大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关节病肩周炎健身的问题，于是小编就整理了3个相关介绍关节病肩周炎健身的解答，让我们一起看看吧。
肩周炎可以开肩吗？
肩周炎不建议开肩，避免加重病情。建议去医院骨科检查，如正侧位片核磁共振等，明确病情针对性治疗处理。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸磁热疗***，必要时微创手术处理。
肩关节痛的人，该怎样锻炼呢？
最近碰见了好几个肩关节疼痛的病人，所以想过来唠叨几句。导致将关节痛的原因有很多，我这边常见的就是肩周炎，也有肩袖损伤、颈椎病导致的肩关节痛、中风偏瘫导致的肩手综合征等。
对于肩周炎
肩周炎，我会用针灸治疗配合手法，有些人效果还挺理想的，手法也很重要！因为肩周炎的病人自己活动的时候会出现疼痛，所以他会尽量避免活动，但如果不活动的话，又会加重肩关节的粘连，导致疼痛活动受限更加明显。
所以这个时候单纯的自我锻炼是不够的，建议找医生帮忙被动的锻炼。
对于颈椎病导致的肩痛
这个处理了颈椎，肩关节疼痛就会缓解，所以锻炼的方法主要是颈椎锻炼
不能传***，我觉得这个锻炼挺好的#清风***##真相来了##了不起的医生#
对于肩袖损伤
一部分人需要手术，一部分人治疗一段时间后还是可能会手术，一部分人可能会打封闭针，各种方法，我自己针灸效果不好，就不多说了
针对病因治疗很重要，如果有更多想了解的，欢迎关注或留言
首先题主需要先找到自身肩关节痛的原因，去医院检查一下做个影像图，找到出现问题的原因，再去选择自己的锻炼方式。
1 人面对墙脚尖顶墙，手做投降姿势靠食指中指往上慢慢的爬带动肩胛骨做外旋，到顶峰后回到初始位置
2 做招财猫动作，以大臂做水平逆时针翻转90度
3 大臂夹紧，小臂做大臂的外展动作90度
（动作不需要大幅度，初次锻炼不需要加重量，当出现疼痛将不能进行锻炼）
在找到导致问题出现的原因后，在组织动作过程中不会出现疼痛，才能做一些关节功能锻炼，如果还是出现疼痛说明组织里还是有炎症的，这时候需要等恢复后再做功能锻炼。
这里说下可能导致的问题
常见的就是肩关节炎，也就是由于某种原因导致的肩周围肌肉发生的炎症，同时也会导致组织增生
肩周炎患者健身时该多练肩膀，还是应该少练？
根据本人亲身体会患肩周炎还是要适当锻炼肩关节，那时的我肩膀疼右手根本抬不起来，休息一个星期后有所缓解，那还是疼，因每天锻炼不想一直就这样，就忍着小痛继续打羽毛球，打得轻缓一点，一个星期之后疼痛一点也没有了，至今天天羽毛球，瑜伽，肩周炎的毛病再也没有复发过。我认为运动真的能预防疾病，治愈疾病。
肩周炎是肩部逐渐产生疼痛感，并且由于软骨粘连而功能活动功能受损的一种疾病，主要表现为肩关节囊及其周围韧带，肌腱滑膜受损的一种慢性特异性炎症。有很多人在进行肩关节炎治疗时会有一个疑问，究竟进行健身体育锻炼时是多练肩膀还是少练肩膀？其实这个问题还要视肩周炎的分期而定。
肩周炎[_a***_]而言可分为三个临床阶段。
第一期早期。早期就是疼痛期，在这一阶段，病人由于肌肉缺血缺氧而造成的肌肉痉挛导致的疼痛症状是最为明显的。在这一个时期，并不建议进行肩周炎的健身活动，肩周炎的活动会使肌肉的功能损失更为严重。***用放血、按摩等疗法，可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛。
第二期就是冻结期。这一个时期，由于肌肉功能的障碍已经扩散到了软组织，此时关节功能障碍是最为明显的症状。所以在此时要主动的进行适当的运动，例如，扩胸运动、打羽毛球等。这样通过运动防止软组织的粘连，一定程度上恢复关节功能。
第三期称为恢复期。在这一时期，通过药物手术的治疗，关节功能得以一定能恢复，就需要继续加强体育锻炼，恢复肌肉的弹性，增强肌肉力量，这样才可以达到真正的康复和预防复发的目的。
所以将关节炎患者需不需要进兼肩部运动，要根据个人肩周炎病程所处时期而决定。
觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【广东骨科专家团】。
到此，以上就是小编对于关节病肩周炎健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于关节病肩周炎健身的3点解答对大家有用。
