大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎平躺管用吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肩周炎平躺管用吗的解答，让我们一起看看吧。
得了关节炎，还能跳广场舞吗？
得了关节炎还能跳广场舞吗？这个问题你应该去医院咨询医生。因为关节炎这种病在不同病人身上有不同症状表现。是滑囊炎、半月板损伤、关节韧带损伤、还是骨关节炎，只有医生才有能力对病情做出专业的疹断。也只有医生才能给你做出最正确的建议。所以，如果你有关节疾病最应该做的就是，去看医生！这是最佳选择。
无论是“辣妈版”的“江南style”还是“大众化”的“小苹果”，或是慢节奏的“明天会更好”，大妈们一旦改编跳起来，怎么看都觉得毫无违和感，这或许就是广场舞魅力所在吧！广场舞，顾名思义就是随便一个地方有一个领舞者一个音箱就可以翩翩起舞，它吸取了民族舞、拉丁、爵士、桑巴、华尔兹、街舞等等舞蹈元素，汇集了各种流行的舞蹈动作、音乐和舞曲，迎合和满足了不同年龄和层次的人群对广场舞的要求。不同于竞技健美操，广场舞的动作编排灵活多样,动作简单，方向变化少，多以重复为主。长期广场舞锻炼适当可以增强体质、增进健康、调节心理等等，所以“广场舞”为当下广泛人群所喜好。
风湿疾病、骨关节退行性病变多见于中老年女性，因此，不少患者也常提到“得了关节炎，还能跳广场舞吗？”。在此，我们简单就负重膝关节说说。有研究通过对太极拳、行走、广场舞、慢跑4种典型运动中膝关节动力学仿真比较，发现在膝关节垂直压力、横向关节力，广场舞、太极拳、行走差别不大；摆动腿矢向剪压力在4种运动形式中无差异；但从屈、伸方向上看，太极拳低于慢跑、广场舞; 但在内收、外展及旋内、旋外运动峰值力矩上，太极拳运动形式高于行走运动。另外，有项研究对长期太极拳和广场舞锻炼对老年女性骨骼肌含量、骨骼肌力量和平衡能力的影响和效果进行比较，结果发现太极拳锻炼在减缓下肢骨骼肌力量流失和改善静态平衡能力上作用明显,而在不稳定状况下广场舞组保持稳定的能力较好。此外有研究观察，广场舞运动能部分改善绝经后妇女骨密度,并且可以缓解骨质疏松引起的疼痛。其实，上述概括即太极拳、行走、广场舞，这些运动量不大、活动幅度小、动作简单，对于关节炎病情较轻的患者，都是可以适度参与的。但是对于关节明显变形、活动受限的患者来说，应更注重于关节保护，尽量选择活动度更小的运动。
最后需要提到的是，不是所有的运动都适合你，当总有一款运动合适你。关键在于评估关节情况后，在医生或专业人士指导下选择更合适自己的运动。
谢谢邀请！
你这算中招了！
广场舞现在真的是太畅行了，虽然既有时代感又可锻炼身体，但真的不是适合每一个人。
我记得在来我们中心调理的患者中，就见到不少，大约都是五六十岁的女性，因为他们喜欢跳舞，所以每天都在广场跟着跳广场舞，而且兴致勃勃。突然有一天腿疼的不能走路了，只好不在跳舞。怎么回事？明明是在锻炼，怎么反而使自己想瘫，想不通……
很多女性，特别是五六十岁的，闭经之后，由于雌激素水平的迅速降低，骨质丢失速度也加快，骨质降到一定的程度时，就不能保持骨骼结构的完整性，甚至压缩变形，以至在很小的外力之下就会产生疼痛、红肿、骨折。
这里我想您应该指的是膝关节，膝关节是人体最大的承重关节，全身力量的支点，也最容易受损，随着年龄的增长，关节润滑液分泌减少，磨损加剧，而覆盖在关节的软骨也开始变形，是一种退行性器质病变。在这种状态下就要减少对膝关节负重与再度损伤。
而跳舞时，所有的曲膝、半蹲动作，支点全在膝盖，在反复下蹲应力的冲击下，是膝盖承受了很大的负重，加速了关节的老化和磨损。为防治软骨的进一步磨损，就不能再跳幅度较大的广场舞了。
等到膝关节缓冲后，可以选择一些幅度小的，膝关节承受度小的僵尸舞，或是平坦草地的走步为好。得了膝关节炎，最好不要爬山，上下楼梯等，这样可以很大程度上减轻膝关节的负重损伤。
得了关节炎，不能够做过多的膝关节屈曲用力的运动。
我们在门诊经常碰到一些中年妇女膝关节疼痛来就诊。我们在询问病史时，常规都会问，跳广场舞吗？如果她答复跳，而且多数都会跳2到3个小时。我就给他建议她减少到半个小时。
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有些广场舞是比较轻柔的，但是如果双人的交谊舞则影响比较大。尤其是弓步，弯腿弯腰以及旋转等对膝关节的磨损较大，而且双人跳时，如果自己稍有不适，也不会随意停下。更加无法让关节休息，从而加重损伤。
女性从事40岁以后更年期的到来，会影响到关节腔滑液的分泌以及软骨的生成修复。适度的体育锻炼，可以促进关节滑液的分泌，但是一旦过度，就会导致关节软骨的磨损，剥脱。
所以尽量避免过大的运动量。经过治疗，疼痛消失以后再进行跳舞等运动，仍然适度为宜。
我们知道关节炎是一种常见的疾病，尤其是老年人，比较多见。同时关节炎的种类和部位都比较多。
各个类型的关节炎，和各个部位的关节炎，它们的治疗和注意事项都是不一样的。
一般下肢的退行性关节炎，比如髋关节骨性关节炎，膝关节骨性关节炎，踝关节骨性关节炎，以及下肢[_a***_]性的关节炎和下肢的风湿性关节炎患者，都是需要减少关节的活动，以免关节的软骨磨损加重。
我们知道跳舞的时候，关节的活动是比较多，并且关节需要长时间处于不停的屈伸状态和半蹲状态，这个时候关节的负荷是明显的增加，关节的软骨的摩擦也明显的增加，从而导致患者关节炎的病情加重，关节变形，反复的疼痛和活动受限。
所以下肢的关节有问题是不建议跳舞的，至少不建议长时间或者剧烈的跳舞。
但是上肢的关节也一般是可以继续跳舞的，因为跳舞并不会增加他们的负担。同样，脊柱部位的关节也由于活动的时候脊柱负荷增加容易导致病情加重，所以也是不建议跳舞的。关节炎的病人平时需要注意关节部位的保暖和休息，同时注意加强关节周围的肌肉力量锻炼。
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一躺下胳膊麻是怎么回事？
一躺下胳膊麻主要是三个可能，一，劲椎问题，二，心脏问题，三，风湿。
一，颈椎问题，颈椎上有很多神经丛，丛，大家能想象到，一根根的连接在一处也就是神经一根根连在颈椎上，当颈椎出现问题时，只有一个神经受到破坏，就会引起整个颈椎处神经丛的反应，随着***变化，也就是躺下，就会引起身体不适，发生麻木感，这种情况多数会伴随肩膀紧张感强，扭头是费力，颈椎处活动受限。
二，心脏，多数发生在左侧，右侧比较少见。人体有十二条大的经络，而有六条是经过我们的肩膀的。其中对胳膊麻这个症状表现最明显的是—心经与小肠经，他们在我们的小拇指侧走形，你可以看看自己小拇指有没有变形，或者弯曲时活动受限，如果有，那么就要注意了，西医在这个时间是检查不出问题的，因为没有实质***变，而中医上，叫做“循经反应”。就是说，心经从这里走，经络上出现於堵了，所以产生疼痛反应。这时，会有心慌，气短，头晕等症状。
三，风湿，“肩周炎”这个症状是风湿的一个表现。有些早期肩周炎会有手发麻的表现。不过多数发生在单侧，左右一半对一半，而且身体会伴随手脚寒凉的现象。
胳膊麻，最好早处理，基本都是继发在原病变的基础上出现的反应。找准原病灶，处理，康复会快一点。
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到此，以上就是小编对于肩周炎平躺管用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎平躺管用吗的2点解答对大家有用。
