大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于风湿性关节炎骨代谢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍风湿性关节炎骨代谢的解答，让我们一起看看吧。
得了膝关节骨关节炎，还能运动吗？
谢邀
很多人认为，得了膝关节炎就要好好休养，不能再运动了，其实，这种观念是不科学的!
得了膝关节炎，也可以运动!
骨关节病老人根据自身的情况适当地进行低强度的有氧运动是有助于康复的，特别是早中期选对合适有效的运动对膝关节炎是有利而无害的。那么，如何避免误区，掌握合适的运动方法?要注意以下几点
强度低的运动，不一定可以做
打太极、爬楼梯、爬山等强度低、简单易学的的运动方式，是大多数爱好运动的老人家的首选，但是这些看似对身体有利的运动方式，对于有膝关节炎的老人家来说却并非是最佳选择，有些最好避免这些运动。
“打太极、爬山、爬楼梯等这些运动让身体大部分的重量压到膝关节上，自然对膝盖的负担会加重，虽然目前对于是否要完全避免此类运动还没有定论，但原则上是能不做就不做，确实是无法割舍，最好的建议就是锻炼的时候做好准备。一旦在锻炼时出现膝关节痛，最好停止相关的运动，到医院做相关的检查治疗。
“家里蹲”也能运动益关节
膝关节炎的老人在听说要观察治疗，或是在病情出现反复或者加重时，就错误地认为是自己的关节老化了，从而选择不运动、不下地，长期卧床休养，这样反而是牺牲了整体的生活质量，得不偿失。
膝关节的损伤都是在运动中产生的（机械外伤除外），当有了疼痛有了炎症，运动就不会随意了。只要运动就会有磨擦，只能加重疼痛、炎症。尤其是半月板损伤引起的炎症，更应避免运动，静养休息积极治疗才是对膝关节最好的保护。如果放任，等损伤过大只有做置换一切都晚了！
运动受限，除了治疗再什么方法能很好的保养膝关节促使膝关节尽快康复呢？民间有种拍打法，简单有效，拍打大腿的肌肉，随时都可以操作，不受时间限制，力度也是自己掌握。我们知道，膝关节所有的问题早期都是肌肉韧带出了问题，肌肉紧张僵硬挛缩，血液循环受阻，膝关节就会喜热怕冷，所谓的风湿性关节炎如果肌肉韧带正常血液循环通畅，受点凉寒也都随着血液代谢掉了。
拍打可以很好的放松肌肉紧张僵硬，促进血液循环恢复肌肉功能活力。只要坚持，把肌肉功能恢复正常了，配合着治疗，膝关节的炎症就能很快缓解消除！
个人见解，只希望对大家多份参考能帮到大家。谢谢！
山东省立医院骨科副主任医师 袁林 给大家介绍一种比较简单易行的方法——绷腿练习。
在膝关节伸直的时候(坐、立、躺时都可以做)主动收缩股四头肌，使其绷紧，保持5秒钟，然后放松2秒钟，如此反复。每天最好做够1000次。并不要求一次做完，可以分多次完成，效果相同。
这个锻炼是几乎适合所有膝关节疼痛或者膝关节正常的人进行的股四头肌训练的办法。当然了，其实这个动作也就是踝泵练习的动作，它可以促进我们下肢的血液回流，同时具有减少下肢血栓发生的作用，尤其适合我们久坐的人。
还有一种强度比较大的锻炼方法——抗阻练习，适合比较年轻的人群以及膝关节不太疼痛的或者没有明显疼痛的正常膝关节想锻炼股四头肌的人群。
第一步：直抬腿。躺在床上(一定要躺着，如果坐着练习，比较容易受伤)，在踝部绑个沙袋，重量可以根据自己的力量和感觉来定，没有固定要求。一般1~3公斤即可。伸直位将整条腿抬起，让腿与床之间的夹角在30度左右为最佳。保持5秒钟，然后放下2~3秒钟，如此反复。每天做3~4组，每组练习有效的指标就是肌肉感觉足够疲劳了，就可以休息1~2分钟。
骨关节炎是一种以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，好发于负重较大的关节髋关节、膝关节、脊柱及远侧指间关节等部位。
患者主要症状是疼痛，初期为轻微钝痛，以后逐步加剧，活动多时疼痛加剧，休息后好转。有的患者在静止或晨起时感到疼痛。稍微活动后减轻，但活动过量时，因关节面摩擦也可产生疼痛。患者晚期多伴有明显的滑膜炎症，[_a***_]为疼痛加重、关节肿胀、关节积液、活动受限等。
骨关节炎发生后，其病理学改变不可逆转，但这不意味着患者不能运动，而是要求患者适度关节功能锻炼，减轻体重，避免关节过度活动或负重。
风湿病是什么原因造成的？
风湿病目前具体的发病原因是由于遗传因素，再加上外在的环境因素以及某些感染性因素等所诱发免疫功能紊乱而造成疾病的发生。另外也有可能风湿病的发生跟代谢性因素、以及地理环境性因素等密切相关。
为什么会得关节炎呢？
现在正处于春季，天气回暖很多女孩子就开始把大腿漏出来。这样关节就受到风寒侵袭。引发关节炎，所以我们女性还是要爱护自己的膝盖。还有是老人年纪大了，可能年轻为了生活，做了过多体力劳动也会有关节炎，上了年纪人身体的骨关节会越来越突出。在家干点儿重活，做点家务。发现关节锁被抬不起啦，肩膀上被冻住了一样。这些都可能是关节炎。早期的关节炎只是轻度的磨损表现为关键的僵硬感。有时候会有轻度的肿胀，但是经过休息或者保守中药外敷是可以缓解的。我婆婆就是这样，长期在工厂里面干活了。得了关节炎，后来给她定了两个疗程的葛 氏老 黑膏以后。现在几乎不太疼了，就是还是不能提重物。伤筋动骨100天何况是老人呢。
张弛介绍，关节炎曾被世界卫生组织称为“不死的癌症”，其致残率高达53%。目前全世界关节炎患者超过3.5亿，中国患者就有1.2亿，远超过心脑血管病的发病率，而且这个数字还在不断增加。
“关节炎可以发生在我们全身的任何关节上，常见的就是膝关节，踝关节，还有手指关节。”张弛说，关节炎的发病是痛风的十二倍，是类风湿类疾病的几十倍，所以它是骨关节痛里最常见的。
为什么会得关节炎呢？
张弛解释，一个是自然衰老，再一个就是基因问题。“基因决定了你的关节软骨比别人脆弱，所以有的人六、七十岁就出现关节痛，而有的人八十多岁还能爬山。还有就是对关节的过度使用以及受过外伤，这些都容易导致关节炎。”
日常我们应该如何预防和应对骨关节炎呢？张弛分别从饮食、改变不合理生活习惯、增强训练、理疗、借助工具等八个方面提出了建议。
“饮食上主要是调节体重，均衡营养，减少酸性食物的摄入，多食用坚果一类有利于软骨的食品；改变不合理生活习惯，避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。如厕时尽量坐马桶、少下蹲。”张弛说。
关节本身就有磨损，还去运动训练，会不会加速关节损伤？对此，张弛解释道，我们的关节就像海绵，它是具有弹性的。当跑步的时候，它更有利于关节软骨，吸收关节里面的营养。“关节里的关节液就是营养液，它会在细胞之间交换，我们的关节软骨就是靠它保持营养，不运动反而退化更快。”他还特别强调，只有在关节不痛或者经过治疗康复后，才能开始循序渐进地做运动。
关节炎是指人体关节以及周围组织发生炎症的一种疾病，发病的原因与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。
根据关节炎的发病原因临床上常见的关节炎有风湿性、类风湿性、外伤性、骨性及化脓性。
风湿性关节炎
风湿性关节炎是溶血性链球菌感染引起的，多是因为常年在阴暗、寒冷、潮湿的环境中生活工作而引起的。随着目前人们的生活质量的提高，一般生活条件、居住条件的提高，不会再生活在阴暗、寒冷、潮湿的环境中，链球菌感染很少了。这种原因的关节炎也比较少发生了。
类风湿性关节炎
目前临床医学还没有发现引起类风湿性关节炎的病因，有可能和人体自身免疫疾病有关。
首先，搞清楚什么是关节炎？
关节炎不是一个病，而是一大类病，病因还不同。关节炎不是一个确切的疾病，而是一个笼统的称呼，只要是关节出现了不适，都可以通通划归到“关节炎”的范畴中去。从老百姓的角度看，似乎关节炎就是一个病，而从疾病的角度来讲，关节炎只是疾病的“表象”，也就是表面现象，也就是说，关节炎是很多疾病外在雷同的表现，这一“表象”包括了关节的肿胀，关节的疼痛，关节的积液，关节的活动受限......而这些现象背后的确切原因就可能因人而异了。
那为什么很多医生也跟患者说，你得了“关节炎”呢？为什么不解释清楚呢？有三种可能的原因：
（1）很多关节炎的外在表象一样，在一定时期内没有办法区分开来，就是做很多检查也可能区分不开，医生没有办法给出正确答案。
（2）门诊时间比较紧张，医生没有办法解释太多，为了患者理解方便，把某些疾病统称为“关节炎”，而且治疗的原则基本相同，所以没有原则性错误。
（3）看诊的医生不是关节外科专科医师，本身对关节疾病的认知就不是很充分，没有办法进行确切的诊断和鉴别诊断，只好跟病人说“你得了关节炎”。
所以，我们可以看出，关节炎的混淆，既有疾病本身因素，也有医生水平因素，所以，看关节炎还是找专科医生看好些。
关节炎按照病理生理学分类，可以分为两大类：
（1）非炎症性关节炎：退化性关节炎和创伤性关节炎
a) 退化性关节炎：通常情况下，是最常见的关节炎，也是我们口中常说的“关节炎”，大部分是老人家得，起因是关节软骨的退化，也就是关节磨损了，老化了，因此也叫“老年性关节炎”。
到此，以上就是小编对于风湿性关节炎骨代谢的问题就介绍到这了，希望介绍关于风湿性关节炎骨代谢的3点解答对大家有用。
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