大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关节病自我治疗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍关节病自我治疗的解答，让我们一起看看吧。
关节僵硬应如何改善？
年轻时保养不当，上了年纪胳膊、腿难免会不好使。有些症状可能会慢慢消失，有些则是危险信号。广州友好医院骨科主任蔡振基提醒说，当人们在中青年时若出现关节僵硬的迹象，则要加强对症锻炼，防范于未然。
膝关节响：蹲马步
不经常运动可能使膝、肩等处关节囊产生的滑液减少，走路时若听到膝关节咔咔作响，遇此情况，应通过运动增加关节的灵活度。蹲马步就是个不错的选择。
练习方法：脚尖朝前，大腿与地面平行，挺胸、收腹、平视。每天坚持做一次，开始时，可以每次做5分钟，再慢慢延长时间。开始最好扶着桌子、柜子等固定物体，以免发生危险。如果膝关节在发出声响时还伴有疼痛，可能是半月板损伤或长了骨刺，应及时去医院就诊，不要盲目运动。
脖子僵硬：摇摇头
方法：坐直或站立，头分别向前用力低下，向后仰，再分别向左、右倾，各做10次。然后分别按顺时针、逆时针的方向慢慢摇头，各做10次。还可以用空拳轻轻叩击头部、颈部，这样做不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神。
直不起身：多扭腰
中青年经常感到弯下腰就直不起来，这可能是患上了腰肌劳损、腰间盘突出等腰椎病。平时可做扭腰操来缓解。
方法：站立，脚与肩同宽，双手叉腰，先按顺时针方向转动腰部10圈，再按逆时针方向转动10圈。若条件允许，可经常游泳，使腰和脊椎都得到伸展，保持腰椎肌肉的紧张度。
有些患者手指关节无法握紧东西，而且手指僵硬，有时候需要一些***才能很好的握住东西。这种表现很可能是患上类风湿性关节炎，痛风，老化性关节炎。这是其中一个表现：关节僵硬。
导致关节僵硬的原因有很多，其中最重要的一个原因就是关节炎。痛风也有可能导致关节僵硬，这是由于关节中尿酸积聚从而引发关节炎；此外，多种关节炎比如类风湿性关节炎，赖特综合症，感染性关节炎等等，都会导致关节僵硬。
日常生活中一些较为常见的创伤也有可能会导致关节僵硬，如骨折骨脱位，过度使用损伤，扭伤拉伤，重复性运动障碍等等，这是因为关节间隙出血，也就是关节积液而导致的关节僵硬。
一些传染病也会导致关节僵硬，譬如，肝炎，流感，麻疹等等一系列疾病；少数其他疾病也又可能导致关节僵硬，白血病，骨髓炎，药物副作用等等。
一旦发现有关节僵硬这个情况，要先做关节检查和类风湿性因子，血沉，C反应蛋白检查，确定关节僵硬的原因，这是至关重要的一点。不少患者盲目吃药，不找出病因，那样吃再多的药物也只是杯水车薪而已，只有对症下药，才能做到事半功倍。
对于症状较轻的患者，可以考虑进行局部按摩，重要2[_a***_]，进行针灸舒筋活血，有利于关节内液体流通，减少肿胀，从而减轻症状。用一些***的仪器进行训练可以有助于恢复关节灵活。
对于重症的关节僵硬者，则应该考虑使用手术方案。伴有骨折畸形的患者应该首先进行矫正手术，再进行相关部位的修复手术。
如果只是很轻度的感觉到关节疼痛僵硬，则可以服用一些活血通络益气的药物进行调服，并使用非甾体抗炎药抗炎止痛进行治疗。以上药物都应该在医生的指导下进行服用。
到此，以上就是小编对于关节病自我治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于关节病自我治疗的1点解答对大家有用。
