肩周炎睡觉锻炼好吗,肩周炎睡觉锻炼好吗***

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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肩周炎睡觉锻炼好吗的问题,于是小编就整理了2个相关介绍肩周炎睡觉锻炼好吗的解答,让我们一起看看吧。

  1. 肩周炎每天运动能缓解吗?
  2. 我的胳膊干活不疼,一到晚上休息就疼怎么回事?

肩周炎每天运动缓解吗?

不太严重的肩周炎可以通过适度锻炼减轻或者消除,我前年春天右肩痛,刚开始以为是侧卧看手机肩膀着凉了,贴过几张伤湿止疼膏,贴上不舒服,没有再贴,尝试过刮痧,也不见效果,最严重的时候梳头右胳膊都抬不起来,后来早上锻炼的时候碰见一个阿姨聊起来,说你试着每天慢慢的用手爬墙,手向上举起了,坚持锻炼,到当年秋季神奇地肩膀痛消失了,整整半年时间,但是严重的肩周炎还是应该去看医生进行正规治疗

我曾经就有肩周炎,是右肩周炎,严重时手都抬不起来,平时干活右手力气总是差一点,总是感觉不舒服,有时候伸上去,穿衣服都感觉到痛。

肩周炎睡觉锻炼好吗,肩周炎睡觉锻炼好吗视频-第1张图片-关节病康复网
(图片来源网络,侵删)

2020年9月小区里组建了太极拳站,每天早上都有人打85式杨式太极拳、八段锦之类的运动。我是零基础,但是也跟着去学,在后面跟打。到现在为止有两年左右的时间了,我的肩周炎大大缓解了,现在好多了。

我认为打太极拳与八段锦之类的运动,对肩周炎有缓解作用,尤其是八段锦,有上千年的历史,真的非常好,动作简单,好学,效果好,不妨试试?

我现在正在受着肩周炎的折磨,已经***个月了,两个肩膀带着胳膊都痛。尤其是左胳膊疼的厉害,只能往前活动,抬起来都费劲,后背刺挠想挠挠都够不着。梳头手也使不上劲,只好买了一个发夹夹住头发。最严重的时候,穿衣服脱衣服都不行。我有个同学会按摩,让我趴在床上给我两个胳膊和后背上下都给捏了一遍,疼的我发出了杀猪般的惨叫。捏完了当时很轻松,胳膊也能抬起来来了,可过了两天又不行了。其实我自己也知道怎么治疗肩周炎,前几年我还给我堂弟的媳妇***过,当时她也是胳膊抬不起来,我给她推拿了一次,胳膊就能抬起来了,连续推拿了几天就好了。可惜自己的刀削不了自己的把呀!让我老公给推拿了几回,就不耐烦了,说我是玩手机玩的。现在我看手机都不用手拿着看了,两只胳膊特别怕冷,晚上睡觉都不敢露在外面。

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儿子结婚前,我得过一次肩周炎,有天早上起床,梳头发现一只手抬起来梳头绑皮筋都不行了,手根本举不过去,很疼很疼。刚开始以为是睡觉时不注意引起的,就想得过两天就会好的。

但是过了一星期没好反而越深越严重,同事说是肩周炎,一定要注意保暖不能受凉,也没有什么方法,平时多运动,没事时我就站在墙跟,把手慢慢的顺着墙壁向上慢慢爬,每天给自己一点小目标,今天到哪里做个记号,明天或者后面几天就慢慢的超过那个记号。

那阵子没办法我还把头发剪断了,因为每天梳头手抬不起来,很疼。有时候自己还到有单杠的地方两个手吊单杠。每天只要听说的方法都用,就想快点好起来。

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(图片来源网络,侵删)

就这样过了七个月,有天早上起床,自己干家务时,突然发现自己的手和以前一样,也能抬起来了,也不疼了。心情一下子就好了。自己也不知道是怎么好的。

犯了肩周炎一点要注意保暖,不能受凉。多做运动能缓解肩周炎的康复。这是我亲身经历的。

我的胳膊干活不疼,一到晚上休息就疼怎么回事?

人活在气血通畅上,哪用力去哪,通则不痛。休息疼痛可能于过劳和受凉有关,劳动要有间歇,气血回流冲充养,过劳不仃易伤。温使血畅流,凉绥慢流,也会不适,尤其是0晨两三点以后最凉易痛。凭感觉找痛点痛时,知原因才好防治。供您参考。

到此,以上就是小编对于肩周炎睡觉锻炼好吗的问题就介绍到这了,希望介绍关于肩周炎睡觉锻炼好吗的2点解答对大家有用。

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