大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于风湿性关节炎吃鱼油的问题，于是小编就整理了2个相关介绍风湿性关节炎吃鱼油的解答，让我们一起看看吧。
二十二碳五烯酸是什么？
二十碳五烯酸(EPA，Eicosapentaenoic Acid) ，是人体常用的几种Ω-3脂肪酸之一。相比于我们祖先的日常饮食，现在的日常饮食所含的Ω-3脂肪酸是相对不足的。我们的日常饮食中，Ω-3脂肪酸的主要来源是冷水鱼(例如野生鲑鱼)。鱼油补充剂也可以提高身体中EPA的浓缩度。增加EPA的吸收已经证实对治疗冠状动脉心脏病、高血压和炎症(例如风湿性关节炎)有效。
类风湿性关节炎患者该吃什么、怎么吃，该不该忌口、如何忌口？
类风湿性关节炎是一种慢性炎症，具有一定的消耗性，所以患者平时要多保证营养的充足摄入。饮食不当很容易影响病情，导致旧病复发甚至加重症状。那么类风湿性关节炎老病号该如何健康饮食？一起来了解吧！
专家认为，完全不忌口和过度忌口是两个极端误区。建议***取适当服药，配合科学的饮食***治疗，以改善病情、增强体质。
1、饮食上多吃高蛋白、高维生素、易消化的食物。比如牛奶、蛋类、豆制品、新鲜蔬果等。研究发现，柑橘类水果和鱼油可减轻类风湿关节炎的症状。但同时还要注意避免肥胖，否则会使炎症细胞因子增多，抗炎因子减少，从而导致全身炎症反应加重。
2、忌食***性食物如生冷、油腻、辛辣食品，尤其是急性期病人和阴虚火旺型患者更要忌食辛辣。高糖、高盐、高脂食物都要少吃，以免导致体内痰湿严重，对病情不利。尤其是食盐的摄入量一定要严格控制，因为盐吃多了会造成钠盐潴留，引起关节肿胀。
3、中医认为，酒性辛热、助阳生火，可驱散寒邪、温阳散寒。但体质湿热者不宜饮酒，因为会伤肝脾，加重内热和骨痛。不过民间也有很多可以治疗风湿的药酒，内服外用的都有。如，将活血类中药用来泡白酒，可活血化瘀、减轻病症。专家认为，这类中药泡酒前必须经过多道炮制工序，且炮制工艺必须合理，因为这直接关系到药材的疗效。中药的配伍需以君臣佐使为准，所以药酒的制作工艺非常严谨，类风湿性关节炎患者可酌情使用。
总之，风湿性关节炎患者饮食要以清淡营养易消化、低油低盐低糖为原则。
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有很多患者关心日常该吃什么、怎么吃，该不该忌口、如何忌口？
其实应走出“完全不忌口”和“过度忌口”两个极端，在药物治疗的同时，通过合理的饮食***改善病情、增强体质。
考虑到类风湿性关节炎是一种慢性消耗性的炎症性疾病，建议患者日常饮食应保证充足的营养，宜选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲。比如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等，都是对类风湿关节炎患者身体健康有利的。
国外一些研究显示，柑橘类水果和鱼油对类风湿关节炎的炎症活动下降和症状减轻有积极作用。但是，病友们在保证身体营养供给充足的同时，也要注意避免肥胖，因为肥胖会使促炎细胞因子增多，抗炎因子减少，可导致或加重全身炎症反应。
类风湿性关节炎病人不宜食用对病情不利的食物和***性强的食品，如生冷、油腻、辛辣的食物，尤其是急性期的病人和阴虚火旺型的病人更忌吃***性食物。
类风湿性关节炎患者该吃什么、怎么吃，该不该忌口、如何忌口?
患有类风湿性关节炎的患者们都有一个相同的感受，那就是“疼”。类风湿性关节炎是一种慢性消耗性炎症性疾病，很多老病号都知道，日常保证营养充足对控制病情很重要，但饮食不当又容易影响病情，导致旧病复发甚至加重。很多患者关心日常该吃什么、怎么吃，该不该忌口、如何忌口?
建议患者日常饮食应保证充足的营养，宜选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲。比如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等，都是对类风湿关节炎患者身体健康有利的。
国外一些研究显示，柑橘类水果和鱼油对类风湿关节炎的炎症活动下降和症状减轻有积极作用。但是，病友们在保证身体营养供给充足的同时，也要注意避免肥胖，因为肥胖会使促炎细胞因子增多，抗炎因子减少，可导致或加重全身炎症反应。
类风湿性关节炎病人不宜食用对病情不利的食物和***性强的食品，如生冷、油腻、辛辣的食物，尤其是急性期的病人和阴虚火旺型的病人更忌吃***性食物。
另外，一些病友本身就合并有胃肠道疾病，或者由于药物的因素影响到消化系统，此时糖类及含脂肪量高的食品就应少吃，以免过食损伤脾胃，致痰湿滋生，加重消化系统症状，影响药物治疗。类风湿性关节炎病人食盐的摄入量也应比正常人少，因为盐摄入过多会造成钠盐潴留，加重关节肿胀程度。在饮酒的问题上，类风湿性关节炎病人应根据病情辨证对待。
到此，以上就是小编对于风湿性关节炎吃鱼油的问题就介绍到这了，希望介绍关于风湿性关节炎吃鱼油的2点解答对大家有用。
