。
长期手脚冰凉的人，无论男性还是女性，可能是寒性体质。这类人群在秋冬降温季节，症状加剧，重则冻伤。不仅如此，还有可能诱发风湿病。寒性体质的人群首先要做好保暖措施，其次要在饮食上多补充含铁、维生素E和蛋白质较多的食物，也要多补充一些属性温热的食物，如大家所熟知的牛羊肉、辣椒、蒜、生姜、桂圆、山药等，也可少量饮酒。中药也有很多温性的药物，如鹿茸、巴戟天、菟丝子、肉桂、人参、当归等，但不要自行选用，应该请中医师辩证组方。此外，在任何时间要注意切忌服用生冷食品，以免加剧症状。
为什么说手脚冰凉又与脾虚有关呢？中医上讲，脾主运化，为后天之本。我们平时饮食所吸收的“水谷精微”都要靠脾的运化功能输布到各脏腑、各组织，以提供营养和能量。如果脾虚，首先，饮食上的表现就会食欲不振，饮食减少，继而运化能力不足，这类人一般表现为形体消瘦，四肢厥冷，也会[_a***_]手脚冰凉的症状。而脾虚则不应按阳虚的治法来解决，相反的，饮食上则不应多食用不易消化的食物，以加重脾胃负担。中医治疗方面，脾虚亦有多种证型，阴虚、阳虚、气虚等。目前市面上具有多种健脾功效的非处方中成药，也有很多患者仅凭药名简单地自我药疗，结果并未收效。还是建议大家及时找中医师就诊，确定证型，安全服药。
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谢谢邀请！男性手脚冰凉，现代医学认为与末梢循环障碍有关，如心功能不全导致心搏输出量不足，有效血容量无法到达四肢末端；或植物神经功能紊乱，自我感觉手足冰凉。因此有病早治，服用谷维素、烟碱酸（维生素B3）等调治，无病时养成生活好习惯，注意保暖，保证睡眠充足，多活动改善末端血循环。
根据中医“阴虚则内热，阳虚则外寒”、“寒者热之、热者寒之”理论，认为手足冰凉与阳虚有关，肾之阴阳为全身之元阴、元阳，因此手足冰凉与肾阳虚密切相关，肾阳虚因肾气不足、命门火衰而致，宜温补下元、壮阳补肾，轻者用金匮肾气丸或右归丸、还少丸调治，重者用当归四逆汤合右归汤加减治疗，必要时到中医科就诊。饮食上多吃些羊肉或牛肉、狗肉、乌鸡、鹌鹑蛋（及蛋）、鸽子（及蛋）、动物肝、桂圆、葵花子、芝麻、韮菜、辣椒及葱姜蒜等温热性食物，调料如花椒、胡椒、茴香、肉桂等性热除寒，相对调味重些，能调补阳气，以助于祛除寒气，以达缓缓消除手足冰凉及阳虚的其它症状（腰膝痠软、性功能低下或阳痿等）。平时穿着相对厚点注意保暖，多活动锻炼（如跑步、太极拳等）、局部按摩、艾灸穴位（如绝骨、涌泉等）、热水（艾叶水更佳）泡足等，利于改善肢体末梢微循环。
随着秋冬季节的到来，不少男同胞已开始出现了身体的变化，最明显的是手脚冰凉，没法再用体温给心爱之人送点温暖，甚至睡觉还得用厚厚的衣物裹住脚，为什么会出现这种情况呢？
人体表皮的温度都是靠血液循环供应的，冬天受到寒冷的***毛细血管收缩，就容易导致血流减少，肢端循环不畅，从而出现手脚冰凉，所以平时缺乏锻炼，心肺血液循环不好的朋友往往更容易出现症状。用中医的话来说，人体的肌肤都是靠阳气来温煦，随着四季阴阳的转换，冬天人体的阳气开始内藏，如果本身就是阳虚体质的朋友抵抗寒邪的能力就更弱，症状会比一般人来的早一点，女性体质是属阴的，所以女人到了冬天多数比男性更会出现手脚冰凉的情况。另外气能生血，血能载气，如果血虚或气血不畅也同样会导致手脚冰凉。
平时饮食不规律，营养不均衡，气血生化不足，或爱喝冷饮，经常吹空调，不进行户外运动，伤了脏腑的阳气，以及平时工作压力较大，心情苦闷，经常熬夜加班等，使气血运行不畅，都会比一般人更容易出现手脚冰凉。
对于有手脚冰凉困扰的男同胞，除了纠正上述的不良生活习惯外，还有一些其他预防调理的小妙招供大家参考。
1.体育锻炼。每天保持适度锻炼，如跑步、爬楼梯、跳绳等都有助加快新陈代谢和血液循环。另外可以揉搓涌泉穴，是人体肾经上的温补阳气的保健穴，早晚揉搓以感觉到热为度。
2.睡前热水泡脚。每晚睡前半小时选择适度的水温泡脚20-30分钟，可以改善下肢的血液循环，缓解冰凉不适感，暖脚宝都省了，睡眠也改善了，体质也会越来越好。
3.药食调理。身体阴阳气血出现了失衡，可以到正规医院中医大夫那进行调理，切勿乱服温阳补肾之药，夏天的三伏灸进行“冬病夏治”也是个很好的选择。冬天需要的热量多，可以适当多进羊肉、狗肉等温补食材，抵御寒邪。
（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 邱俊峰硕士研究生；指导专家：郭军主任医师）
到此，以上就是小编对于手足骨关节病的问题就介绍到这了，希望介绍关于手足骨关节病的2点解答对大家有用。
